Kategori
Intisari

Ini 5 Tip Mengolah Makanan Menu Diet

2. Mengatur kombinasi pilihan makanan

Aturlah pilihan kombinasi makanan agar tidak membebani pencernaan. Misalnya karbohidrat dengan sayur atau protein dengan sayur, dibanding protein dengan karbohidrat.

Agar lebih menarik, gunakan makanan segar beraneka warna, terutama dari bahan buah-buahan. Baiknya makan buah setelah mengonsumsi makanan berserat atau yang berat.

3. Mengolah bumbu makanan

Anda bisa memilih kombinasi bumbu makanan itu untuk menambah aroma dan rasa. Cara ini bisa membuat Anda memasak tanpa menggunakan bumbu penyedap mengandung pengawet seperti MSG.

Bila mau, tambahkan bumbu lain seperti garlic, oregano dan sejenisnya. Penggunaan bumbu asli dan segar dibanding bumbu jadi atau instan kemungkinan lebih menyehatkan bagi menu Anda.

Baca juga:  Popok Sekali Pakai (Pospak) VS Popok Kain (Clodi), Ini Keunggulan dan Kekurangan Masing-masing
Reza Arga Putra

Oleh Reza Arga Putra

Bekerja di CIDES (Center for Information and Development Studies). Alumni UIN Syarif Hidayatullah Jakarta.

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *