Kategori
Intisari

Ini 5 Tip Mengolah Makanan Menu Diet

4. Waktu memasak

Menu diet kebanyakan membuat kita perlu lebih memahami metode memasak. Sayuran yang terlalu lama dimasak berpotensi kehilangan vitamin yang Anda perlukan. Jadi, sesuaikan waktu memasak dengan saran pengolahan makanan yang biasanya tercantum dalam resep.

5. Boleh memakai lemak

Anda boleh menggunakan beberapa jenis lemak meski sedang diet. Yang dibutuhkan hanya memilih lemak sesuai dengan kebutuhan. Misalnya menggunakan alpukat, minyak zaitun dan sejenisnya yang boleh dikonsumsi tubuh. Tapi, tetap sesuaikan porsinya dengan kebutuhan. Konsultasi dengan pakar kesehatan bisa membantu menentukan jumlah lemak yangbisa dicerna dengan baik oleh tubuh.

Reza Arga Putra
Baca juga:  Menjual Kontroversi Demi Popularitas, Ini 5 Sosok Kontroversial di Media Sosial

Oleh Reza Arga Putra

Bekerja di CIDES (Center for Information and Development Studies). Alumni UIN Syarif Hidayatullah Jakarta.

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *