Kategori
Blog

Potret Rumah Personil BTS dari 2013 hingga Kini. Dulu Tidur di Kasur Tingkat, Kini Bak Sultan Korea!

Setelah menyabet penghargaan dari Billboard Music Award (BMA) 2017popularitas personil BTS alias Bangtan Boys semakin meningkat. Album Love Yourself: Her yang dirilis pada 2017 lalu pun sukses berat. Pada pertengahan Mei 2018, BTS kembali menyita perhatian dengan album baru Love Yourself: Tear. Baru-baru ini mereka merilis single berjudul Butter yang hits keras!

Semakin dikenal di luar negeri membuat banyak artis ingin berkenalan dan berkolaborasi dengan ketujuh personel BTS yaitu RM, Jin, J Hope, Jimin, Suga, V, dan Jungkook.

Beberapa di antaranya yang sudah menjalin kerja sama yaitu musisi Chainsmoker dan juga DJ Steve Aoki.

Berkat hal ini, BTS dikabarkan semakin ‘dimanjakan’ oleh label tempatnya bernaung BigHit Entertainment.

Sebagai bukti, mereka pun kini memiliki rumah baru yaitu, sebuah apartemen super mewah di Korea Selatan.

Apa yang mereka dapatkan ini bukan instan lho, Sahabat wisatarumahjiwa pecinta K-Pop.

Sebab saat baru terjun ke dunia entertainment, apartemen tempat tinggal para anggota BTS sangat kecil.

Nah, wisatarumahjiwa akan mengajakmu semua melihat penampakan rumah hingga kamar tidur personil BTS dari awal berkarier hingga sekarang.

Mari simak ulasan lengkapnya di bawah ini!

Foto Personil BTS di Tempat Tinggal Lama (Tahun 2013-2016)

Grup boyband dan juga girlband Korea Selatan atau kerap disebut idol ini..

Umumnya tinggal di dorm yang telah disiapkan oleh label tempatnya bernaung.

Sudah lumrah diketahui, mereka yang baru saja debut biasanya tinggal di dalam asrama kecil.

Kerap kali, satu kamar yang ada di dalam asrama itu diisi oleh empat hingga lima anggota.

Belum lagi, kamar mandi yang tersedia cukup terbatas sehingga para idol ini harus antre untuk bisa mandi atau buang air.

Semakin terkenal mereka, maka perusahaan label pun akan memfasilitasi mereka dengan lebih baik.

Hal ini pun terjadi pada ketujuh anggota BTS.

Saat masih rookie, tepatnya pada tahun 2013, BTS memperlihatkan dorm milik mereka di suatu tayangan.

Tampak bahwa apartemen yang mereka tinggali sangat kecil untuk memuat seluruh anggota ditambah manager.

Biarpun begitu, mereka tampak senang dan menikmati apa yang dipunyainya.

Tampak pada sebuah potongan gambar video, lima personil BTS tidur di dalam satu kamar kecil.

Agar muat, tempat tidur yang digunakan adalah desain bunk bed.

Terlihat pula dalam gambar tersebut sang maknae, Jungkook, tengah tertidur pulas.

Pada gambar lain, RM, V, Jin, Jungkook, J Hope, Suga, dan Jimin berkumpul di..

Ruang tengah apartemen mereka untuk menyantap makanan.

Bisa dilihat bahwa ruangan tersebut sudah penuh dengan banyak barang dan semakin keliatan sempit.

Ketika mereka semua berkumpul dan duduk mengitari satu meja.

Nah, setelah menempati apartemen tersebut, BTS pun dikabarkan pindah ke dorm yang baru dan lebih besar.

Biarpun disebut lebih luas dari yang sebelumnya, apartemen tersebut tetap tampak penuh dengan barang.

Wajar saja sih ya, Sahabat wisatarumahjiwa soalnya ‘kan anggota boyband ini terdiri dari tujuh orang yang tengah beranjak dewasa.

Bunk bed pun masih terpasang di sejumlah kamar para anggota BTS.

Sama seperti sebelumnya, para anggota kerap menyiapkan makanan, melakukan jadwal bersih-bersih sendiri, dan aktivitas rumahan lainnya.

Pindah Apartemen, Anggota BTS Punya Kamar yang Lebih Leluasa

September 2017 lalu boyband fenomenal Korea Selatan, BTS merilis album terbaru mereka bertajuk Love Yourself Her.

Peluncuran itu sendiri ditandai dengan digelarnya sebuah konser mini yang disiarkan live di beberapa negara.

Buka-bukaan, ketujuh personelnya memperlihatkan ruangan pribadi mereka.

Di dalam konser yang digelar pada 21 September 2017 tersebut terdapat beberapa video yang menampilkan kamar tidur milik V, Jimin, J-Hope, Jin, dan juga Jungkook.

Sementara itu dua personel lainnya yaitu RM dan Suga memamerkan isi dari studio musik tempat mereka bekerja.

Kamar V BTS

Jungkook, personel termuda dari boyband tersebut bertindak sebagai videografer yang menguak kamar dari masing-masing anggota.

Kamar pertama yang dijadikan sasaran adalah milik V yang memiliki nama asli Kim Tae Hyung.

Ruangan ini tergolong cukup, selain ada tempat tidur dan lemari besar, ada pula meja komputer lengkap serta televisi.

Kamar tidur miliki V tersebut keliatan begitu elegan dengan warna monokrom yang dominan.

Saat diwawancara, V pun memperlihatkan sejumlah koleksi baju yang disukainya.

Di bagian tengah ruangan, V membuat space untuk bersantai sekaligus untuk menonton televisi.

Ia menempatkan sebuah karpet kecil lengkap dengan bean bag yang nampak begitu nyaman diduduki.

Kamar Jimin BTS & J Hope BTS

Setelah itu, Jungkook menyambangi kamar milik Jimin. Ternyata kamar yang ukurannya cukup besar tersebut dihuni Jimin bersama satu personel lainnya yaitu J-Hope.

Dibandingkan kamar milik V, ruang tidur Jimin dan J-Hope nampak sangat hangat.

Pada dinding ruangan digunakan warna coklat yang dominan.

Warna tersebut pun terpancar pada beberapa perabot.

Sementara itu pencahayaan yang digunakan pun berwarna kuning sehingga menambah kehangatan ruangan tersebut.

Kamar milik kedua personel tersebut tidak memiliki banyak barang.

Hanya dua buah rak, meja televisi, serta dua buah bean bag yang ada di dalamnya.

Lemari yang mereka gunakan nampaknya berbentuk walk-in closet karena tampak menjorok ke dalam.

Studio Musik Suga BTS

Beralih ke studio musik pribadi milik Suga.

Di dalam studio tersebut, pria bernama asli Min Yoongi ini tampak tengah serius mengutak-atik komputer dan alat musik yang dimilikinya.

Menurut Jungkook, ruangan musik milik hyung-nya (kakak laki-laki) itu satu-satunya yang memiliki bel di antara studio lainnya.

Saat sesi wawancara, Jungkook memperlihatkan bahwa Suga menyimpan alat mandi lengkap di studionya.

Ternyata, terkuak bahwa ternyata Suga lebih banyak menghabiskan waktu di studio baik untuk tidur, makan, mandi, dan bekerja dibanding di asramanya.

Kamar Suga dan Jin BTS

Setelah studio milik Suga, beralih ke kakak tertua dari seluruh personel BTS yaitu Kim Seokjin.

Walau bagian yang diperlihatkan hanya milik Jin, banyak yang menyebutkan bahwa ia dan Suga merupakan roommate.

Jika kamu perhatikan, ada sebuah rak besar berwarna putih yang berfungsi sebagai partisi.

Tidak seperti kamar milik adik-adiknya, Jin menyimpan peliharaannya di ruang tidurnya.

Peliharaan tersebut ternyata adalah dua ekor sugar glider yang amat kecil bernama Odaeng dan Eomuk.

Saat itu Jin tampak tengah memberi makan yogurt tawar pada salah satu peliharaannya.

Kamar milik Jin dominan warna putih, baik pada bagian dinding, meja, tempat tidur, dan juga rak.

Semuanya tampak tertata amat rapi. Pernak-pernik berupa boneka dan pajangan pun tersimpan baik di dalam rak.

Studio RM BTS

Rap Monster yang kini telah berganti nama panggung menjadi RM…

Terkenal gemar mengoleksi berbagai figurine dari para desainer ternama.

Di depan studio miliknya saja sudah bisa terlihat beberapa patung boneka.

Saat masuk ke dalamnya, ternyata jumlahnya lebih banyak lagi!

Di sinilah leader dari para personil BTS yang bernama asli Kim Namjoon ini menelurkan berbagai lagu hits.

Di beberapa tayangan live, studio milik RM sendiri sudah sering muncul.

Seringnya, lelaki berbadan tegap yang juga leader dari boyband tersebut hanya memerlihatkan bagian mejanya saja.

Studio BTS J Hope

Tur ruangan pribadi anggota Bangtan Seonyondan (Bangtan Boys) berlanjut ke studio milik anggota yang bernama asli Jung Ho-seok.

Dari dua studio sebelumnya, ruangan musik milik JHope ini lebih sederhana dan tidak banyak barang.

Ia hanya menghias ruangan itu dengan beberapa aksesori dan pajangan saja.

Selain menggunakan studionya untuk memproduksi lagu, J Hope pun mengaku sering menghabiskan waktu untuk membaca dan menonton film di sana.

Ia menyebut ruangan tersebut merupakan kamar tidur keduanya alias J Hope World.

Kamar BTS Jungkook

Terakhir kamar dari sang maknae (personil BTS termuda) yang ditunjukkan.

Keseluruhan kamar milik Jungkook tidak ia perlihatkan namun kelihatannya ruangan itu begitu kecil.

Hal itu tampak karena banyak barang yang bertumpuk dan juga sedikit berantakan.

Jungkook membuat tempat tidurnya cukup tinggi dengan model bunk bed.

Di bagian bawah tempat tidurnya, terdapat seperangkat komputer lengkap untuk bermain game.

Selain senang main, ia pun sangat menyukai bidang fotografi.

Apartemen Baru Anggota BTS: Interior Mewah Hingga Keamanan Tingkat Tinggi

Biarpun sudah hampir setengah tahun menempati kediaman barunya yang super mahal..

Belum ada satupun anggota BTS yang menyebutkan dan membocorkan mengenai berita kepindahan mereka.

Pada sebuah tayangan di situs V Live, bagian dapur dari apartemen baru tersebut sempat diperlihatkan.

Kala itu, sang kakak tertua, Jin dapat hukuman untuk menyiapkan bekal untuk RM dan V yang akan bertamasya naik gunung.

Selebihnya gambar-gambar mengenai kamar, ruang makan, hingga walk-in-closet yang mereka miliki.

Hanya didapat dari berbagai sumber internet. Berikut beberapa gambar dari kediaman para personil BTS saat ini:

Begitu mewah bukan, Sahabat wisatarumahjiwa ?

Tidak hanya diberikan tempat tinggal yang nyaman dari bagian luar dan dalam…

Jin, Suga, RM, J Hope, V, Jimin, dan Jungkook juga dapat tinggal dengan nyaman karena kompleks apartemen tersebut sangat privat.

Para anggota boyband dan girlband Korea Selatan kadang mendapatkan perlakukan nyeleneh dari fans mereka.

Fans yang kerap menyimpang atau disebut sasaeng fans, bahkan banyak yang nekat untuk menyusup ke dalam kediaman idol favorit mereka.

Kasus seperti ini pun sudah pernah terjadi berkali-kali dan menimpa banyak idol.

Dikutip dari situs koreaboo.com, kompleks apartemen ini dilengkapi dengan pagar-pagar yang tinggi dan besar.

Kehadirannya pun memang dibuat untuk memberikan ketenangan dan kedamaian bagi para penghuni, termasuk ketujuh member BTS.

Profil BTS: RM, Jin, Suga, J Hope, V, Jimin, Jungkook

Sukses dan kaya raya, kedua predikat tersebut tentu layak disandangkan pada personil BTS.

Perlu diketahui, seluruh anggota BTS tersebut meraih kesuksesannya di usia yang belum genap 30 tahun.

Ya, ketujuh anak muda ini lahir pada tahun 1992 hingga 1997.

Kamu semua pasti penasaran bukan dengan profil BTS? Seperti ini detailnya.

Profil RM BTS

RM merupakan nama panggung yang dipilih Kim Nam Joon setelah lama menggunakan sebutan Rap Monster.

Ia merupakan personil BTS tertua keempat setelah Jin, Suga, dan J Hope namun begitu dirinya didapuk sebagai leader grup tersebut.

Hal tersebut diputuskan karena sepak terjang RM di dunia musik yang sudah lebih senior dibanding personil BTS lainnya.

Alasan lainnya adalah karena dirinya mahir berbahasa Inggris.

Berikut profil lengkap dari RM BTS.

Nama asli: Kim Nam Joon (김남준)

Tempat dan Tanggal lahir: Ilsan-gu, Goyang, Korea Selatan, 12 September 1994

Golongan darah: A

Anggota keluarga: ayah, ibu, dan satu orang adik perempuan

Posisi di BTS: leader, rap, penulis dan komposer lagu BTS

Profil Jin BTS

Jin merupakan kakak tertua dari enam anggota BTS lainnya.

Dikenal jago memasak, pria yang terkenal sebagai ‘third guy from left’ dari penampilannya saat BMA 2017 ini sudah diakui kegantengannya.

Jin juga disebut-sebut mampu berbahasa inggris walaupun masih terbata-bata.

Hal ini dikarenakan Jin pernah mengikuti pertukaran pelajar ke luar negeri ketika masih duduk di bangku sekolah.

Di antara keenam anggota lainnya, Jin merupakan personil BTS yang telah melanjutkan studinya ke jenjang master.

Diketahui Jin menempuh pendidikan sarjananya di Universitas Konkuk. Sementara itu ia mengambil gelar masternya di Universitas Cyber Hanyang.

Berikut profil lengkap dari Jin BTS.

Nama asli: Kim Seok Jin (김석진)

Tempat dan Tanggal lahir: Gwacheon, Korea Selatan, 4 Desember 1992

Golongan darah: O

Anggota keluarga: ayah, ibu, dan satu kakak laki-laki

Posisi di BTS: vocalist

Profil Suga BTS

Jika ada yang bertanya anggota BTS yang paling jutek kepada personil lainnya, jawabannya pasti Suga.

Biarpun begitu, Suga juga dikenal kerap melucu dan memperhatikan anggota BTS.

Suga bukan hanya aktif sebagai pencipta lagu, komposer, dan rapper BTS lho!

Pada tahun 2017 lalu ia juga memproduseri lagu dari penyanyi Suran berjudul Wine.

Suran dan Suga pun mendapatkan penghargaan dari Melon untuk keberhasilan lagu tersebut.

Berikut profil lengkap dari Suga BTS.

Nama asli: Min Yoon Gi (민윤기)

Tempat dan Tanggal lahir: Daegu, Korea Selatan, 9 Maret 1993

Golongan darah: O

Anggota keluarga: ayah, ibu, dan satu kakak laki-laki

Posisi di BTS: rapper, penulis lagu, komposer

Profil BTS J Hope

J Hope juga tak kalah bertalenta dari personil BTS lainnya lho, Sahabat wisatarumahjiwa!

Baru-baru ini, J Hope menelurkan sebuah album mixtape bertajuk Hope World.

Usut punya usut, ternyata mantan pegulat WWF John Cena merupakan fans berat dari J Hope lho, Sahabat wisatarumahjiwa!

Beberapa kali John Cena mengunggah foto dengan caption yang menuliskan nama J Hope.

Unik juga ya ternyata seorang pegulat profesional bisa kepincut dengan penyanyi Korea.

Ini dia profil lengkap dari J Hope BTS.

Nama asli: Jung Hoseok (정호석)

Tempat dan Tanggal lahir: Gwangju, Korea Selatan, 18 Februari 1994

Golongan darah: A

Anggota keluarga: ayah, ibu, dan satu kakak perempuan

Posisi di BTS: rapper, penulis lagu, komposer, dancer

Profil BTS Jimin

Chimcim begitu Jimin kerap disebut oleh para fansnya.

Jimin yang punya perawakan pendek ini kerap disebut sangat imut-imut karena mukanya yang mirip seperti kue beras.

Sebelum bergabung sebagai personil BTS, Jimin tinggal di Busan dan mendalami ilmu tari kontemporer.

Biarpun terbiasa menari, Jimin disebut-sebut sebagai anggota yang hampir dipecat akibat dianggap kurang bertalenta.

Untungnya hal ini tak terjadi bahkan kini Jimin mampu menunjukkan bahwa dirinya adalah penyanyi dan juga penari yang hebat.

Inilah profil BTS Jimin:

Nama asli: Park Ji Min (박지민)

Tempat dan Tanggal lahir: Busan, Korea Selatan, 13 Oktober 1995

Golongan darah: A

Anggota keluarga: ayah, ibu, dan satu adik laki-laki

Posisi di BTS: vokalis utama dan penari

Profil BTS V

V merupakan fashionista dan dikenal paling memerhatikan pakaiannya di antara anggota BTS lainnya.

Pada sebuah tayangan V mengaku bahwa ia dulu sangat tidak memerhatikan fesyennya.

Ia hanya menggunakan baju-baju yang diberikan oleh sang nenek.

Setelah bergabung dengan BTS, perlahan V makin memerhatikan apa yang digunakannya.

Selain gemar dengan pakaian, V juga dikenal senang fotografi analog lho!

Beberapa hasil fotonya dapat kamu lihat di akun Twitter BTS.

V pun diketahui sempat membintangi sebuah drama kolosal berjudul Hwarang sebagai aktor pendukung.

Ini dia profil lengkap dari BTS V.

Nama asli: Kim Tae-Hyung (김태형)

Tempat dan Tanggal lahir: Distrik Seo, Daegu, Korea Selatan, 20 Desember 1995

Golongan darah: AB

Anggota keluarga: ayah, ibu, satu adik laki-laki, dan satu adik perempuan

Posisi di BTS: vokalis.

Profil BTS Jungkook

Jungkook merupakan personil BTS termuda biarpun begitu penampilannya kini sangatlah dewasa.

Sebelum bergabung dengan BTS, Jungkook terlebih dulu mengikuti audisi penyanyi Korea Selatan berjudul Superstar K.

Biarpun tidak lolos audisi, sejak saat itu Jungkook dikenal sebagai golden boy yang mahir menyanyi dan menari.

Suara dari Jungkook dinilai paling merdu di antara enam anggota BTS lainnya.

Berikut profil lengkap dari BTS Jungkook.

Nama asli: Jeon Jeong-guk (전정국)

Tempat dan Tanggal lahir: Busan, Korea Selatan, 1 September 1997

Golongan darah: A

Anggota keluarga: ayah, ibu, dan kakak laki-laki.

Posisi di BTS: vokalis dan penari

Menarik ya Sahabat wisatarumahjiwa mengetehaui bahwa perjuangan yang dilakukan para personil BTS berbuah manis.

Kategori
Blog

Jurusan Manajemen, Prodi Soshum Paling Diminati di UTBK? Simak Infonya

Wisatarumahjiwa – Jurusan manajemen adalah jurusan yang mempelajari ilmu pengelolaan bisnis. Seperti pengembangan strategi, pembuatan rencana, prosedur dalam bisnis, pemasaran, perekrutan sumber daya manusia, hingga keuangan. Kamu juga akan dikenalkan dengan ilmu pengantar teknologi informasi, mengingat kini hampir semua perusahaan sudah memanfaatkan teknologi informasi dalam proses bisnisnya.

Program studi Manajemen erat kaitannya dengan bidang ekonomi dan bisnis. Itu sebabnya, jurusan ini masuk ke dalam Fakultas Ekonomi dan Bisnis. Jurusan Manajemen termasuk jurusan yang dibutuhkan di masa depan, lho. Ilmu yang kamu dapatkan selama kuliah dapat langsung diterapkan dalam kehidupan sehari-hari. Misalnya, di kelas kamu sedang belajar bagaimana caranya mengelola keuangan. Nah, kamu bisa langsung menerapkannya untuk mengelola keuanganmu sendiri, tuh!

Mata Kuliah Jurusan Manajemen

Jurusan Manajemen, Prodi Soshum Paling Diminati di UTBK? Simak Infonya

“Manajemen itu belajar apa aja, sih?”

Kurikulum yang diajarkan bisa jadi berbeda antara satu universitas dengan universitas yang lain. Tapi, materi kuliah di jurusan manajemen manapun pasti nggak akan jauh-jauh dari bidang ekonomi, bisnis, dan perusahaan, hingga sumber daya manusia. Ini dia gambaran mata kuliah program studi S1 Manajemen:

Semester 1 dan 2

  • Bahasa Inggris
  • Pendidikan Agama
  • Pendidikan Pancasila
  • Pengantar Bisnis
  • Statistika Bisnis
  • Perilaku Organisasi
  • Pengantar Akuntansi
  • Komunikasi dan Negosiasi Bisnis

Semester 3 dan 4

  • Etika Bisnis
  • Pemodelan Bisnis
  • Perilaku Konsumen
  • Manajemen Keuangan
  • Metode Penelitian Bisnis
  • Sistem Informasi Manajemen
  • Manajemen Operasi dan Inovasi
  • Manajemen Sumber Daya Manusia

Nah, di pertengahan semester, mahasiswa akan diberi pilihan konsentrasi atau studi peminatan. Tujuannya, agar ilmu yang diperoleh lebih spesifik dan mengarah ke bidang tertentu. Konsentrasi jurusan Manajemen antara lain: Manajemen Keuangan, Manajemen SDM, Manajemen Operasi, dan Manajemen Pemasaran.

Semester 5 dan 6

  • Riset Operasi
  • Riset Pemasaran
  • Manajemen Ritel
  • Manajemen Kompensasi
  • Perekonomian Indonesia
  • Strategi Pemasaran Global
  • Teori Portofolio dan Analisis Investasi
  • Analisis Informasi Keuangan dan Valuasi

Semester 7 dan 8

  • Magang
  • Kuliah Kerja Nyata (KKN)
  • Seminar Manajemen
  • Skripsi

Memasuki semester 7 dan 8, mahasiswa jurusan ini akan menghadapi KKN, magang, dan skripsi. Setelah lulus, kamu menyandang gelar Sarjana Manajemen (S.M) atau Sarjana Ekonomi (S.E). Di SNMPTN, jurusan Manajemen hanya bisa dimasuki oleh siswa IPS. Apabila kamu berasal dari kelas IPA, kamu dapat mencoba lintas jurusan lewat jalur UTBK SBMPTN dan Ujian Mandiri. Tentunya, kamu harus berlatih soal  UTBK Soshum agar diterima di program stufi Manajemen.

Baca juga : Contoh Soal Bahasa Panda, Penjelasan, dan Cara Mengerjakannya di UTBK

Alasan Memilih Jurusan Manajemen

“Kenapa harus masuk jurusan Manajemen?”

Jurusan Manajemen sangat cocok untuk kamu yang bercita-cita sebagai entrepreneur. Karena eh karena, banyak ilmu yang bisa kamu terapkan dalam mengembangkan bisnis. Eits, tapi kalau kamu lebih pengin berkarir di suatu perusahaan, nggak masalah juga, kok!

Jurusan Manajemen membantu kamu untuk meningkatkan skill berorganisasi. Ingat, prodi ini mempelajari cara mengelola suatu usaha dari sisi bahan baku hingga sumber daya manusia. Kamu akan menjadi individu yang memiliki jiwa kepemimpinan tinggi, bertanggung jawab, mempunyai time management yang baik, dan berani mengambil resiko.

“Kalau pengen kerja di Start-Up gitu kira-kira cocok nggak ya, kuliah manajemen?”

Wah, pake ditanya, lagi. Ya pasti cocok, dong! Start-up adalah perusahaan rintisan yang masih berada di tahap pengembangan. Start-up termasuk salah satu tempat bekerja yang tepat untuk lulusan Manajemen. Apa yang kamu pelajari selama kuliah akan dipraktekkan di sini. Mulai dari membuat ide bisnis, memimpin sebuah tim, negosiasi dengan investor, sampai menganalisis perilaku konsumen demi keberlangsungan usaha.

Prospek Kerja dan Gaji Jurusan Manajemen

Jurusan Manajemen kerja apa dan dimana sih? Selain mampu melahirkan entrepreneur alias pengusaha sukses, jurusan ini dibutuhkan di masa depan sehingga memiliki peluang kerja yang beragam. So, nggak akan nyesel deh kuliah Manajemen (dengan catatan harus rajin belajar ya :p)

Nah, buat kamu yang nggak berjiwa entrepreneur-entrepreneur amat, kamu bisa memilih beberapa profesi yang cocok untuk lulusan manajemen, antara lain; sebagai dosen, pendiri start-up, konsultan bisnis, project manager, gabung di program management trainee, atau perencana keuangan. Semua perusahaan di dunia pasti membutuhkan lulusan manajemen. Jadi, kamu bisa bekerja di bank, instansi pemerintahan, perusahaan teknologi, dan sebagainya.

Gimana dengan gajinya? Tenang-tenang, jurusan Manajemen termasuk jurusan yang bergaji tinggi kok. Jika kamu seorang fresh graduate yang mengikuti program management trainee, kamu akan memperoleh gaji awal sekitar 8 juta rupiah per bulan. Semakin tinggi jabatan dan keahlianmu, gajimu pun akan semakin besar. Bisa mencapai puluhan juta per bulan, lho!

Perguruan Tinggi dengan Jurusan Manajemen di Indonesia

Berdasarkan data dari LTMPT, ada 5 universitas negeri yang memiliki jumlah pendaftar jurusan manajemen terbanyak. PTN tersebut antara lain: UGM, UNS, UNPAD, UI, dan Sekolah Bisnis & Manajemen ITB. Jumlah peserta yang memilih jurusan Manajemen di UTBK mencapai 3 ribu per tahunnya. Sedangkan daya tampung program studi Manajemen hanya 30 sampai 80 mahasiswa per angkatan.

Berdasarkan data dari LTMPT pula, pada UTBK 2021 lalu, dari 5 universitas dengan peminat tertinggi, prodi Manajemen selalu tercantum sebagai salah satu prodi soshum yang paling diminati di kelima universitas tersebut, bersamaan dengan prodi Hukum dan Ilmu Komunikasi. Kelima universitas tersebut adalah UGM, UB, UNPAD, UI, dan UNS.

Untuk prodi soshum lainnya seperti Administrasi Bisnis, Akuntansi, dan Hubungan Internasional, hanya tercantum di dua atau tiga universitas saja dari kelima universitas tersebut. Tidak seperti prodi Manajemen, Hukum, dan Ilmu Komunikasi yang tercantum di kelimanya. Jadi, kalau kamu mengincar salah satu dari 5 universitas favorit tersebut, kamu harus siap-siap untuk bersaing secara ketat, ya!

Tetapi, jangan khawatir, program studi ini juga terdapat di perguruan tinggi swasta kok. Berikut kampus swasta dengan jurusan Manajemen terbaik di Indonesia:

  1. Universitas Prasetiya Mulya
  2. Binus University
  3. Telkom University
  4. LSPR Business and Communication Institute
  5. Universitas Tarumanegara
  6. Universitas Atmajaya
  7. Universitas Trisakti

Biaya kuliah di Jurusan Manajemen di PTN dan PTS tentunya berbeda. Di PTN, kamu bisa mendapat keringanan biaya dengan sistem Uang Kuliah Tunggal (UKT). Besaran biaya kuliah Jurusan Manajemen di PTN berkisar antara 500 ribu hingga 9 juta per semester. Sedangkan biaya per semester Jurusan Manajemen di PTS sekitar 8 sampai 15 juta per semester. Sebelum mendaftar, diskusikan dengan orangtua terlebih dahulu, ya!

Kategori
Blog

Contoh Soal Bahasa Panda, Penjelasan, dan Cara Mengerjakannya di UTBK

Wisatarumahjiwa – Masih ingat dengan salah satu soal Ujian Tulis Berbasis Komputer (UTBK) yang disebut sebagai ‘bahasa panda’? Soal ini sempat diunggah oleh salah seorang pengguna Twitter dengan username @pastakeju_enakk. Dalam cuitannya, ia membagikan utas yang berisikan tentang bagaimana caranya agar kita bisa memahami soal ‘bahasa panda’ yang muncul dalam soal UTBK. Berikut adalah contoh foto soal ‘bahasa panda’ yang ia bagikan.

Waduh! Soal macam apa itu? Bagaimana caranya agar bisa menyelesaikan soal seaneh itu? Apakah  soal ‘bahasa panda’ akan muncul lagi di UTBK 2022? Pasti banyak sekali pertanyaan di kepala kamu terkait ‘bahasa panda’ ini!

Yukkita kupas tuntas soal ‘bahasa panda’ dan cara mengerjakannya!

Apa itu ‘Bahasa Panda’?

Sesungguhnya, ‘bahasa panda’ adalah bagian dari ilmu kriptografi. Nama ‘kriptografi’ sendiri merupakan perpaduan antara dua kata Yunani, yaitu kryptos yang artinya tersembunyi, dan graphein yang artinya menulis. Dari perpaduan dua kata tersebut, dapat diartikan bahwa kriptografi adalah ilmu yang mempelajari tentang teknik matematika serta seni yang digunakan untuk menjaga kerahasiaan data dan keamanan suatu informasi dengan menggunakan tulisan atau kata-kata. Biasanya, tulisan yang digunakan mengandung kata-kata aneh. Namun tentu saja, di balik keanehannya, tulisan tersebut mengandung makna. Bisa dikatakan, kriptografi itu seperti ilmu persandian.

Lalu, kenapa orang-orang harus menyebutnya sebagai ‘bahasa panda’?

Gini ceritanya, istilah ‘bahasa panda’ lahir dari sebuah penelitian asal Tiongkok yang membahas tentang bahasa panda. Hehe, bingung ya? Tenang, ayo kita bahas pelan-pelan!

Jadi selama bertahun-tahun, Tiongkok berusaha untuk meneliti tentang bahasa yang digunakan oleh panda untuk berkomunikasi. Misalnya, ketika seekor panda sedang mencari anaknya, suara seperti apa sih yang mereka keluarkan? Atau ketika seekor panda sedang merasa lapar, rengekan seperti apa yang akan mereka suarakan?

Akhirnya, pada tahun 2015, para peneliti berhasil menemukan pola terkait cara berkomunikasi hewan khas negara yang dijuluki sebagai negara tirai bambu tersebut. Dilansir dari laman berita okezone.com, bahasa panda yang berhasil ditemukan oleh para ilmuwan yaitu; ketika panda merasa lapar, mereka akan mengatakan “gee-gee”; ketika merasa sedih, panda akan mengatakan “wow-wow”; dan ketika panda merasa senang, mereka akan mengatakan “coo-coo”.

Tapi, kenapa sih harus panda? Jawabannya simpel, tentu saja karena panda adalah hewan mamalia asal Tiongkok! Saking sayangnya dengan panda dan demi mencegah mereka dari kepunahan, Tiongkok sampai bela-belain belajar bahasa panda agar bisa memahami apa yang mereka butuhkan. Wah, keren!

Nah, dari penelitian tentang bahasa panda itulah, setiap kali seseorang menemui sebuah soal dengan bahasa aneh–namun mengandung makna–mereka akan menyebutnya sebagai soal ‘bahasa panda’.

Mengapa ‘Bahasa Panda’ Muncul dalam Soal UTBK?

Soal Bahasa Panda pertama kali muncul di UTBK 2020. Seperti yang kita ketahui UTBK 2020 sangat berbeda dengan UTBK 2019. Soal UTBK di tahun 2019 terbagi menjadi 2 bagian, yaitu; TPS (Tes Potensi Skolastik) dan TKA (Tes Kompetensi Akademik). Namun, di tahun 2020, karena Indonesia sedang mengalami pandemi COVID-19, LTMPT memutuskan untuk menghapus TKA dan hanya mengadakan TPS untuk UTBK 2020.

Lalu, bagaimana ya cara belajar bahasa panda agar bisa lolos di UTBK?

1. Uraikan bahasa atau kata-kata aneh

Meskipun memiliki tingkat kesulitan dan keanehan yang berbeda-beda, pada dasarnya, soal ‘bahasa panda’ menuntut kamu untuk berpikir cepat dan kreatif dalam membaca sebuah pola. Jadi, hal pertama yang bisa kamu lakukan adalah uraikan terlebih dahulu bahasa aneh yang terdapat pada soal.

2. Mencari pola

Setelah berhasil menguraikan, langkah selanjutnya yaitu mencari pola.

Cara kita melihat polanya adalah dengan melihat kata-kata yang sama, tapi artinya beda. Nah biasanya di dalam istilah kata-kata aneh itu ada nih sub-kata yang sama. Jadi kalau ada sub-kata yang sama, kita bisa cari arti dari kata-kata tersebut. Meskipun kata-katanya aneh, tapi kita bisa tahu artinya dengan membaca pola tadi,” jelas Kak Rani, STAR Master Teacher Matematika.

3. Eliminasi jawaban

Ketika mengerjakan soal ‘bahasa panda’, kamu tidak perlu menerjemahkan keseluruhan bahasa aneh tersebut. Kamu cukup melakukan metode eliminasi jawaban. Yup, selain melihat soalnya, kamu juga perlu meneliti opsi jawabannya. Jadi, kamu tidak perlu terlalu terpaku untuk mencari arti dari kata-kata yang aneh pada soal, cukup eliminasi saja jawaban yang menurut kamu tidak tepat!

4. Tetap Fokus

Hal yang tak kalah penting dalam menjawab soal UTBK adalah fokus. Buang dulu pikiran yang membuat perhatianmu teralihkan. Sabar dan percaya diri saat mengerjakan soal. Jika belum menemukan jawaban, kamu bisa move on ke soal lainnya. Manfaatkan waktumu sebaik mungkin agar bisa menjawab soal lebih banyak.

Contoh Soal Bahasa Panda UTBK

1. Perhatikan bahasa buatan berikut beserta terjemahannya!

  • bruiy lodly snu* berarti boneka beruang kutub.
  • snu* tuoy! blib berarti puncak kutub utara.
  • swig! fizh beblib berarti ikan berenang ke utara.

Bahasa buatan yang tepat untuk menyatakan beruang kutub berenang adalah …

  1. snu* bruiy blib
  2. bruiy snu* blib 
  3. snu* swig! bruiy 
  4. bruiy snu* swig!
  5. snu* bruiy swig!

Kunci: E

Pembahasan:

Perhatikan informasi berikut!

Contoh Soal Bahasa Panda

Pada kalimat pertama dan kedua, terdapat kata yang sama pada bahasa buatan dan terjemahannya, yaitu snu* dan kutub sehingga dapat dipastikan bahwa snu* berarti kutub. Selanjutnya, perhatikan bahwa pada kalimat pertama, letak bahasa buatan snu* dan terjemahannya sama-sama terletak pada kata ketiga. Sementara, pada kalimat kedua, bahasa buatan snu* terletak pada kata pertama dan terjemahannya terletak pada kata kedua. Dengan demikian, dapat disimpulkan aturan penerjemahan dari bahasa buatan tersebut adalah sebagai berikut.

Berdasarkan aturan penerjemahan tersebut, diperoleh arti dari bahasa buatan lainnya sebagai berikut.

Contoh Soal Bahasa Panda

  • bruiy berarti beruang;
  • lodly berarti boneka;
  • snu* berarti kutub;
  • tuoy! berarti puncak;
  • blib berarti utara;
  • beblib berarti ke utara;
  • swig! berarti berenang; dan
  • fizh berarti ikan.

Langkah selanjutnya, akan ditentukan bahasa buatan dari beruang kutub berenang. Lihat kembali bahasa buatan dan terjemahannya serta ingat kembali susunan A-B-C pada bahasa buatan memiliki terjemahan dengan susunan B-A-C. Bahasa buatan dari beruang kutub berenang dapat dibentuk sebagai berikut.

Contoh Soal Bahasa Panda

Dengan demikian, bahasa buatan dari beruang kutub berenang adalah snu* bruiy swig!.

2. Dalam sebuah kode, SEMUT ditulis sebagai XYQIW. Kode yang digunakan untuk menuliskan ELANG adalah …. 

  1. KREPI 
  2. KRIPE 
  3. IPERK
  4. IPREK
  5. PIKER 

Kunci: A

Pembahasan:

Untuk menjawab soal tersebut, akan ditentukan terlebih dahulu pola pengkodean pada kata SEMUT dan XYQIW.

Dengan mengubah huruf pada kata-kata tersebut sesuai urutan abjadnya, maka diperoleh bilangan-bilangan sebagai berikut.

Contoh Soal Bahasa Panda

Dari bilangan-bilangan tersebut, pola akan didapatkan dengan membalik urutan kode seperti pada gambar berikut.

Contoh Soal Bahasa Panda

Untuk menentukan kode dari ELANG, terlebih dahulu akan diubah huruf-huruf pada kata tersebut sesuai dengan urutan abjadnya sehingga diperoleh bilangan-bilangan sebagai berikut.

Contoh Soal Bahasa Panda

Dengan menggunakan pola pengodean yang sama, akan didapatkan bilangan-bilangan sebagai berikut.

Contoh Soal Bahasa Panda

Bilangan-bilangan tersebut akan dibalik urutannya sesuai dengan pola yang diperoleh sebelumnya sehingga akan didapatkan urutan bilangan yang merupakan kode dari kata ELANG adalah sebagai berikut.

Contoh Soal Bahasa Panda

Selanjutnya, dengan mengubah bilangan-bilangan tersebut ke dalam bentuk huruf, didapatkan kode sebagai berikut.

Contoh Soal Bahasa Panda

Dengan demikian, kode yang digunakan untuk menuliskan ELANG adalah KREPI

3. Dalam sebuah bahasa buatan, piccolo gouhan berarti rumah hantu, sedangkan bijita ankaru berarti pohon angker. Bahasa buatan yang mungkin untuk menyatakan rumah angker adalah ….

  1. piccolo bijita 
  2. ankaru piccolo 
  3. gouhan bijita 
  4. bijita gouhan 
  5. gouhan ankaru 

Kunci: D

Pembahasan:

Dari kata-kata piccolo gouhan yang berarti rumah hantu, terdapat dua kemungkinan sebagai berikut.

Kemungkinan 1: piccolo berarti rumah dan gouhan berarti hantu

Berdasarkan kemungkinan tersebut, dapat disimpulkan tidak terjadi perubahan susunan kata pada bahasa buatan dan terjemahannya sehingga bijita berarti pohon dan ankaru berarti angker.

Dengan demikian, bahasa buatan yang mungkin untuk menyatakan rumah angker adalah piccolo ankaru (kemungkinan ini tidak terdapat dalam pilihan jawaban).

Kemungkinan 2: piccolo berarti hantu dan gouhan berarti rumah

Berdasarkan kemungkinan tersebut, dapat disimpulkan terjadi perubahan susunan kata pada bahasa buatan dan terjemahannya, yaitu kata kedua pada bahasa buatan memiliki arti pada kata pertama di terjemahannya seperti pada ilustrasi berikut.

Contoh Soal Bahasa Panda

Hal ini mengakibatkan bijita berarti angker dan ankaru berarti pohon.

Contoh Soal Bahasa Panda

Dengan menggunakan aturan penulisan yang sama, diperoleh bahasa buatan yang mungkin untuk menyatakan rumah angker adalah sebagai berikut.

Oleh karena itu, bahasa buatan yang mungkin untuk menyatakan rumah angker adalah bijita gouhan.

Kategori
Blog

Jurusan Perikanan, Menjanjikan Namun Sedikit Peminat

Wisatarumahjiwa.com – Indonesia dijuluki sebagai negara maritim, yaitu negara yang sebagian besar wilayahnya merupakan perairan dan memanfaatkan wilayah lautnya secara optimal dalam konteks pelayaran. Bisa dikatakan, Indonesia termasuk negara maritim terbesar di kawasan Asia Tenggara.

Itulah mengapa, jurusan kuliah yang berhubungan dengan kelautan dan perikanan bisa menjadi jurusan yang menjanjikan. Salah satu jurusan yang bisa menjadi pilihan yaitu Jurusan Perikanan.

Jurusan Perikanan? Nanti setelah lulus, kerjanya apa? Jadi tukang ikan?

Eits! Gak gitu konsepnya!

Jurusan Perikanan mempelajari tentang berbagai aspek perikanan dan kelautan. Mulai dari budidaya ikan hias maupun ikan konsumsi, mencegah dan menanggulangi penyakit pada ikan, memformulasikan pakan, mengelola lingkungan perairan, mengelola industri pengolahan hasil perikanan, hingga meningkatkan nilai ekonomis limbah perikanan.

Belajar Apa Aja di Jurusan Perikanan?

Jurusan Perikanan, Menjanjikan Namun Sedikit Peminat

Ilmu yang dipelajari di Jurusan Perikanan sangatlah luas. Saking luasnya, bahkan beberapa perguruan tinggi sampai menaikkan status Jurusan Perikanan menjadi Fakultas Perikanan dan Kelautan (Fisheries and Marine Science Department), seperti misalnya di Universitas Diponegoro.

Sama dengan jurusan lain pada umumnya, tahun pertama kuliah kamu akan lebih fokus pada mata kuliah umum seperti pendidikan kewarganegaraan, fisika dasar, sampai ilmu dasar manajemen. Selain itu, kamu juga akan mempelajari teori-teori dasar perikanan dan kelautan seperti ekologi, ikhtiologi (mempelajari tentang morfologi ikan), dan avertebrata air (mempelajari tentang biota air), dan sosiologi perikanan.

Memasuki tahun kedua, barulah kamu dapat memilih mata kuliah yang sesuai dengan minat kamu. Jurusan Perikanan ini memiliki banyak bidang, beberapa di antaranya yaitu:

  • Bidang Pengolahan/Teknologi Hasil Perikanan
  • Bidang Budidaya Perikanan
  • Bidang Manajemen Sumberdaya Perikanan

Selama kuliah, kamu akan banyak melakukan praktikum dan kerja kelompok. Bahkan katanya, laboratorium akan terasa seperti rumah kedua karena banyaknya waktu yang kamu habiskan di ruangan tersebut. Uniknya lagi, di Jurusan Perikanan ini ada mata kuliah renang, lho. Karena adanya mata kuliah ini, salah satu kegiatan praktikum dari perkuliahannya adalah snorkeling!

Asik banget gak sihguys? Di mana lagi kamu bisa kuliah sambil berenang kalau bukan di Jurusan Perikanan.

Setelah Lulus, Kerja Jadi Apa?

Seperti yang sudah dibahas sebelumnya, Indonesia merupakan negara maritim. Sehingga, lulusan dari Jurusan Perikanan tentunya memiliki keuntungan serta peluang karier yang sangat menjanjikan.

Seorang lulusan Jurusan Perikanan dapat berkarier sebagai Anak Buah Kapal atau ABK, peneliti perikanan, menjadi konsultan perikananpendidik dan penyuluh perikananwirausahawan bidang perikanan, maupun sebagai Pegawai Negeri Sipil (PNS) sebagai staf Kementerian Perikanan dan Kelautan Indonesia.

Klik juga : Profil dan Informasi Lengkap Politeknik Imigrasi (Poltekim)

Universitas dengan Jurusan Perikanan Terbaik di Indonesia

Gimana guys? Setelah membaca perkenalan singkat tentang Jurusan Perikanan, apakah kamu mulai tertarik untuk mengambil jurusan ini? Kalau jawabannya adalah iya, Brain Academy punya list 5 Universitas dengan Jurusan Perikanan terbaik dan terakreditasi A yang ada di Indonesia, lengkap dengan jumlah peminat serta daya tampungnya. Coba disimak, siapa tau, salah satunya bisa jadi jodoh kamu!

  • Fakultas Perikanan Institut Pertanian Bogor

    Jurusan Teknologi & Manajemen Perikanan Budidaya
    Peminat 2021: 583
    Daya Tampung 2022: 120

  • Fakultas Perikanan dan Ilmu Kelautan (FPIK) Universitas Padjadjaran

    Jurusan Perikanan
    Peminat 2021: 467
    Daya tampung 2022: 70

  • Fakultas Perikanan dan Ilmu Kelautan (FPIK) Universitas Brawijaya

    Pemanfaatan Sumberdaya Perikanan
    Peminat 2021: 180
    Daya tampung 2022: 63
    Teknologi Hasil Perikanan
    Peminat 2021: 237
    Daya tampung 2022: 63
    Agrobisnis Perikanan
    Peminat 2021: 318
    Daya tampung 2022: 63
    Sosial Ekonomi Perikanan (PSDKU Kediri)
    Peminat: 63
    Daya tampung: 42

  • Fakultas Perikanan dan Kelautan Universitas Riau

    Teknologi Hasil Perikanan
    Peminat 2021: 129
    Daya tampung 2022: 64
    Pemanfaatan Sumberdaya Perikanan
    Peminat 2021: 90
    Daya tampung 2022: 32
    Sosial Ekonomi Perikanan
    Peminat 2021: 141
    Daya tampung 2022: 48

  • Fakultas Ilmu Kelautan dan Perikanan Universitas Hasanuddin

    Pemanfaatan Sumberdaya Perikanan
    Peminat 2021: 159
    Daya Tampung 2022: 62
    Agrobisnis Perikanan
    Peminat 2021: 144
    Daya Tampung 2022: 50
    Teknologi Hasil Perikanan
    Peminat 2021: 70
    Daya tampung 2022: 26

Gimana, guys? Apakah kamu tertarik untuk mengambil Jurusan Perikanan? Meskipun jurusan ini termasuk jurusan yang kurang diminati dan dianggap sepele, enggak berarti persaingannya tidak ketat ya! Kamu tetap membutuhkan persiapan yang matang agar dapat diterima Jurusan Perikanan di perguruan tinggi terbaik.

Kategori
Blog

Profil dan Informasi Lengkap Politeknik Imigrasi (Poltekim)

Wisatarumahjiwa – Tidak sedikit yang ingin berkuliah di perguruan tinggi kedinasan. Indonesia memiliki beberapa kampus ikatan dinas yang menawarkan banyak pilihan program studi. Ada yang fokus mendalami Akuntansi, Pemerintahan, Statistika, Pelayaran, dan sebagainya. Di artikel kali ini, kita akan membahas Politeknik Imigrasi atau yang sering disebut dengan Poltekim. Apa yang dipelajari dan jadi apa setelah lulus nanti? Jangan skip artikelnya ya!

Sejarah Politeknik Imigrasi (Poltekim)

Politeknik Imigrasi

Tahun 1962, Akademi Imigrasi (AIM) dibentuk untuk menghasilkan tenaga teknis keimigrasian yang handal. AIM berhasil meluluskan 3 Angkatan, yaitu AIM I, II, III dalam kurun waktu 1962-1976, sebelum akhirnya dihentikan selama 23 tahun. Tahun 1999, Akademi Imigrasi kembali menyelenggarakan kegiatan belajar dan membuka beberapa jurusan, di antaranya: Pendidikan Teknis Keimigrasian (PTK), Pendidikan Dasar Keimigrasian (PDK), Pendidikan Khusus Keimigrasian (Diksuskim), Pendidikan Pejabat Imigrasi (Dikpim), Pendidikan Dasar Keimigrasian Lanjutan (PDKL), dan Pendidikan Teknis Keimigrasian lainnya.

Seiring berkembangnya pendidikan dan adanya perubahan struktur organisasi, Akademi Imigrasi bertransformasi menjadi Politeknik Imigrasi dengan jenjang pendidikan terapan (vokasi) Diploma 4 dan Diploma 3. Politeknik ini berada di bawah naungan Kemenkumham dan berstatus perguruan tinggi kedinasan negeri.

Kurikulum, Mata Kuliah, dan Jurusan di Politeknik Imigrasi (Poltekim)

Selama masa pendidikan, Taruna Taruni Poltekim memperoleh 3 kurikulum. Pertama, kurikulum pengajaran yang berisi mata kuliah teoritis dan praktek seperti kuliah pada umumnya. Kurikulum ini diadakan setiap hari Senin, Selasa, dan Rabu.

Kedua, kurikulum pelatihan, merupakan  pengaplikasian teori di lapangan sebagai tolak ukur kemampuan akademis setiap hari Kamis dan Jumat. Mata kuliahnya terdiri dari Bahasa Inggris, Bahasa Mandarin, Bahasa Belanda, Bahasa Jepang, Karate, Taekwondo, dan kesenian.

Ketiga, kurikulum pengasuhan, yaitu pembimbingan untuk bertujuan menanamkan dan mengamalkan nilai-nilai budaya bangsa. Kurikulum ini diterapkan dalam kegiatan sehari-hari Taruna Taruni Poltekim, meliputi mental ideologi, pembinaan watak, pembinaan jiwa korsa, pembinaan fisik, juga pembinaan rohani.

  • D4 Manajemen Teknologi Keimigrasian

    Di jurusan Manajemen Teknologi Keimigrasian, kamu dibekali dengan ilmu manajemen bisnis, rekayasa informasi, serta teknologi informasi. Mata kuliah yang diajarkan berhubungan dengan sistem operasi, jaringan komputer, basis data, aplikasi, konsep bisnis dan manajemen.

  • D4 Administrasi Keimigrasian

    Berbeda dengan jurusan sebelumnya, D4 Administrasi Keimigrasian ditujukan untuk kamu yang tertarik pada ilmu pemerintahan, administrasi publik, kebijakan publik, dan manajemen publik. Mata kuliah yang diajarkan biasanya fokus terhadap tata kelola perbatasan negara, administrasi keimigrasian, serta kontrol imigrasi di perbatasan.

  • D4 Hukum Keimigrasian

    Nah, program studi Hukum Keimigrasian cocok untuk kamu yang ingin belajar undang-undang tentang lalu lintas wilayah Indonesia, pengawasan orang asing di Indonesia, persyaratan keluar masuk negara, hak-hak warga negara, kewenangan pemerintah, pembuatan izin tinggal, sampai tindak pidana dan hukuman keimigrasian.

  • D3 Keimigrasian

    Jurusan D3 Keimigrasian menghasilkan lulusan yang memiliki kemampuan dalam menerapkan, mengembangkan, dan menyebarluaskan pengetahuan dan keterampilan teknis Keimigrasian.

Setiap tahunnya, Taruna Taruni Politeknik Imigrasi melakukan kegiatan praktek lapangan, baik di kantor-kantor imigrasi maupun tempat pemeriksaan imigrasi. Tahap I yang dilakukan pada akhir semester II dikenal dengan Praktik Pengenalan Lapangan, disingkat PPL. Tahap II yang dilakukan pada akhir semester IV disebut Praktik Kerja Lapangan, disingkat PKL. Tahap III yang dilakukan pada akhir semester VI yaitu Kuliah Kerja Nyata, disingkat KKN. Setiap awal semester baru, Poltekim mengadakan acara yudisium dalam rangka apresiasi 10 Taruna Taruni dengan prestasi terbaik. Hal ini bertujuan agar peserta didik lain termotivasi dan terus meningkatkan prestasi mereka.

Syarat Pendaftaran Calon Taruna Taruni Politeknik Imigrasi (Poltekim)

  1. Pria dan Wanita berstatus Warga Negara Indonesia
  2. Telah menyelesaikan pendidikan SMA/SMK/MA dengan nilai ijazah rata-rata 7,0 dan nilai Bahasa Inggris minimal 7,0 (tujuh koma nol) pada rapor semester akhir. Khusus untuk peserta asli Papua dan Papua Barat nilai ijazah rata-rata 6,0  dan nilai Bahasa Inggris 6,0 (enam koma nol)
  3. Minimal usia 17 tahun dan dan maksimal 22 tahun (dibuktikan dengan akte kelahiran/surat keterangan lahir)
  4. Tinggi badan minimal peserta pria 165 cm, wanita minimal 158 cm, berat badan ideal berdasarkan hasil pengukuran yang dilaksanakan pada saat verifikasi dokumen asli
  5. Sehat fisik dan mental, bebas dari HIV/AIDS, bebas narkoba, tidak menggunakan kacamata dan softlens, tidak tuli, dan tidak buta warna.
  6. Bagi pria tidak bertato/bekas tato dan tidak ditindik/bekas tindik telinganya atau anggota badan lainnya, kecuali yang disebabkan oleh ketentuan agama/adat.
  7. Bagi wanita tidak bertato/bekas tato dan tidak ditindik/bekas tindik anggota badan lainnya selain telinga.
  8. Belum pernah menikah dibuktikan dengan Surat Keterangan dari Lurah dan sanggup tidak menikah selama pendidikan.
  9. Bersedia ditempatkan di Unit Pelaksana Teknis (UPT) Pemasyarakatan dan Imigrasi di seluruh Wilayah Indonesia.
  10. Tidak pernah drop out (DO) dari sekolah kedinasan lainnya.
  11. Membuat, mengisi, dan melengkapi surat-surat keterangan lainnya setelah dinyatakan diterima sebagai Calon Taruna Taruni.
  12. Tidak sedang menjalani ikatan dinas / pekerjaan dengan instansi / perusahaan lain.

Baca juga : Profil dan Informasi Lengkap Universitas Negeri Yogyakarta

Berkas dan Tahapan Pendaftaran Calon Taruna Taruni Politeknik Imigrasi (Poltekim)

Berkas yang harus disiapkan saat mendaftar Politeknik Imigrasi:

  1. Surat Lamaran bermaterai Rp 10.000
  2. e-KTP
  3. Ijazah asli
  4. Akte Lahir atau Surat Keterangan Lahir asli
  5. Surat Pernyataan 6 poin
  6. Pas foto berwarna merah
  7. Khusus pelamar yang belum memperoleh ijazah, dapat menggunakan Surat Keterangan Lulus

Tahapan Pendaftaran Calon Taruna Taruni Politeknik Imigrasi:

  1. Seleksi Administrasi (Verifikasi Berkas Unggah)
  2. Seleksi Kompetensi Dasar (SKD)
  3. Seleksi Lanjutan, meliputi:
    – Seleksi Kesehatan
    – Seleksi Kesamaptaan
    – Seleksi Tulis & Wawancara Psikotes
    – Seleksi Wawancara, Pengamatan Fisik, dan Keterampilan (WPFK)

Biaya, Fasilitas, dan Prospek Kerja Politeknik Imigrasi (Poltekim)

Jika diterima, Taruna Taruni Poltekim wajib menjalani program asrama selama masa pendidikan, yaitu 4 tahun untuk program studi D4 dan 3 tahun untuk program studi D3. Fasilitas yang didapatkan antara lain: gratis biaya pendidikan sampai lulus, seragam, makan, uang saku bulanan, pesiar setiap minggu, gym, panahan, lapangan tenis, lapangan futsal, lapangan basket, lapangan voli, laboratorium bahasa, laboratorium komputer, laboratorium praktek keimigrasian dan perpustakaan.

Setelah lulus, Taruna Taruni Poltekim memperoleh gelar Sarjana Terapan Imigrasi dan langsung menjadi Aparatur Sipil Negara (ASN). Mereka dapat bekerja di Direktorat Jenderal Imigrasi, Kantor Imigrasi, maupun Bandar Udara yang tersebar di seluruh wilayah Indonesia. Gaji pokok lulusan Poltekim sebesar Rp 2.534.000 dengan tunjangan sebesar Rp 1.930.000 sampai Rp 27.570.000 tergantung jabatan dan masa kerja.

Alamat dan Akses Menuju Politeknik Imigrasi

Alamat Poltekim:

Jalan Raya Gandul No. 4, RT.07 / RW.08, RT.5/RW.6, Gandul, Kec. Cinere, Kota Depok, Jawa Barat 16514.

Akses Transportasi Menuju Poltekim:

  • Stasiun KRL Universitas Pancasila
  • Halte Busway Imigrasi
Kategori
Blog

Profil dan Informasi Lengkap Universitas Negeri Yogyakarta

Wisatarumahjiwa.com – Apa kamu sudah pernah mendengar kampus UNY? Yup, Universitas Negeri Yogyakarta atau lebih sering disingkat menjadi UNY adalah salah satu nama universitas negeri yang ada di Yogyakarta. Selain ilmu murni, universitas ini juga memiliki jurusan yang berfokus pada ilmu pendidikan.

Terang saja, universitas yang resmi didirikan pada 21 Mei 1964 ini, dulunya bernama Institut Keguruan dan Ilmu Pendidikan (IKIP) Yogyakarta. Sekarang ini, UNY telah berkembang menjadi kampus yang modern dan maju, apalagi dengan pilihan program studi yang beragam. Daripada panjang lebar, lebih baik kita kulik lebih jauh tentang UNY aja, yuk!

Sejarah Singkat UNY

Seperti yang disebutkan sebelumnya, IKIP Jogja merupakan cikal bakal pendirian UNY. Tapi, kalian tahu nggak kalau IKIP Jogja pun dulunya hanya sebuah Fakultas Pedagogik (FP) di dalam Universitas Gadjah Mada. Dalam perkembangannya, FP ini dipecah menjadi Fakultas Ilmu Pendidikan (FIP), Fakultas Pendidikan Djasmani (FPD), dan Fakultas Keguruan dan Ilmu Pendidikan (FKIP).

Tuntutan dunia pendidikan yang semakin tinggi, membuat permintaan akan tenaga pengajar juga tinggi. Mahasiswa FKIP pun membludak. Akhirnya, muncul Keputusan Menteri Pendidikan dan Kebudayaan No.92 tahun 1962 untuk didirikannya Institut Pendidikan Guru (IPG).

FKIP dan IPG inilah yang kemudian disatukan ke dalam IKIP. Pada awal pendiriannya, IKIP Jogja belum mempunyai gedung sendiri, loh. Kegiatan perkuliahan sebagian masih menumpang di gedung UGM, sekolah-sekolah formal di sekitar, serta gedung milik Keraton Kesultanan Yogyakarta. Akhirnya, IKIP Jogja diberikan perluasan mandat menjadi universitas melalui Keputusan Presiden RI No. 93 tahun 1999.

Akreditas dan Ranking UNY

  • Akreditasi A oleh BAN-PT
  • #6 di Indonesia versi 4ICU
  • #20 di Indonesia versi UI Green Metric
  • #501-550 di Asia versi QS Top Universities

Fakultas dan Jurusan UNY

UNY memiliki 7 (tujuh) fakultas yang terdiri dari program ilmu pendidikan dan non-pendidikan. Selain ada program S1 dan diploma IV, UNY juga memiliki program pascasarjana S2 dan S3. Lengkapnya, kalian bisa lihat tabel di bawah ini, ya!

Jalur Penerimaan UNY

Kalau mau menjadi salah satu mahasiswa UNY, kamu bisa coba tiga jalur penerimaan mahasiswa baru ini. Ada melalui SNMPTN, SBMPTN, dan Jalur Mandiri. Jalur Mandiri UNY pun dibagi lagi Mandiri Prestasi Akademik, Mandiri Prestasi Unggul, Mandiri Prestasi Olahraga Unggul, Mandiri Talent Scouting, Mandiri CBT Kampus, Mandiri CBT Domisili, Mandiri Skor UTBK, dan Mandiri Kerjasama.

SNMPTN

  • Mempunyai NPSN
  • Mengisi Pangkalan Data Sekolah dan Siswa (PDSS)
  • Merupakan siswa SMA/MA/SMK/Pesantren Muadalah sederajat kelas 12 dengan prestasi unggul
  • Memiliki nilai rapor semester 1 – 5 yang diunggah di PDSS
  • Untuk yang memilih program studi bidang seni dan olahraga, wajib mengunggah portofolio

SBMPTN

  • Memiliki akun LTMPT
  • Merupakan siswa SMA/MA/SMK/Pesantren Muadalah  kelas 12 atau paket C dengan maksimal usia 25 tahun
  • Mengikuti tes TPS dan TKA sesuai prodi yang dipilih
  • Untuk yang memilih program studi bidang seni dan olahraga, wajib mengunggah portofolio
  • Membayar biaya UTBK

Seleksi Mandiri

  • Seleksi berbasis nilai rapor dan prestasi akademik
  • Lulusan SMA/MA/SMK maksimal lulus tiga tahun terakhir dari tahun ajaran yang sedang berjalan
  • Memilih 2 (dua) program studi yang diminati
  • Mengunggah portofolio untuk calon mahasiswa yang memilih program studi olahraga atau seni
  • Membayar pendaftaran Rp 200.000

Seleksi Mandiri Prestasi

  • Memiliki prestasi unggul di bidang akademik dan non-akademik (seperti di bidang seni, olahraga, olimpiade, hafidz Al-Quran, dan sebagainya)
  • Mengunggah bukti prestasi (piagam, penghargaan, sertifikat, dan sebagainya) ke lama pmb.uny.ac.id
  • Lulusan SMA/MA/SMK maksimal lulus tiga tahun terakhir dari tahun ajaran yang sedang berjalan
  • Mengunggah portofolio untuk yang memilih program studi olahraga dan seni
  • Membayar pendaftaran Rp 200.000 – Rp 350.000 (tergantung jenis Seleksi Mandiri Prestasi yang dipilih)
  • Mengunggah hasil tes kesehatan (khusus Prestasi Olahraga Unggul)
  • Tinggi minimal 160 cm (putra), dan 155 cm (putri) (khusus Prestasi Olahraga Unggul)

Biaya Kuliah UNY

Kamu nggak perlu khawatir kalau mau berkuliah di UNY. Biaya kuliah UNY sangat terjangkau dengan mengambil sistem Uang Kuliah Tunggal (UKT) yang mempertimbangkan tingkat kemampuan sosial ekonomi orang tua/wali mahasiswa. Nah, UKT di UNY terdiri dari 7 (tujuh) kelompok.

Lalu, khusus untuk mahasiswa Jalur Mandiri, dikenakan minimal UKT kelompok III dan Uang Pangkal Pengembangan Akademik (UPPA). Besarnya UPPA ini beragam dan bisa disesuaikan, serta dapat dicicil juga. Lengkapnya, kamu bisa lihat tabel kelompok UKT di bawah ini.

Fasilitas UNY

Kampus yang ada di wilayah Sleman ini memiliki fasilitas yang sangat lengkap untuk mendukung kegiatan perkuliahan. Mulai dari ruang kuliah, laboratorium, auditorium, sampai klinik. Di sini juga ada fitness center, kolam renang berskala internasional, serta fasilitas olahraga lainnya.

Selain rusunawa mahasiswa, UNY juga punya hotel sendiri, loh. Yup, hotel ini ditujukan sebagai penginapan selain mahasiswa. Fasilitas lain seperti masjid, perpustakaan, gedung olahraga yang biasanya dipakai untuk kegiatan berskala besar setingkat kampus pun ada.

Pokoknya, kamu bisa bersenang-senang sekaligus menuntut ilmu di UNY, karena di sini juga ada Museum Pendidikan Indonesia. Museum ini memamerkan diorama perkembangan pendidikan di Indonesia. Kalau mau jalan-jalan di dalam kampus UNY pun nggak perlu khawatir capek, karena di sini ada bus kampus gratis! Selain itu, UNY juga punya Plaza UNY yang terdiri dari 4 (empat) lantai berisi toko-toko kecil dan ATM Center.

UNY

Organisasi mahasiswa di UNY terdiri dari di tingkat universitas, fakultas, serta jurusan dan prodi. Ada Badan Eksekutif Mahasiswa (BEM), Dewan Perwakilan Mahasiswa (DPM), dan Majelis Permusyawaratan Mahasiswa (MPM), serta Himpunan Mahasiswa (HIMA). Sementara itu, untuk mewadahi minat dan bakat mahasiswa, UNY juga memiliki berbagai UKM di tingkat universitas dan fakultas.

Bidang Penalaran

  • UKM Penelitian
  • UKM Lembaga Pers Mahasiswa “EKSPRESI”
  • UKM Radio “Magenta FM”
  • UKM Bahasa Asing
  • UKM Rekayasa Teknologi “RESTEK”

Bidang Seni

  • UKM Musik “SICMA BAND”
  • UKM Unit Studi Sastra dan Teater (UNSTRAT)
  • UKM Keluarga Mahasiswa Seni Tradisi (KAMASETRA)
  • UKM Vokal/Paduan Suara Mahasiswa “Suara Wardhana”
  • UKM Seni Rupa dan Fotografi

Bidang Olahraga

  • UKM Atletik
  • UKM Bola Voli
  • UKM Catur
  • UKM Hockey
  • UKM Judo
  • UKM Karate
  • UKM Pecinta Alam “MADAWIRNA”
  • UKM Panahan
  • UKM Pencak Silat
  • UKM Renang
  • UKM Sepak Bola
  • UKM Softball & BaseBall
  • UKM Tenis Lapangan
  • UKM Tenis Meja
  • UKM Tae Kwon Do
  • UKM Marching Band “CDB”
  • UKM Bola Basket
  • UKM Bulu Tangkis
  • UKM Sepak Takraw

Klik juga : Profil dan Informasi Lengkap Universitas Udayana (UNUD)

Bidang Kesejahteraan

  • UKM Koperasi Mahasiswa “Kopma UNY”
  • UKM Unit Kegiatan Kerohanian Islam “UKKI”
  • UKM Ikatan Keluarga Mahasiswa Katolik “IKMK”
  • UKM Persekutuan Mahasiswa Kristen “PMK”
  • UKM Keluarga Mahasiswa Hindu Dharma “KMHD”
  • UKM Kewirausahaan “KWU”

Bidang Khusus

  • UKM Pramuka Racana W.R. Supratman dan Racana Fatmawati
  • UKM Resimen Mahasiswa “PASOPATI”
  • UKM Korps Suka Rela PMI “KSR-PMI”
  • UKM Kewirausahaan

Alamat dan Akses UNY

Alamat Kampus Wates

Jl. Colombo Yogyakarta No.1, Karang Malang, Caturtunggal, Kec. Depok, Sleman, Daerah Istimewa Yogyakarta

Akses Menuju UNY

Dari Bandara Adisucipto

  1. Dari Halte Trans Jogja Bandara Adisucipto, naik Trans Jogja line 1A
  2. Turun di Halte Trans Jogja Sudirman 1
  3. Naik Trans Jogja line 2A, turun di Halte Trans Jogja Colombo (UNY)

Dari Stasiun Lempuyangan

  1. Dari stasiun, jalan kaki 500 meter ke arah Ex Bioskop Mataram
  2. Dari Halte Trans Jogja Ex Bioskop Mataram 2, naik Trans Jogja line 2A
  3. Turun di Halte Trans Jogja Colombo (UNY)

Dari Stasiun Tugu

  1. Dari stasiun, jalan kaki 400 meter ke Bundaran Taman Putar
  2. Dari Halte Trans Jogja Perpusda Samsat Yogya, naik Trans Jogja line 1B/11
  3. Turun di Halte Trans Jogja Colombo (UNY)

Dari Terminal Giwangan

  1. Dari Halte Trans Jogja Terminal Giwangan, naik Trans Jogja line 11
  2. Turun di Halte Trans Jogja Colombo (UNY)
Kategori
Blog

Profil dan Informasi Lengkap Universitas Udayana (UNUD)

Adakah di antara kamu yang ingin melanjutkan studi di Bali? Wah, pasti seru banget ya. Kalau capek belajar, tinggal healing ke pantai, hihihi. Selain tempat wisata yang memanjakan mata, Bali dikenal dengan masyarakatnya yang ramah dan hangat. Sehingga kamu tidak perlu merasa ragu untuk merantau ke sini. Banyak perguruan tinggi negeri atau swasta yang bisa menjadi pilihan untuk meraih cita-cita di Denpasar, Bali,78 salah satunya Universitas Udayana (UNUD).

Sejarah Universitas Udayana (UNUD)

Profil dan Informasi Lengkap Universitas Udayana (UNUD)

Cikal bakal Universitas Udayana dimulai dari Fakultas Sastra Universitas Airlangga (UNAIR) yang diresmikan oleh Presiden Republik Indonesia I.R. Soekarno pada tanggal 29 September 1958. Empat tahun kemudian, tepatnya tanggal 17 Agustus 1962, Universitas Udayana resmi berdiri dan menjadi perguruan tinggi pertama di provinsi Bali. Akan tetapi, karena hari lahir kampus ini bersamaan dengan hari proklamasi kemerdekaan, peringatan ulang tahun Universitas Udayana dialihkan menjadi tanggal 29 September 1958 sesuai dengan waktu berdiri Fakultas Sastra.

Akreditasi dan Ranking Universitas Udayana (UNUD)

  • Terakreditasi A oleh BAN-PT
  • Ranking #16 di Indonesia versi UniRank
  • Ranking #132 di Asia Tenggara versi Webometrics

Fakultas dan Jurusan Universitas Udayana (UNUD)

Universitas Udayana mempunyai 13 fakultas dan 49 program studi. Jurusan favorit di UNUD antara lain: Pendidikan Dokter, Farmasi, Akuntansi, Manajemen, dan Hukum. Sedangkan jurusan sepi peminat di Universitas Udayana yaitu Ilmu Sejarah, Sastra Bali, Arkeologi, Arsitektur Lankap, serta Fisika.

Pendaftaran dan Jalur Masuk Universitas Udayana (UNUD)

1. SNMPTN

  • Menggunakan nilai rapor semester 1 s/d 5
  • Jadwal seleksi antara bulan Januari-Februari
  • Terbuka untuk calon mahasiswa S1 dan D4
  • Seleksi secara online
  • Gratis

2. UTBK SBMPTN

  • Menggunakan nilai UTBK-SBMPTN
  • Jadwal seleksi antara bulan April – Mei
  • Terbuka untuk calon mahasiswa S1 dan D4
  • Seleksi ujian online atau di beberapa titik lokasi
  • Biaya pendaftaran sebesar 200.000 – 300.000 rupiah

3. Jalur Mandiri UNUD

  • Menggunakan nilai UTBK-SBMPTN dan ujian tulis mandiri
  • Jadwal seleksi antara bulan Mei – Juni
  • Terbuka untuk calon mahasiswa S1 dan D4
  • Seleksi ujian online
  • Biaya pendaftaran sebesar 450.000 rupiah

Baca juga : 10 Universitas Keguruan Negeri Terbaik di Indonesia

Biaya Kuliah Universitas Udayana (UNUD)

Universitas Udayana menetapkan sistem Uang Kuliah Tunggal (UKT) untuk mahasiswa jalur SNMPTN, UTBK SBMPTN, dan Mandiri. Khusus mahasiswa jalur mandiri dikenakan UKT golongan lima dan wajib membayar Sumbangan Pengembangan Institusi (SPI) sebanyak satu kali saat mendaftar. UKT tertinggi di UNUD yaitu jurusan Kedokteran sebesar 23.200.000 rupiah per semester. Sedangkan UKT terendah di UNUD yaitu jurusan Fisika, Ilmu Sejarah, Sastra Bali, dan Sastra Jawa Kuno sebesar 2.500.000 rupiah.

Alamat dan Akses di Sekitar Universitas Udayana

1. Kampus Sudirman

Kampus Sudirman Universitas Udayana terdiri dari Fakultas Kedokteran, Fakultas Kedokteran Hewan, Fakultas Teknik, Fakultas Pariwisata, Fakultas Ekonomi, Fakultas Ilmu Sosial dan Politik, dan Fakultas Peternakan.

Alamat: Jalan P.B. Sudirman, Denpasar, Bali.

Telp: +62 (361) 223797 / +62 (361) 701907

2. Kampus Jimbaran

Kampus Jimbaran Universitas Udayana terdiri dari Rektorat, Rumah Sakit Universitas Udayana, Perpustakaan Pusat Fakultas Teknologi Pertanian, Fakultas Ilmu Kelautan dan Perikanan, Fakultas Pertanian, Fakultas MIPA, Fakultas Sastra, dan Fakultas Hukum.

Alamat: Jalan Kampus Bukit Jimbaran, Badung, Kabupaten Bali.

Telp: +62 (361) 701812 / +62 (361) 701907

3. Kampus Nias

Kampus Nias Universitas Udayana terdiri dari Fakultas Program Pasca Sarjana.

Alamat: Jl. Pulau Nias No.13, Dauh Puri Klod, Kec. Denpasar Timur. Kota Denpasar, Bali 80113

Telp: +62 (361) 224121 / +62 (361) 701907

4. Akses Transportasi dan Kost

Di Bali, kamu tidak akan menemukan angkutan umum. Namun, jangan khawatir, kamu bisa menyewa motor atau memesan transportasi online untuk berpergian. Harga kost di Bali mulai dari 800 ribu hingga 3 juta per bulan tergantung fasilitas yang didapat. Kamu bisa menemukan kost di kawasan Denpasar Barat, Denpasar Timur, Denpasar Selatan, dan Kuta Selatan.

Kategori
Blog

10 Universitas Keguruan Negeri Terbaik di Indonesia

Kualitas pendidikan dapat terbentuk dari kualitas para tenaga pengajarnya. Sayangnya, hingga saat ini, kualitas guru di Indonesia masih tergolong sangat rendah dibandingkan dengan negara-negara berkembang lainnya. Kebutuhan serta jumlah guru di Indonesia juga masih terbilang belum merata dan belum mampu menjangkau seluruh sekolah di Indonesia. Sebagai generasi muda penerus bangga, inilah saatnya kamu untuk turut aktif meningkatkan kualitas guru di Indonesia.

Di Indonesia sendiri ada banyak kok universitas-universitas terbaik pencetak guru yang berkualitas, baik itu universitas negeri atau swasta. Universitas ini juga memiliki program studi pendidikan untuk menjadikan mahasiswanya guru yang bermutu. Untuk kamu yang bercita-cita menjadi guru dan ingin masuk program studi keguruan, yuk kita lihat daftar universitas keguruan negeri terbaik di Indonesia versi BAN-PT berikut.

Baca juga: 28 Jurusan Kuliah untuk Anak IPA, Apa Saja?

1. Universitas Negeri Yogyakarta

Universitas ini termasuk salah satu universitas favorit di daerah Yogyakarta. Wajar saja, Universitas Negeri Yogyakarta berhasil meraih peringkat ke-11 universitas negeri terbaik di Indonesia versi Kemenristekdikti di tahun 2018 lalu. Universitas ini mempunyai 9 fakultas dan 102 program studi. Berdasarkan keputusan BAN-PT, UNY telah ditetapkan sebagai universitas dengan akreditasi A.

2. Universitas Negeri Malang

Universitas Negeri Malang didirikan pada tahun 2008. Universitas yang menempati urutan universitas negeri terbaik ke-14 versi Kemenristekdikti tahun 2018 ini memiliki 8 fakultas dan 108 program studi. UM juga sudah mendapatkan akreditasi A dari BAN-PT.

3. Universitas Negeri Jakarta

UNJ merupakan salah satu universitas terbaik di Indonesia yang berada di ibukota Jakarta. UNJ merupakan kampus pendidikan yang telah berhasil mencetak tenaga pendidik atau pengajar yang profesional. Kampus ini memiliki 7 fakultas dan program pascasarjana.

4. Universitas Pendidikan Indonesia

Universitas yang menduduki peringkat ke-13 sebagai universitas negeri terbaik di Indonesia ini merupakan perguruan tinggi yang menganut sistem multikampus, yaitu dengan 6 kampus yang tersebar di dua provinsi (Jawa Barat dan Banten). UPI sendiri memiliki 8 fakultas dan memiliki program pascasarjana.

5. Universitas Negeri Makassar

UNM adalah universitas yang mempunyai berbagai fasilitas umum yang bisa dibilang sudah cukup lengkap untuk mendukung perkuliahanmu. Beberapa di antaranya antara lain Poliklinik, Auditorium, tempat ibadah, asrama mahasiswa, sarana olahraga dan kesenian, kafetaria, toko, koperasi, dan sebagainya. Universitas ini memiliki 14 fakultas dan 84 program studi dengan akreditasi A.

6. Universitas Negeri Surabaya

Universitas yang lebih akrab disebut dengan UNESA ini memiliki 7 fakultas dan 89 program studi. Bahkan sejak tahun 2019, Fakultas Matematika dan Ilmu Pengetahuan Alam di UNESA sudah memiliki 4 program studi yang telah melaksanakan program kelas internasional. Berdasarkan keputusan BAN-PT, UNESA telah mendapatkan akreditasi A.

7. Universitas Negeri Semarang

Universitas Negeri Semarang atau UNNES terdiri dari 13 fakultas dan 91 program studi. Bahkan, 56 program studi di kampus ini juga sudah terakreditasi A, lho. Keren ya? Sama seperti universitas lainnya, UNNES juga telah terakreditasi A oleh BAN-PT.

8. Universitas Negeri Gorontalo

Universitas yang memiliki visi Leading University di kawasan Asia Tenggara ini terletak di bagian timur di Indonesia. Walaupun begitu, universitas ini juga nggak kalah saing dengan kampus-kampus lain di wilayah Indonesia bagian barat, lho. Universitas ini terus melakukan pengembangan kebudayaan dan inovasi berbasis potensi regional. Universitas Negeri Gorontalo memiliki 10 fakultas dan 71 program studi.

9. Universitas Negeri Padang

Universitas yang terletak di Sumatera Barat ini mempunyai 12 fakultas dan 81 program studi. Perlu kamu ketahui, Fakultas Ilmu Pendidikan (FIP) di universitas ini menjadi fakultas favorit untuk para pendaftar yang ingin berkuliah di sini, lho.

10. Universitas Negeri Medan

Kampus yang akrab disapa dengan UNIMED ini memiliki 9 fakultas dan 54 program studi. UNIMED juga merupakan perguruan tinggi dengan akreditasi A berdasarkan keputusan BAN-PT.

Squad perlu kamu ketahui, saat ini pendidikan keguruan tidak berdiri sendiri sebagai sebuah lembaga pendidikan tinggi. Namun, telah menjadi bagian dari perguruan tinggi dalam bentuk fakultas yakni Fakultas Keguruan dan Ilmu Pendidikan atau FKIP (nama dapat berubah sesuai kebijakan kampus masing-masing). Sebelumnya, perguruan tinggi yang menyediakan pendidikan keguruan disebut Institut Keguruan dan Ilmu Pendidikan atau yang lebih dikenal dengan IKIP.

Jadi, kamu mau memilih universitas mana Squad untuk menjadi pengajar yang berkualitas? Sebelum memilih, ketahui terlebih dahulu kurikulum dari tiap kampus di atas ya agar kamu tidak salah pilih. Psst, jangan lupa juga untuk mempersiapkan diri untuk menghadapi ujian masuk ke PTN impian mu.

Kategori
Blog

Reaksi Redoks: Reduksi dan Oksidasi

Wisatarumahjiwa – Bagi kalian yang sudah kelas 10 MIA pasti sudah pernah dengar tentang apa itu reaksi redoks, kan? Hayoo masih inget, nggak?

Reaksi Redoks : Reduksi dan Oksidasi

Coba guys perhatikan fenomena gambar di atas. Pada gambar tersebut, kita bisa melihat sebuah apel yang sedang mengalami proses pembusukan. Dalam proses kimia, reaksi pembusukan apel tersebut terjadi karena adanya sebuah reaksi yang menyertainya, yaitu reaksi redoks.

Yuk guys, kita simak apa sih itu reaksi redoks.

Reaksi Redoks

Apa itu reaksi redoks? Reaksi redoks adalah singkatan dari reaksi reduksi dan oksidasi yang berlangsung pada proses elektrokimia. Boleh dibilang, reaksi redoks adalah singkatan dari reaksi reduksi dan oksidasi. Berikut pengertian dari kedua istilah tersebut.

Pengertian Reduksi

Reduksi adalah reaksi yang mengalami penurunan bilangan oksidasi dan kenaikan elektron. Dapat dikatakan bahwa reduksi adalah reaksi dimana suatu zat kehilangan oksigen.

Pengertian Oksidasi

Oksidasi adalah reaksi yang mengalami peningkatan bilangan oksidasi dan penurunan elektron. Dapat dikatakan bahwa oksidasi adalah reaksi dimana suatu zat mengikat oksigen.

Bagaimana penjelasan reaksi oksidasi dan reduksi pada contoh di atas? Besi (III) oksida (Fe2O3) mengalami reduksi karena kehilangan atom oksigen dan berubah menjadi besi (2Fe). Adapun karbon monoksida (3CO) mengalami reaksi oksidasi karena mengikat atom oksigen dan berubah menjadi karbon dioksida (3CO2).

Konsep Bilangan Oksidasi

Konsep reaksi redoks yang melibatkan perpindahan elektron ini hanya bisa terjadi pada senyawa ionik aja, sedangkan senyawa kovalen tidak. Oleh karena itu, muncul konsep redoks yang ketiga, yaitu berdasarkan perubahan bilangan oksidasi (biloks).

Bilangan oksidasi adalah muatan positif dan negatif pada suatu atom. Unsur yang biloksnya positif, biasanya merupakan atom-atom unsur logam, seperti Na, Fe, Mg, Ca, dan unsur logam lainnya. Sementara itu, unsur yang biloksnya negatif, biasanya atom-atom unsur nonlogam, seperti O, Cl, F, dan unsur nonlogam lainnya.

Berdasarkan konsep perubahan bilangan oksidasi, reaksi reduksi adalah reaksi yang mengalami penurunan bilangan oksidasi. Sedangkan reaksi oksidasi adalah reaksi yang mengalami kenaikan bilangan oksidasi.

Terdapat delapan aturan dalam menentukan bilangan oksidasi suatu atom yang harus guys ketahui, antara lain adalah sebagai berikut.

1. Bilangan oksidasi unsur bebas dalam bentuk atom dan molekul adalah 0.

Contoh: bebas berbentuk atom
C, Ca, Cu, Na, Fe, Al, Ne = 0

Contoh: bebas berbentuk molekul
H2, O2, Cl2, P4, S8 = 0

2. Bilangan oksidasi ion monoatom (1 atom) dan poliatom (lebih dari 1 atom) sesuai dengan jenis muatan ionnya.

Contoh:
Bilangan oksidasi ion monoatom Na+, Mg2+, dan Al3+ berturut-turut adalah +1, +2, dan +3.
Bilangan oksidasi ion poliatom NH4+, SO42-, dan PO43- berturut-turut adalah +1, -2, dan -3.

3. Bilangan oksidasi unsur pada golongan logam IA, IIA, dan IIIA sesuai dengan golongannya.

IA = H, Li, Na, K, Rb, Cs, Fr = +1.
Contoh: Bilangan oksidasi Na dalam senyawa NaCl adalah +1.

IIA = Be, Mg, Ca, Sr, Ba, Ra = +2.
Contoh: Bilangan oksidasi Mg dalam senyawa MgSO2 adalah +2.

IIIA = B, Al, Ga, In, Tl = +3
Contoh: Bilangan oksidasi Al dalam senyawa Al2O3 adalah +3.

4. Bilangan oksidasi unsur golongan transisi (golongan B) lebih dari satu.

Contoh:
Bilangan oksidasi Cu = +1 dan +2.
Bilangan oksidasi Au = +1 dan +3.
Bilangan oksidasi Sn = +3 dan +4.

5. Jumlah bilangan oksidasi unsur-unsur yang membentuk ion = jumlah muatannya.

Contoh:
NH4+ = +1

6. Jumlah bilangan oksidasi unsur-unsur yang membentuk senyawa = 0.

Contoh:
H2O = 0

7. Bilangan oksidasi hidrogen (H) bila berikatan dengan logam = -1. Bila H berikatan dengan non-logam = +1.

Contoh:
Biloks H dalam AlH3 = -1.

8. Bilangan oksidasi oksigen (O) dalam senyawa proksida = -1. Bilangan oksidasi O dalam senyawa non-peroksida = -2.

Contoh:
Biloks O dalam BaO2 = -1.

Menentukan Reaksi Reduksi dan Oksidasi Berdasarkan Konsep Kenaikan dan Penurunan Bilangan Oksidasi

Pada reaksi redoks, terdapat unsur-unsur yang bertindak sebagai reduktor dan oksidator. Zat yang mengalami oksidasi itu disebut reduktor, sedangkan zat yang mengalami reduksi disebut oksidator.

Coba perhatikan contoh berikut ini!

Reaksi: Mg(s) + 2HCl —-> MgCl2(aq) + H2(g)

Karena Mg merupakan unsur bebas, jadi biloks Mg = 0. Kemudian, biloks H pada senyawa 2HCl bernilai +1 karena unsur H berikatan dengan unsur lain dan H merupakan golongan IA. Selanjutnya, karena H = +1, berarti Cl = -1 agar total biloks 2HCl = 0.

Di ruas sebelah kanan, biloks Mg pada senyawa MgCl adalah +2 karena Mg berikatan dan merupakan unsur golongan IIA. Karena Cl memiliki indeks 2, maka biloks Cl = -1, agar total biloks MgCl2 = 0. Kemudian, karena H2 merupakan unsur bebas, maka biloksnya bernilai 0. Unsur Mg mengalami kenaikan biloks dari 0 ke +2, sehingga mengalami reaksi oksidasi. Jadi, unsur Mg disebut sebagai reduktor. Sementara itu, unsur H mengalami penurunan biloks dari +1 ke 0, sehingga mengalami reaksi reduksi. Jadi, HCl disebut sebagai oksidator.

Kategori
Blog

Penyebab dan Cara Mengobati Radang Tenggorokan

Wisatarumahjiwa – Radang tenggorokan atau faringitis adalah inflamasi pada bagian belakang tenggorokan yang disebut faring. Penyakit ini juga bisa menyebabkan rasa gatal pada tenggorokan dan kesulitan menelan makanan.

Radang tenggorokan bisa disebabkan oleh infeksi bakteri atau virus. Penyakit ini merupakan termasuk yang paling umum, namun sangat mengganggu. Jadi, Kamu perlu tahu pengobatan dan penyebab radang tenggorokan.

Penyebab Radang Tenggorokan

Penyebab dan Cara Mengobati Radang Tenggorokan

Ada banyak virus dan bakteri yang bisa menjadi penyebab radang tenggorokan. Beberapa diantaranya meliputi:

  • Campak
  • Adenovirus (salah satu penyebab batuk pilek)
  • Cacar air
  • Batuk rejan
  • Streptokokus grup A

Virus merupakan penyebab radang tenggorokan yang paling umum. Radang tenggorokan umumnya disebabkan oleh infeksi virus seperti batuk pilek, influenza, atau mononukleosis. Infeksi virus tidak bisa disembuhkan dengan antibiotik, dan pengobatan biasanya dilakukan hanya untuk meredakan gejalanya.

Infeksi bakteri merupakan penyebab radang tenggorokan yang lebih jarang. Jika disebabkan oleh bakteri, maka radang tenggorokan perlu disembuhkan dengan antibiotik. Infeksi bakteri yang paling umum menjadi penyebab radang tenggorokan adalah streptokokus A. Sementara itu, infeksi bakteri lain yang lebih jarang menjadi penyebab radang tenggorokan adalah gonorrhea, klamidia, dan korinebakterium.

Terlalu sering terkena flu juga akan meningkatkan risiko Kamu terkena radang tenggorokan. Menjadi perokok pasif juga bisa meningkatkan risiko radang tenggorokan.

Apa Saja Gejala Radang Tenggorokan?

Masa inkubasi biasanya berlangsung sekitar 2-5 hari. Gejala radang tenggorokan beragam, tergantung dari penyebabnya. Selain menyebabkan tenggorokan sakit, kering, gatal, gejala radang tenggorokan yang lain diantaranya:

  • Bersin
  • Flu
  • Pusing
  • Batuk
  • Kelelahan
  • Nyeri tubuh
  • Demam

Jika penyebab radang tenggorokan yang Kamu alami adalah virus mononukleosis, maka gejalanya meliputi:

  • Pembengkakan kelenjar getah bening
  • Kelelahan yang parah
  • Demam
  • Nyeri otot
  • Kehilangan nafsu makan
  • Ruam kulit

Tingkat penularan juga dipengaruhi oleh penyebab radang tenggorokan. Jika disebabkan oleh infeksi virus, maka Kamu bisa menularkannya sampai demamnya reda. Jika disebabkan oleh bakteri, maka kemungkinan Kamu bisa menularkannya sampao 24 jam setelah mengonsumsi antibiotik.

Bagaimana Diagnosis Radang Tenggorokan?

Berikut beberapa hal yang dilakukan dokter untuk mendiagnosis radang tenggorokan:

Pemeriksaan fisik

Kalau Kamu mengalami gejala radang tenggorokan, dokter akan memeriksa tenggorokan Kamu. Dokter akan mengecek, adakah bercak putih atau abu-abu, pembengkakan, dan kemerahan. Dokter juga mungkin akan memeriksa telinga dan hidung. Ia juga akan memeriksa leher Kamu untuk mengecek adakah pembengkakan kelenjar getah bening.

Throat culture atau swab tenggorok

Ini merupakan pemeriksaan yang bisa dilakukan dokter jika ia menyangka Kamu mengalami radang tenggorokan yang disebabkan oleh bakteri (strep throat). Pemeriksaan dilakukan dengan menggunakan cotton swab untuk mengambil sample sekresi dalam tenggorokan.

Dengan menggunakan tes ini, dokter bisa mengonfirmasi dalam beberapa menit apakah Kamu memang benar positif terinfeksi streptokokus. Namun, pada beberapa kasus swab-nya dikirimkan ke laboratorium untuk diperiksa lebih jauh, sehinga hasilnya tidak bisa diketahui dalam kurun waktu 24 jam.

Tes darah

Jika dokter mencurigai radang tenggorokan Kamu disebabkan oleh hal lain, maka mungkin ia akan menyarankan agar Kamu melakukan tes darah. Sample darahnya kemudian akan dikirim ke laboratorium untuk diperiksa lebih jauh. Tes ini bisa menentukan apakah Kamu terinfeksi virus mononukleosis.

Obat Radang Tenggorokan

Ada beberapa hal yang bisa Kamu lakukan di rumah untuk meredakan gejala radang tenggorokan:

  • Banyak minum air putih untuk mencegah dehidrasi
  • Mengonsumsi makanan berkuah hangat
  • Berkumur-kumur menggunakan air garam hangat (1 sendok teh garam per 236 mili liter air)
  • Istirahat yang cukup

Untuk meredakan rasa sakit dan demam, Kamu bisa mengonsumsi asetaminofen atau ibuprofen. Kedua obat ini bisa dibeli secara bebas di apotek.

Ada pula obat radang tenggorokan alami untuk meredakan gejalanya. Namun, Kamu harus berkonsultasi dulu dengan dokter sebelum mengonsumsi obat radang tenggorokan alami. Hal ini diperlukan untuk mencegah interaksi obat yang negatif.

Berikut beberapa obat radang tenggorokan alami:

  • Akar manis
  • Daun sage

Pada beberapa kasus, pengobatan medis diperlukan untuk mengobati radang tenggorokan, khususnya jika disebabkan oleh bakteri. Untuk hal ini, biasanya dokter akan memberikan antibiotik.

Menurut Centers for Disease Control and Prevention, amoksilin dan penisilin adalah obat antibiotik yang paling umum untuk radang tenggorokan yang disebabkan oleh bakteri. Kamu harus untuk mengonsumsi antibiotik sepenuhnya sesuai resep dokter untuk mencegah kekambuhan atau bertambah parahnya infeksi. (UH)

Kategori
Blog

Manfaat Suplemen Imun Dewasa jika Diminum Setiap Hari

Wisatarumahjiwa.com – Sistem imun yang kuat tentu penting untuk melindungi tubuh agar terhindar dari penyakit, apalagi di tengah pandemi coronavirus seperti saat ini. Nah, untuk meningkatkan sistem imun, ada berbagai cara yang bisa dilakukan. Salah satunya dengan mengonsumsi suplemen peningkat atau penguat imun tubuh. Namun, amankah minum suplemen imun setiap hari? Yuk, ketahui faktanya Gengs!

Cara Meningkatkan Sistem Imun

Manfaat Suplemen Imun Dewasa jika Diminum Setiap Hari

Sistem imun merupakan sistem metabolisme yang sangat kompleks untuk melindungi tubuh kita dari serangan patogen, seperti virus, bakteri, atau bahkan racun. Nah, ada berbagai cara yang bisa dilakukan untuk meningkatkan sistem imun. Berikut beberapa cara yang bisa Kamu lakukan!

1. Kurangi Stres

Saat kita tidak stres, sistem imun akan melakukan fungsinya dengan baik untuk melawan penyakit. Namun, dengan kondisi isolasi di rumah seperti sata ini, Kamu mungkin rentan terkena stres. Sayangnya, stres justru akan membuat Kamu mudah terserang penyakit lho Gengs. Oleh karena itu, cobalah untuk mengelola stres dengan melakukan meditasi, mengelola teknik pernapasan terkontrol, atau bicarakan yang Kamu rasakan pada orang-orang yang dapat Kamu percaya.

2. Perbaiki Kebiasaan Tidurmu

Saat Kamu kurang tidur, sistem imun tidak dapat bekerja dengan baik. Padahal, sistem imun yang kuat dan sehat dapat melawan infeksi atau penyakit agar Kamu tidak mudah sakit. Oleh karena itu, cobalah mencukupi jumlah waktu tidurmu. Tidurlah selama enam hingga tujuh jam semalam. Hindarilah menggunakan gadget sebelum tidur dan cobalah berolahraga sebelum tidur agar tidur lebih berkualitas.

3. Terapkan Gizi Seimbang dan Berolahraga

Menerapkan pola makan dengan gizi yang seimbang penting untuk menjaga sistem imun yang kuat. Selain itu, rutin berolahraga tidak hanya dapat mengurangi stres dan membantu mempertahankan berat badan yang sehat, tetapi juga dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

4. Minum suplemen peningkat daya tahan tubuh

Selain melakukan cara-cara di atas, Kamu juga perlu mengonsumsi suplemen imun untuk menjaga kesehatan sekaligus meningkatkan sistem imun. Penelitian juga menunjukkan bahwa suplemen dengan kandungan herbal, vitamin, mineral , atau zat tertentu dapat meningkatkan respons kekebalan dan dapat melindungi tubuh dari penyakit.

Baca juga : Ketahui Arti Jerawat di Pipi Kanan

Amankah Minum Suplemen Imun Setiap Hari?

Setelah mengetahui berbagai cara meningkatkan sistem imun, Kamu tentu penasaran kan sebenarnya amankah minum suplemen imun setiap hari? Seperti yang diketahui, menjaga kesehatan sistem imun merupakan kunci untuk mencegah penyakit maupun infeksi.

Namun, Kamu mungkin bertanyata-tanya, suplemen imun mana yang aman diminum setiap hari? Nah, ada berbagai suplemen imun yang beredar di pasaran Gengs, di antaranya imunobooster dan imunomodulator.

Imunobooster atau juga dikenal dengan istilah imunostimulan merupakan substansi (obat maupun nutrien) yang berfungsi untuk memacu tubuh dalam meningkatkan sistem imun terutama sistem fagositik dengan meningkatkan perlawanan terhadap patogen untuk mencegah terjadinya infeksi.

Stimuno yang berbahan daun Meniran (Phyllanthus Niruri) bukan termasuk klasifikasi imunobooster. Stimuno adalah imunomodulator yang artinya memperbaiki sistem imun. Pada saat ini, imunomodulator diperlukan untuk menjaga sistem imun dalam menghadapi COVID-19.

Dr. Raymond R. Tjandrawinata, Molecular Pharmacologist dan Peneliti Biomolecular Sciences sekaligus Executive Director Dexa Laboratories of Biomolecular Sciences (DLBS) yang merupakan lembaga riset Obat Modern Asli Indonesia (OMAI) mengatakan, “Dari hasil uji klinik yang dilakukan di beberapa negara termasuk Indonesia, Stimuno aman digunakan untuk pencegahan penyakit virus.”

Stimuno aman dikonsumsi siapa saja, baik orang dewasa maupun anak-anak. Suplemen imunomodulatir ini bekerja secara optimal untuk memperbaiki daya tahan tubuh dengan merangsang produksi antibodi dan meningkatkan sistem imun.

Nah, agar daya tahan tubuh tetap terjaga, Kamu bisa mengonsumsi Stimuno sekali sehari. Namun, saat sedang sakit, Kamu bisa mengonsumsi Stimuno tiga kali sehari untuk membantu proses penyembuhan.

Jadi, untuk meningkatkan sistem imun, Kamu boleh minum suplemen imun setiap hari. Namun, pastikan mengonsumsi suplemen imun yang bekerja sebagai imunomodulator ya!

Data-data yang dipublikasi di jurnal ilmiah menunjukkan, Stimuno tidak meningkatkan sitokin pro-inflamasi interleukin-6 yang disekresi oleh makrofag teraktivasi. Sejauh ini, Stimuno merupakan satu-satunya imunomodulator yang mendapat sertifikat fitofarmaka di Indonesia.

Kategori
Blog

Ketahui Arti Jerawat di Pipi Kanan

Wisatarumahjiwa – Geng Sehat, pasti banyak deh dari Kamu yang mungkin merasa kesal jika ada jerawat yang tumbuh di wajah. Yup, selain menimbulkan rasa tidak nyaman, jerawat di wajah juga pastinya membuat Kamu merasa kurang percaya diri.

Penyebab munculnya jerawat sendiri bisa dipengaruhi oleh berbagai macam hal. Entah karena debu dan kotoran, pola makan, hormon, atau faktor lainnya. Selain itu, tumbuhnya jerawat di area wajah ternyata juga memiliki makna tertentu yang menunjukkan kondisi kesehatanmu lho, Gengs! Pemetaan jerawat di wajah sebenarnya bukan berasal dari ilmu pasti, tetapi para praktisi pengobatan Cina, Ayurweda, dan reflexologist percaya bahwa area tertentu di wajah memiliki keterkaitan dengan daerah internal tubuh. Dengan mengetahui arti dari jerawat berdasarkan lokasi tumbuhnya,  selain bisa lebih mudah mengobati jerawat yang muncul, Kamu juga dapat mencegah atau mengatasi gangguan kesehatan yang sedang dialami. Sekarang, coba cek lokasi jerawat Kamu dan lihat apa artinya! Jerawat di area tertentu bisa jadi pertanda masalah pada kesehatanmu.

Jerawat di Area Dahi

Ketahui Arti Jerawat di Pipi Kanan

Dahi menjadi area pada wajah yang cukup sering ditumbuhi jerawat. Nah, jika ada jerawat yang muncul di daerah dahi, kondisi ini bisa menunjukkan bahwa tubuhmu sedang bermasalah dengan sistem pencernaan.

Beberapa hal di bawah ini bisa dicoba untuk membantu Kamu mengatasinya:

  • Tidur lebih awal dan bangun lebih awal. Walaupun Kamu sulit untuk tidur, berusahalah untuk beristirahat dan lebih tenang. Hal ini akan membantu organ liver beristirahat dan dapat bekerja dengan baik keesokan harinya.
  • Minum banyak air untuk mengeluarkan racun dari tubuh.
  • Kurangi minum soda dan minuman berkarbonasi.
  • Melakukan olahraga ringan 20-30 menit setiap hari, khususnya olahraga di luar ruangan.
  • Berlatih untuk rileks dan menenangkan diri.
  • Konsumsi makanan yang sehat dan usahakan untuk selalu mengunyahnya dengan baik agar lebih mudah dicerna.
  • Kurangi konsumsi gula.

Jerawat di Antara Alis

Jerawat yang muncul di area antara alis mungkin menandakan adanya gangguan pada liver.Untuk mencegah dan mengatasinya, sebaiknya kurangi konsumsi alkohol dan merokok. Selain itu, Kamu juga bisa mengurangi konsumsi makanan ringan dan makanan yang mengandung banyak mentega atau keju. Hindari pula konsumsi makanan ringan pada malam hari. Kamu juga harus menyediakan waktu untuk istirahat yang cukup dan olahraga, tetapi pilih jenis olahraga yang tidak terlalu berat, ya!

Jerawat di Area Pelipis

Nah, jika jerawat yang muncul ada di daerah pelipis, waspadalah dengan keadaan ginjal Kamu, Gengs. Kurangi konsumsi makanan olahan, junk food, dan fast food. Kurangi juga konsumsi makanan berlemak dan lebih baik menggantinya dengan makanan yang mengandung lemak sehat seperti alpukat dan ikan. Kamu juga dapat mengonsumsi makanan yagn memiliki sifat mendinginkan ginjal, seperti pare, labu, melon dan mentimun. Selain itu jangan lupa juga untuk menjaga kebersihan tubuh lebih baik lagi, ya.

Jerawat di Area Hidung

Selain dahi, hidung juga menjadi area yang termasuk sering nih ditumbuhi jerawat. Munculnya jerawat di hidung memang yang paling menyebalkan, ya! Tak hanya menyebalkan, munculnya jerawat di area hidung ternyata juga menandakan kondisi kesehatan jantung Kamu yang sedang tidak baik, lho.

Untuk itu, coba deh Kamu mulai berolaraga ringan seperti jalan santai dan menghirup banyak udara segar. Selain itu, Kamu juga bisa mengurangi makanan yang pedas, daging-dagingan, dan yang mengandung banyak garam. Konsumsi makanan dalam suhu yang hangat, tidak terlalu panas, dan tidak terlalu dingin.

Jerawat di Area Pipi Kiri

Sebenarnya timbulnya jerawat di pipi kiri tidak begitu mengkhawatirkan. Namun, Kamu bisa mengatasinya dengan mempertahankan aktivitas normal sehari-hari. Sebisa mungkin juga jauhi stres yang bisa dialami dengan menjaga suasana hati agar tetap positif. Pilihlah makanan yang sifatnya dapat mendinginkan tubuh dan jangan terlalu banyak mengonsumsi junk food. Perhatikan waktu istirahat, sebaiknya lakukan break setiap beberapa jam saat melakukan pekerjaan di petang hari. Jaga kebersihan dan cek apakah terdapat benda di sekitarmu yang dapat membuat Kamu alergi.

Jerawat di Area Pipi Kanan

Arti dari jerawat yang muncul di bagian ini kurang lebih mirip dengan area pipi kiri. Sebaiknya Kamu lebih banyak menghirup udara segar dan mulai melakukan olahraga seperti aerobik pada jam 7-9 pagi karena paru-paru bekerja secara optimal pada waktu tersebut. Selain itu, kurangi konsumsi gula berlebih pada asupan makananmu ya, Gengs!

Jerawat di Area Sekitar Bibir

Jerawat yang muncul di area sekitar bibir bisa menandakan adanya ketidakseimbangan hormon pada tubuh Kamu. Sebaiknya, Kamu mulai menghindari pemicu stres dan melakukan hal-hal yang dapat membantu tubuh serta pikiran lebih rileks. Konsumsi lebih banyak makanan yang megandung serat seperti sayuran dan buah-buahan segar. Kurangi juga makanan yang pedas dan goreng-gorengan. Selain itu, bisa jadi jerawat yang timbul karena alergi pada pasta gigi yang digunakan. Jadi, coba untuk menggganti pasta gigi yang mungkin menyebabkan alergi.

Klik juga : Cetirizine Obat Apa?

Jerawat di Area Dagu dan Rahang

Siapa yang sering mengalami jerawat di area ini? Nah, buat Kamu yang sering mengalaminya, sebaiknya Kamu coba deh untuk mengurangi kebiasaan makan sebelum tidur dan makan lebih banyak sayur dan buah. Selain itu, beristirahatlah lebih banyak dan kurangi stres dengan menenangkan diri, seperti dengan melakukan yoga, meditasi, mendengarkan musik, atau melakukan kegiatan lain yang dapat membuatmu lebih tenang. Jika jerawat yang muncul berada di dagu bagian bawah itu juga bisa menandakan kesehatan gigi Kamu kurang baik. Untuk itu, jagalah kesehatan dan kebersihan gigi serta gusi dengan menyikat gigi secara teratur.

Jerawat di Area Leher

Jerawat di leher dapat menandakan tubuhmu sedang melawan bakteri atau virus untuk mencegah sakit yang bisa timbul. Solusinya, istirahatlah yang cukup, hindari stres, minum air yang cukup, dan lakukan hal-hal yang dapat membantu tubuh Kamu tetap fit dan sehat.

Kategori
Blog

Cetirizine Obat Apa?

Wisatarumahjiwa – Apakah Kamu memiliki alergi terhadap kondisi atau makanan tertentu, Gengs? Bagi Kamu yang memiliki alergi, mungkin sudah tidak asing lagi dengan cetirizine ataupun loratadine. Tapi, sebenarnya cetirizine obat apa ya, Gengs? Apa bedanya dengan loratadine? Yuk, ketahui perbedaan cetirizine dan loratadine berikut ini!

Cetirizine Obat Apa?

Cetirizine

Sebelum mengetahui perbedaan cetirizine dan loratadine, Kamu mungkin penasaran sebenarnya cetirizine obat apa, ya? Cetirizine adalah obat yang digunakan untuk mengatasi gatal-gatal dan pembengkakan yang disebabkan oleh hives, yakni kondisi kelainan kulit dengan gejala seperti kemerahan, bentol, hingga gatal-gatal.

Cetirizine merupakan obat yang termasuk golongan antihistamin. Senyawa antihistamin dapat menimbulkan gejala, seperti bersin-bersin, gatal, mata berair, dan hidung meler. Obat yang termasuk golongan antihistamin ini pun bekerja dengan cara mengurangi senyawa histamin alami yang ada dalam tubuh.

Meski dapat mengatasi gejala alergi, namun setiap obat sebenarnya juga memiliki efek samping yang tidak diinginkan. Kamu harus memeriksakan diri ke dokter jika mengalami reaksi alergi tertentu, seperti sakit perut, rasa kantuk yang berlebihan, dan kelelahan setelah mengonsumsi obat alergi yang satu ini.

Nah, untuk menentukan penggunaan obat ini, dokter akan mempertimbangkan risiko dan keuntungan penggunaan obat ini secara matang. Obat yang termasuk golongan antihistamin ini bisa dikonsumsi sebelum ataupun sesudah makan. Namun, dalam bentuk tablet kunyah, obat ini harus dikunyah terlebih dahulu sebelum diminum.

Jika gejala alergi yang Kamu alami tidak juga membaik, bertambah buruk, atau hingga muncul demam, segeralah hubungi dan konsultasikan pada dokter. Untuk penyimpanan, letakkan dan simpan cetirizine dalam suhu ruang, serta jauhkan dari panas dan lembap.

Selain itu, bagi Kamu yang sedang mengandung atau menyusui, konsultasikanlah terlebih dahulu sebelum mengonsumsi obat ini. Dosis cetirizine pada setiap orang bisa berbeda-beda. Ikutilah instruksi dokter dan label obat. Jika dosis yang sudah diberikan dokter pada Kamu berbeda dengan label obat, jangan mengubahnya.

Selain itu, jumlah dosis yang Kamu konsumsi setiap hari, jarak waktu antara konsumsi obat, dan seberapa lama obat harus digunakan, tergantung dari masalah medis yang dialami. Oleh karena itu, penting untuk berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu sebelum menggunakan obat ini.

Dosis umum dari cetirizine yaitu 10 mg sebanyak sekali sehari atau 5 mg sebanyak 2 kali sehari. Mengonsumsi cetirizine dengan obat apapun seperti yang disebutkan di bawah ini tidak direkomendasikan. Namun, mungkin saja dibutuhkan pada beberapa kasus (harus sesuai anjuran dokter).

Baca juga : Cara Agar Luka Cepat Kering

Kalau dokter memberikan dua obat secara bersamaan, biasanya dosis salah satu obat diubah atau frekuensi konsumsinya yang diubah, supaya kedua obat bisa bekerja dengan baik. Obat atau makanan berikut memiliki interaksi tertentu pada cetirizine:

  • Cetirizine jika digunakan bersamaan dengan obat penekan saraf pusat (obat bius atau obat tidur) akan menambah efek tekanan pada saraf pusat.
  • Makanan tertentu dapat memperlambat kadar puncak dari cetirizine.
  • Penggunaan bersamaan dengan alkohol dapat berakibat menurunkan fungsi sistem saraf pusat.

Interaksi obat dapat mengubah cara kerja obat atau meningkatkan risiko efek samping serius. Oleh karena itu, sebaiknya informasikan kepada dokter mengenai daftar obat yang sedang Kamu konsumsi sebelum mengonsumsi obat yang tergolong antihistamin ini.

Perbedaan Loratadine dan Cetirizine

Loratadine

Setelah mengetahui sebenarnya cetirizine obat apa, Kamu juga perlu mengetahui perbedaan antara loratadine dan cetirizine. Bagi sebagian besar orang, reaksi alergi yang muncul memang bisa cukup mengganggu, apalagi jika alergi yang timbul disebabkan oleh hal yang sering dijumpai, seperti debu atau udara dingin.

Secara medis, alergi merupakan suatu reaksi berlebihan dari tubuh terhadap suatu zat yang bisa timbul secara ringan sampai dengan parah. Bagi Kamu yang mengalami alergi ringan mungkin tidak perlu untuk mengonsumsi obat. Namun, untuk alergi dengan tingkat sedang sampai berat biasanya membutuhkan penanganan medis, seperti pemberian obat tertentu.

Nah, istilah medis untuk obat antialergi yang biasa digunakan ialah obat antihistamin. Terdapat dua golongan obat antihistamin, yaitu antihistamin generasi pertama dan generasi kedua. Lantas, apa sajakah perbedaan dari kedua golongan obat ini? Secara umum, perbedaannya terletak pada tingkat efek samping yang ditimbulkan.

Pada obat antihistamin generasi pertama memiliki efek mengantuk yang lebih tinggi daripada generasi kedua. Inilah alasannya antihistamin generasi kedua lebih banyak dipilih karena efek mengantuknya yang lebih rendah.

Bagi Kamu yang memiliki alergi, khususnya alergi pada saluran pernapasan mungkin pernah mengonsumsi loratadine ataupun cetirizine. Kedua obat ini sama-sama merupakan obat antihistamin generasi kedua. Meski memiliki efek mengantuk yang rendah, ternyata ada beberapa hal membedakan keduanya.

Reaksi alergi dipengaruhi oleh senyawa yang disebut histamin. Nah, loratadine dan cetirizine sama-sama bekerja dengan cara menghambat histamin yang berikatan dengan reseptor atau penerimanya, sehingga dapat menghambat terjadinya alergi. Loratadine dan cetirizine cukup diberikan sekali sehari, dengan dosis loratadine untuk dewasa, yaitu 10 mg.

Sedangkan, cetirizine diberikan 5-10 mg untuk dewasa. Menurut ahli, loratadine bekerja lebih lama daripada cetirizine. Estimasi waktu yang timbul setelah mengonsumsi loratadine akan terasa 24 jam setelah pemberian pertama. Sedangkan, efek yang timbul setelah mengonsumsi cetirizine bisa terasa lebih cepat.

Bagi Kamu yang mengalami gangguan ginjal atau hati sebaiknya informasikan hal tersebut terlebih dahulu kepada dokter. Hal ini dilakukan untuk menyesuaikan dosis. Selain mengantuk, loratadine juga dapat menimbulkan beberapa efek samping, seperti jantung berdebar, sakit kepala, dan rasa seperti akan pingsan.

Sedangkan, efek samping yang ditimbulkan dari cetirizine, seperti jantung berdebar, kelelahan, gemetar, insomnia, perasaan gelisah, hiperaktif, kebingungan, gangguan penglihatan, dan gangguan buang air kecil. Meski begitu, reaksi efek samping yang muncul belum tentu dialami oleh semua orang nih, Gengs.

Jika Kamu mengalami efek samping dari kedua obat tersebut, sebaiknya segera hubungi dokter. Jika Kamu sedang hamil atau menyusui sebaiknya beritahukan kepada dokter karena loratadine dan cetirizine dapat memengaruhi ASI sehingga dikhawatirkan dapat membahayakan bayi.

Sebaiknya Kamu juga memberitahukan dokter jika sedang mengonsumsi obat-obat lain karena bisa saja terjadi interaksi antara obat-obatan tersebut dengan loratadine ataupun cetirizine. Secara umum, loratadine dan cetirizine memiliki banyak kesamaan. Namun, perbedaan loratadine dan cetirizine terletak pada jangka waktu setelah pemberian obat.

Kamu dapat memilih salah satu dari kedua obat tersebut sesuai dengan kebutuhan dan anjuran dari dokter. Akan lebih baik jika Kamu mencegah timbulnya alergi dengan menghindari penyebab alergi sehingga Kamu pun tidak perlu terlalu sering mengonsumsi obat.

Kategori
Blog

Cara Agar Luka Cepat Kering

Wisatarumahjiwa – Kulit kita pasti pernah terluka, entah itu luka yang ringan hingga yang parah akibat cedera, kecelakaan, operasi, atau hal lainnya. Kalau kulit sudah terluka, siapa sih yang tidak ingin cepat kering dan sembuh? Lalu, bagaimana cara agar luka cepat kering? Simak tips berikut ini yuk Gengs!

Bagaimana Luka Bisa Sembuh?

Cara Agar Luka Cepat Kering

Sebelum mengetahui cara agar luka cepat kering, Kamu juga perlu mengetahui bahwa luka bisa sembuh secara bertahap. Semakin kecil lukanya, semakin cepat pula luka sembuh. Semakin besar atau dalam luka tersebut, semakin lama waktu yang dibutuhkan untuk sembuh.

Beberapa luka bisa berdarah. Namun, tidak semua luka berdarah, misalnya luka bakar ataupun saat kulit tertusuk. Pada luka yang berdarah, darah akan membeku dalam beberapa menit atau bahkan bisa kurang dari itu. Gumpalan darah ini pun mengering dan membentuk keropeng atau lapisan seperti kerak.

Setelah keropeng terbentuk, sistem kekebalan tubuh akan melindungi luka dari bakteri atau kuman. Hal ini untuk mencegah infeksi. Selain itu, luka bisa menjadi sedikit bengkak, tampak merah, atau merah muda, dan lunak. Bahkan, Kamu mungkin akan melihat cairan bening pada luka.

Cairan bening inilah yang akan menjaga area kulit terluka tetap bersih. Jadi, tahapan kulit dari pertama kali terluka hingga akhirnya terlapisi cairan bening bisa memakan waktu mulai dari 2 hingga 5 hari.  Setelah itu, tahapan selanjutnya ialah pertumbuhan dan perkembangan jaringan baru pada kulit.

Selama sekitar 3 minggu ke depan setelah kulit terluka, tubuh akan memperbaiki pembuluh darah yang rusak. Lalu, jaringan baru pun akan tumbuh. Tidak hanya itu, sel darah merah juga akan membentuk kolagen sebagai dasar dari jaringan kulit baru. Luka yang terisi dengan jaringan baru ini disebut dengan jaringan granulasi.

Kulit yang baru akan terbentuk di atas jaringan granulasi. Saat luka sembuh, kulit yang terluka akan tertarik sehingga luka akan menjadi lebih kecil. Selain itu, luka mungkin akan terasa gatal. Namun, seiring waktu, luka akan sembuh dan bahkan bisa meninggalkan bekas.

Bekas luka ini bisa hilang dan memakan waktu selama 2 tahun. Meski begitu, beberapa bekas luka tidak bisa hilang begitu saja. Jika luka hanya melukai lapisan atas kulit, Kamu mungkin tidak akan memiliki bekas luka. Namun, jika yang terluka lebih dalam, kulit cenderung akan meninggalkan bekas luka.

Baca juga : Suami Suka Berkata Kasar? Ini Cara Menghadapinya

Cara Agar Luka Cepat Kering

Kulit memang bisa terluka akibat cedera, operasi, atau hal lainnya. Kalau kulit sudah terluka, apa sih yang bisa dilakukan? Yuk, intip cara agar luka cepat kering berikut ini Gengs!

  • Sebelum membersihkan luka, pastikan Kamu mencuci tangan terlebih dahulu. Setelah itu, bersihkan kotoran yang menempel pada luka dengan air mengalir. Gunakan sabun di sekitar tepi luka dan bilas terus bagian yang terluka hingga kotoran yang menempel pada luka hilang. Hindari membilas luka dengan alkohol isopropil, hidrogen peroksida, dan cairan yodium.
  • Tekan lembut luka dengan menggunakan kasa, kain, atau handuk bersih selama 1-2 menit untuk menghentikan pendarahan. Jika pendarahan sudah berhenti, gunakanlah kasa yang antilengket untuk melindungi luka. Namun, kalau pendarahan tidak berhenti juga, segeralah ke dokter.
  • Ganti kasa untuk menutupi luka setiap hari. Hal ini agar luka tetap bersih. Jika balutan luka menjadi kotor atau basah, ganti sesegera mungkin. Sebaiknya tutup luka hingga benar-benar sembuh. Luka akan sembuh lebih cepat jika luka tetap lembap.
  • Jangan garuk luka meski terasa gatal. Jika Kamu menggaruk luka, hal ini akan membuat luka terbuka kembali dan memperlambat proses penyembuhan.
  • Untuk mengurangi rasa gatal, cobalah untuk mengoleskan losion di area sekitar luka. Selain menggunakan losion, coba juga oleskan es batu untuk meredakan rasa gatal.
  • Konsultasi pada dokter jika luka tidak kunjung sembuh setelah 3 minggu. Dokter akan memberikan salep, obat-obatan, atau suplemen penunjang. Kamu juga bisa mengonsumsi obat atau suplemen penunjang yang dapat mempercepat proses penyembuhan luka, seperti Inbumin.
  • Pastikan juga kalau Kamu sudah menerapkan gizi seimbang karena tubuh membutuhkan nutrisi untuk mendukung proses penyembuhan luka.
  • Konsumsi makanan yang kaya akan vitamin C untuk membuat kolagen. Selain vitamin C, kamu juga boleh mengonsumsi sayur dan buah-buahan yang mengandung vitamin A dan zinc.

Sekarang, Kamu jadi tahu kan cara agar luka cepat kering? Jangan lupa lakukan cara-cara di atas ya jika ingin lukamu cepat kering!

Kategori
Blog

Suami Suka Berkata Kasar? Ini Cara Menghadapinya

Pertikaian adalah hal yang lumrah terjadi pada sebuah pernikahan. Namun, bila suami selalu berkata kasar tiap kali bertengkar, tentu hal tersebut bisa menyakiti hatimu dan tak jarang makin memperkeruh keadaan. Lantas, bagaimana cara menghadapi suami yang suka berkata kasar?

Wisatarumahjiwa – Kekerasan dalam rumah tangga tidak selalu hanya melibatkan fisik. Kamu perlu tahu bahwa perkataan kasar, hinaan, dan ejekan dari pasangan juga bisa termasuk kekerasan dalam rumah tangga, lho, tetapi dalam bentuk verbal.

Tips Menghadapi Suami yang Suka Berkata Kasar

Suami Suka Berkata Kasar? Ini Cara Menghadapinya

Apa pun alasannya, melontarkan kata-kata kasar kepada istri tidak dibenarkan dan bukan perilaku yang baik bagi seorang pemimpin keluarga. Bila hal ini terjadi 1–2 kali di dalam rumah tanggamu, mungkin kamu bisa menganggapnya kekhilafan saja.

Akan tetapi, jika hal ini selalu terjadi setiap kali ada masalah, bahkan masalah yang sepele sekalipun, kamu perlu bertindak agar ia bisa berubah dan tidak mengulangi kesalahannya lagi.

Berikut ini ada beberapa tips untuk menghadapi suami yang berkata kasar:

1. Tetap bersikap tenang

Pertama-tama, mengertilah bahwa kebanyakan ledakan emosi dan kata-kata kasar yang keluar dari mulut seseorang berasal dari luka di masa lalu. Jadi, saat ia mulai berkata kasar, usahakan untuk tetap tenang dan tidak tersulut emosi ataupun terlihat marah.

Berikan sugesti positif pada pikiranmu sendiri. Lihatlah kemarahannya dari sudut pandang lain dan cobalah pahami kira-kira hal apa yang membuka luka masa lalu dan menyulut kemarahannya.

2. Jangan membalas balik

Walau sakit hati dengan apa yang ia katakan, kamu harus berbesar hati untuk tidak membalas perkataan kasarnya, ya. Memaki balik tidak akan menyelesaikan masalah, malah justru bisa memperburuk keadaan. Bukan tidak mungkin suami bisa melakukan kekerasan fisik karena tersulut perkataanmu.

Di dalam hubungan pernikahan, tidak ada kalah atau menang. Jadi, mengalah bukan berarti kalah. Dalam situasi ini, kamu harus bisa menjadi pendingin keadaan yang tengah memanas oleh perkataan suami.

Lagi pula, berbicara balik dengan seseorang yang sedang marah biasanya akan percuma. Oleh karena itu, mengalahlah sebentar sampai amarah suami mereda.

3. Dengarkan dan ajak berdiskusi

Setelah kegusarannya mulai reda, cobalah memancingnya untuk menceritakan alasan kemarahannya dan dengarkan ia dengan rasa empati. Ulangi apa yang ia katakan sebagai konfirmasi, agar ia benar-benar merasa didengarkan.

Setelah kira-kira ia sudah bisa diajak berdiskusi, mulailah nyatakan pendapatmu dengan kepala dingin. Katakan bahwa yang ia lakukan itu tidak baik dan menyakiti hatimu. Ingatkan bahwa apa yang ia lakukan bisa saja ditiru oleh anak. Namun, gunakanlah kata-kata yang lembut dan tidak menyudutkannya.

Bila ia menyalahkanmu dan kamu memang mengakui kesalahanmu, jangan ragu untuk meminta maaf kepadanya. Kamu juga bisa mencium atau memeluknya untuk memperbaiki suasana hatinya yang sedang buruk.

Baca juga : Ini Perbedaan Krim BB dan Krim CC serta Cara Menggunakannya

4. Beri waktu

Jika semua usahamu untuk mendengarkan, berdiskusi baik-baik, dan meluluhkan hatinya tidak juga menghilangkan amarah dan kata-kata kasarnya, ada baiknya untuk memberinya waktu.

Berlama-lama mendengar perkataan kasar suami tentu bisa berdampak tidak baik bagi kesehatan mentalmu. Kamu boleh, kok, pergi sebentar agar ia bisa berpikir jernih dan menyadari kesalahannya.

Jika ia benar-benar mencintaimu dan anakmu, serta ingin mempertahankan pernikahan kalian, tentu ia akan berusaha untuk berubah menjadi pribadi yang lebih baik lagi.

Ada beberapa penyebab mengapa suami bisa marah besar dan berkata kasar kepada istri. Salah satunya adalah trauma emosional yang terpendam. Selain itu, tingkat stres yang tinggi dan masalah kesehatan mental, seperti depresi, juga bisa menyebabkan seorang pria mudah marah dan berkata kasar.

Kategori
Blog

Ini Perbedaan Krim BB dan Krim CC serta Cara Menggunakannya

Krim BB dan krim CC kian populer di kalangan wanita karena bisa mempersingkat waktu saat merias wajah. Namun, sebelum menggunakannya, penting untuk mengetahui perbedaan krim BB dan krim CC agar hasil yang diperoleh dapat maksimal.

Wisatarumahjiwa – Secara umum, krim BB dan krim CC merupakan produk kosmetik multifungsi yang tidak hanya dapat digunakan sebagai produk make up saja, melainkan juga untuk merawat kulit wajah.

Berdasarkan bahan kandungannya, krim BB dan krim CC dapat memiliki beberapa manfaat sekaligus. Contohnya, satu produk krim BB atau krim CC bisa berfungsi sebagai alas bedak sekaligus mengandung pelembap wajah dan tabir surya.

Perbedaan Krim BB dan Krim CC

Ini Perbedaan Krim BB dan Krim CC serta Cara Menggunakannya

Meski krim BB dan krim CC memiliki fungsi yang hampir serupa, tetapi keduanya tetap memiliki perbedaan. Berikut ini adalah beberapa perbedaan antara krim BB dan krim CC:

Berdasarkan daya tutupnya

Krim BB dan krim CC memang sama-sama memiliki fungsi utama yang serupa dengan alas bedak. Meski demikian, kemampuan krim BB dan krim CC dalam menyamarkan masalah pada kulit wajah berbeda.

Krim BB menawarkan daya tutup atau coverage yang tipis, sehingga saat memakainya, Anda akan mendapatkan tampilan make up yang alami dan lebih mirip kulit asli. Namun, daya tutup yang tipis ini membuat krim BB kurang baik dalam menyamarkan warna gelap, seperti noda hitam di wajah.

Sementara itu, krim CC berfungsi sebagai color correcting, yang artinya telah diformulasikan khusus untuk memperbaiki tampilan warna kulit wajah yang tidak merata.

Oleh karena itu, krim CC bermanfaat untuk menyamarkan beragam masalah kulit wajah, seperti kulit kemerahan, noda bekas jerawat, mata panda, atau bahkan garis halus dan kerutan.

Berdasarkan hasil akhirnya

Selain dari kemampuannya dalam menutupi masalah pada kulit wajah, krim BB dan krim CC juga memiliki perbedaan berdasarkan hasil akhir tekstur kulit pemakainya.

Krim BB umumnya lebih kental, karena mengandung lebih banyak pelembap. Oleh karena itu, pengguna krim BB akan mendapatkan hasil akhir wajah yang terkesan lebih segar, berkilau, dan sehat bercahaya,

Sementara itu, krim CC mengandung lebih sedikit pelembap dan memiliki formulasi yang lebih ringan daripada krim BB, sehingga akan memberikan hasil akhir yang lebih halus, bebas kilap, dan tanpa efek berkilau.

Berdasarkan jenis kulit pemakai

Jika Anda merasa kebingungan saat hendak memilih produk kosmetik, termasuk, krim BB atau krim CC, sebaiknya perhatikan kembali jenis kulit yang Anda miliki.

Krim BB lebih cocok digunakan oleh Anda yang memiliki jenis kulit kering, sebab kandungan emolien di dalamnya, seperti gliserin dan panthenol, mampu menghidrasi dan melembutkan kulit wajah dengan maksimal.

Sebaliknya, kulit berminyak dan kulit sensitif disarankan untuk memilih krim CC. Karena krim CC mengandung lebih sedikit pelembap atau minyak, sehingga berisiko lebih kecil untuk memicu penyumbatan pori-pori penyebab munculnya jerawat.

Baca juga : Kenali Bahaya Kemasan Plastik dari Kode Segitiga di Bawahnya

Tips Menggunakan Krim BB dan Krim CC

Ada beberapa tips yang dapat Anda terapkan saat menggunakan krim BB atau krim CC agar hasilnya memuaskan dan tahan lama, serta terasa nyaman di kulit meski digunakan sepanjang hari.

Berikut ini adalah langkah-langkah yang disarankan saat menggunakan krim BB atau krim CC:

  • Cucilah wajah dengan bersih terlebih dahulu sebelum memakai krim BB atau krim CC.
  • Gunakan pelembap setelah mencuci wajah agar tekstur kulit menjadi halus, sehingga krim BB atau krim CC lebih menempel di kulit dan tahan lama.
  • Pakailah tabir surya dengan kandungan minimal SPF 30 dengan label broad spectrum untuk melindungi kulit dari paparan sinar matahari berlebih.
  • Gunakan krim BB atau krim CC yang sesuai dengan warna kulit agar tidak ada perbedaan atau belang antara warna kulit wajah dan leher.
  • Terakhir, gunakan sedikit bedak tabur atau bedak padat setelah menggunakan krim BB atau krim CC untuk menyempurnakan penampilan wajah.

Setelah mengetahui perbedaan antara krim BB dan krim CC serta tips untuk menggunakannya, kini Anda dapat menentukan produk mana yang lebih dibutuhkan untuk mempercantik tampilan wajah.

Kategori
Blog

Kenali Bahaya Kemasan Plastik dari Kode Segitiga di Bawahnya

Wisatarumahjiwa – Kemasan plastik kerap menjadi pilihan untuk membawa, menyimpan, dan menjaga kualitas makanan atau minuman. Namun, tidak semua bahan plastik aman digunakan. Nah, Anda dapat mengetahui aman atau tidaknya kemasan dari kode segitiga di bagian bawahnya.

Kemasan plastik seolah sudah menjadi bagian dalam kehidupan sehari-hari. Tak hanya lebih praktis, kemasan berbahan plastik juga tersedia dalam berbagai pilihan model yang dapat disesuaikan dengan kebutuhan, mulai dari kantong plastik, botol minum plastik, wadah makanan, hingga berbagai perlengkapan rumah tangga.

Meski demikian, tidak semua bahan plastik aman digunakan, terutama untuk makanan dan minuman. Hal ini dapat Anda ketahui dari logo segitiga yang terdapat di bagian bawah kemasan.

Memahami Arti Kode Huruf di Bawah Kemasan Plastik

Kenali Bahaya Kemasan Plastik dari Kode Segitiga di Bawahnya

Logo segitiga berpanah yang terdapat di bawah kemasan plastik biasanya ditandai dengan kode angka 1–7. Selain itu, ada pula kode huruf di bawah segitiga tersebut, yaitu:

  • PET atau PETE
  • HDPE
  • PVC atau V
  • LDPE
  • PP
  • PS
  • OTHER

Kode-kode tersebut merupakan kode bahan baku dari kemasan plastik yang digunakan. Berikut ini penjelasan dari masing-masing kode huruf tersebut:

Kode 1 dengan PET atau PETE (polyethylene terephthalate)

Kemasan plastik dengan kode ini terbuat dari bahan polyethylene terephthalate, yang biasanya berwarna jernih atau bening, permukaannya halus, tidak mudah rusak atau pecah, dan tahan suhu panas.

Bahan PETE mampu menghalangi oksigen, air, dan karbon dioksida keluar atau masuk ke dalam kemasan. Oleh karena itu, bahan ini sangat cocok dipakai untuk kemasan minuman bersoda, air mineral, jus, obat kumur, dan saus.

Selain itu, botol plastik berlabel PETE juga diketahui aman digunakan. Meski demikian, penggunaannya hanya terbatas satu kali pakai saja. Penggunaan berulang diketahui bisa membahayakan kesehatan, sebab bahan PETE bisa larut ke dalam minuman.

Bila larut, bahan tersebut dapat memicu munculnya racun DEHA yang dapat menyebabkan masalah hati, masalah reproduksi, gangguan hormon, dan pemicu kanker.

Kode 2 dengan HDPE atau PE-HD (high-density polyethylene)

Kode ini menunjukkan bahwa kemasan plastik menggunakan jenis high-density polyethylene. HDPE memiliki ketahanan kimia yang baik, sehingga banyak digunakan sebagai bahan pembuatan botol plastik untuk produk minuman, sampo, detergen, oli motor, cairan pemutih, dan galon air minum isi ulang.

Kode 3 dengan PVC atau V (polyvinyl chloride)

Bahan PVC ada yang bersifat fleksibel dan kaku. PVC yang bersifat fleksibel biasanya digunakan untuk plastik penampung sampah medis, pembungkus daging, dan plastik penutup wadah makanan. Sementara itu, PVC yang bersifat kaku kerap digunakan untuk bahan bangunan, seperti pipa atau pagar.

Karena zatnya yang sangat beracun, penggunaan PVC dilarang sebagai bahan baku kemasan plastik untuk makanan dan minuman. Hal ini karena PVC mengandung klorin yang sangat tinggi. Selain itu, zat aditif pada PVC dapat terlepas dan membuat manusia terpapar zat beracun, seperti timbal dan timah.

Kode 4 dengan LDPE atau PE-LD (low-density polyethylene)

Plastik jenis ini relatif keras, fleksibel, dan berwarna transparan. Biasanya, LDPE digunakan untuk kantong plastik belanja, kantong plastik sampah, tutup minuman, pelapis kertas karton susu, dan mainan anak.

Klik juga : Dampak Luka Hati pada Kesehatan

Kode 5 dengan PP (polypropylene)

Jenis bahan plastik ini tahan terhadap suhu tinggi dan sering digunakan untuk tempat menyimpan makanan, botol minum, botol minuman bayi, tempat margarin, bungkus makanan, botol obat, saus, dan sirop. Jenis plastik ini juga sangat aman untuk digunakan sebagai tempat makanan dan minuman.

Kode 6 dengan PS (polystyrene)

Kemasan plastik berbahan polystyrene ini merupakan salah satu bahan yang aman digunakan sebagai bahan untuk membuat cangkir, piring, mangkuk, sendok, garpu, kontainer plastik, botol, tempat makan styrofoam, dan tempat minum sekali pakai.

Kode 7 dengan OTHER atau O

Jika botol plastik berlabel OTHER di bagian bawahnya, ini berarti tempat minum tersebut tidak terbuat dari enam bahan di atas. Ada empat jenis plastik yang termasuk dalam kategori ini, yaitu styrene acrylonitrile (SAN), acrylonitrile butadiene styrene (ABS), polycarbonate (PC), dan nilon. Menurut Kementerian Kesehatan RI, SAN dan ABS boleh digunakan untuk kemasan makanan dan minuman.

Sementara itu, PC dilarang penggunaannya sebab setelah dilakukan tes pada hewan, senyawa PC mengandung bisphenol A atau BPA, yang jika sering terpapar dalam jumlah tinggi diduga dapat menyebabkan beberapa risiko kesehatan, seperti:

  • Kelainan genetik
  • Kanker
  • Penyakit metabolik termasuk obesitas dan diabetes
  • Penurunan usia harapan hidup
  • Gangguan pertumbuhan badan

Selain itu, pengguaan produk ber-BPA selama masa kehamilan diketahui dapat terdeteksi dalam darah dan ASI, sehingga dapat membahayakan bayi.

Sebelum Anda membeli tempat makan atau botol minum kemasan plastik, disarankan untuk membaca kembali kode di bawah kemasan. Jangan sampai Anda salah pilih atau bahkan membeli kemasan plastik yang tidak berlabel sama sekali.

Kategori
Blog

Dampak Luka Hati pada Kesehatan

Luka hati bukanlah sesuatu yang bisa diantisipasi dan disembuhkan dengan mudahJika tidak dikelola atau dikendalikan dengan benar, luka hati bisa memengaruhi kondisi fisik dan mental seseorang.

Timbulnya luka hati bisa diartikan sebagai tanda ketulusan seseorang pada sesuatu yang ia miliki atau jalani. Luka hati bisa terbentuk saat seseorang yang disayangi pergi, kehilangan anggota keluarga untuk selamanya, perceraian, cinta tak berbalas, gagal dalam melakukan sesuatu, atau masalah lain di dalam kehidupan.

Efek Luka Hati pada Kesehatan Fisik

Dampak Luka Hati pada Kesehatan

Meski tidak terlihat secara kasat mata dan merupakan kejadian nonfisik, bukan berarti luka hati tidak berpengaruh kepada tubuh seseorang. Berikut adalah beberapa dampak negatif luka hati bagi fisik yang mungkin muncul:

Dada terasa sakit

Salah satu efek buruk luka hati bagi kesehatan yang mungkin muncul adalah sakit dada. Penelitian menunjukkan bahwa rasa sakit, baik fisik maupun emosional seperti luka hati, diproses di bagian otak yang sama.

Saat seseorang mengalami luka hati, sistem saraf tubuh akan bereaksi dan memunculkan perasaan tidak nyaman seperti munculnya rasa sakit di dada. Kondisi ini disebut dengan sindrom patah hati. Pada sebagian orang, sindrom patah hati ini sering disalah artikan sebagai serangan jantung karena memiliki gejala yang serupa.

Depresi dan kecemasan

Efek buruk yang mungkin muncul terkait luka hati antara lain terjadinya penurunan motivasi, ketidakstabilan berat badan, keinginan untuk makan berlebihan atau justru tidak ada nafsu makan, sakit kepala, sakit perut, dan menurunnya kondisi kesehatan secara umum.

Luka hati juga sering membuat seseorang mengalami depresi, cemas, dan menarik diri dari keluarga atau sahabat. Hal ini merupakan reaksi emosional yang bisa menyebabkan masalah psikologis berlanjut, seperti ide untuk mengakhiri hidup, jika tidak ditangani dengan baik.

Baca juga : Telat Menstruasi 1 Minggu Belum Tentu Hamil

Cara Mengatasi Luka Hati agar Cepat Pergi

Luka hati hanya dapat membaik seiring berjalannya waktu. Namun, beberapa cara berikut ini bisa dilakukan untuk menghilangkan atau setidaknya mengurangi luka hati yang muncul akibat patah hati:

  • Ungkapkan luka hati yang dirasakan melalui tulisan
  • Curahkan perasaan Anda pada orang terdekat dan saringlah saran dari mereka yang dapat membantu Anda menyembuhkan luka hati
  • Hindari musik yang mengingatkan Anda pada masalah yang dialami atau kenangan masa lalu
  • Singkirkan semua barang atau segala sesuatu yang dapat mengingatkan Anda kepadanya, atau cobalah untuk menata ruangan dengan memindahkan perabotan atau memberinya sentuhan warna-warna cerah
  • Cobalah melakukan meditasi setidaknya selama 15 menit untuk menenangkan otak dan mengurangi rasa tidak nyaman
  • Ajak teman atau saudara berjalan-jalan atau menonton film, guna meredakan luka hati
  • Konsumsilah makanan yang mengandung serotonin yang tinggi, seperti nanas, tahu, susu, yoghurt, keju, kacang-kacangan, salmon, dan telur, untuk membantu Anda merasa lebih bahagia

Selain beberapa cara mengatasi luka hati di atas, Anda juga harus tetap aktif melakukan kegiatan yang positif, menjaga pola makan, dan bergaul dengan lingkungan sekitar. Hal ini dapat menurunkan risiko munculnya gangguan kesehatan akibat hati yang terluka.

Menghilangkan luka hati membutuhkan waktu yang tidak singkat. Agar masa-masa buruk itu berlalu dengan cepat, sebaiknya tahan diri untuk menjalin hubungan dengan orang yang membuat Anda terluka. Selain menghindari di dunia nyata, batasi pula hubungan Anda dengannya di dunia maya.

Kategori
Blog

Telat Menstruasi 1 Minggu Belum Tentu Hamil

Wisatarumahjiwa – Telat menstruasi 1 minggu sering kali dikaitkan sebagai tanda kehamilan, padahal faktanya belum tentu demikian. Faktor lain seperti stres dan gangguan hormon, juga dapat membuat mensturasi datang terlambat. Telat menstruasi belum tentu merupakan pertanda hamil, terlebih jika hasil tes kehamilan negatif.

Menstruasi merupakan proses keluarnya darah dari rahim wanita yang terjadi karena sel telur tidak dibuahi. Siklus menstruasi yang normal pada tiap wanita berbeda-beda. Ada yang siklusnya tiap 21 hari, ada juga yang tiap 35 hari. Selama rentang waktunya berada di antara 21–35 hari, maka masih dianggap normal.

Beberapa wanita mungkin pernah mengalami terlambat menstruasi yang tidak biasa, bisa telat menstruasi 1 minggu, bahkan hingga sebulan. Nah, untuk mengetahui apa yang terjadi di balik perubahan siklus menstruasi, pahami dulu faktor penyebabnya.

Penyebab Menstruasi Terlambat 1 Minggu

Telat Menstruasi 1 Minggu Belum Tentu Hamil

Ada beberapa faktor yang dapat menyebabkan siklus menstruasi Anda berubah. Jika Anda mengalami telat menstruasi 1 minggu, ada beberapa kemungkinan penyebabnya, antara lain:

1. Kehamilan

Seperti yang telah disebutkan di atas, terlambat menstruasi umumnya merupakan tanda awal bahwa Anda sedang hamil. Untuk memastikannya, Anda dapat menggunakan testpack di rumah atau memeriksakan diri ke dokter.

2. Menyusui

Setelah melahirkan, dimulailah masa menyusui. Masa-masa menyusuin ini sering kali menunda datangnya menstruasi pascamelahirkan.

3. Gaya hidup

Olahraga berlebihan, sering merokok, dan stres berat juga dapat menyebabkan gangguan pada siklus menstruasi, salah satunya adalah telat menstruasi.

4. Perubahan berat badan

Adanya gangguan pola makan yang menyebabkan terjadinya penurunan berat badan secara drastis dapat memungkinkan Anda mengalami perubahan siklus menstruasi. Kondisi ini kerap terjadi pada wanita penderita anoreksia nervosa.

Selain itu, peningkatan berat badan yang berlebihan atau obesitas juga dapat menyebabkan menstruasi menjadi terlambat.

5. Kondisi medis

Ada sejumlah penyakit yang dapat memengaruhi siklus menstruasi, mulai dari penyakit tiroid, sindrom ovarium polikistik (PCOS), tumor hipofisis, penyakit kelenjar adrenal, kista ovarium, gangguan fungsi hati, hingga diabetes.

Penyakit-penyakit ini bisa menyebabkan berat badan turun drastis, membuat tubuh kekurangan nutrisi, serta menimbulkan gangguan fungsi hormon yang kemudian dapat menyebabkan menstruasi tidak terjadi.

Baca juga : Memahami Psikologi Warna untuk Memperbaiki Suasana Hati

6. Efek samping obat-obatan

Konsumsi obat-obatan tertentu dapat menimbulkan efek samping, salah satunya menstruasi terlambat.

Ada beberapa jenis obat yang diduga dapat menyebabkan menstruasi tidak teratur, seperti pil KB, obat yang mengandung hormon, kemoterapi, obat penurun tekanan darah, obat pengencer darah, obat antinyeri, obat antidepresan, dan obat epilepsi.

7. Perimenopause

Kondisi ini merupakan masa di mana seorang wanita sudah mendekati waktu menopause. Wanita yang sudah memasuki usia 40 tahun biasanya mulai mengalami hal tersebut.

Tanda dan gejala perimenopause ini meliputi menstruasi terlambat atau tidak teratur, sering berkeringat dan kepanasan di malam hari, susah tidur, serta vagina kering.

Hasil Testpack Negatif Belum Tentu Menandakan Tidak Hamil

Telat menstruasi 1 minggu mungkin juga bisa menjadi tanda kehamilan, meskipun pemeriksaan testpack dengan urine menunjukkan hasil negatif. Hal ini bisa terjadi karena beberapa hal, di antaranya:

  • Test kehamilan yang dilakukan terlalu dini, di mana kadar hormon kehamilan yang disebut hormon hCG di awal kehamilan masih sangat rendah, sehingga tidak terbaca
  • Kadar hormon kehamilan pada urine yang tidak mencukupi, karena Anda terlalu banyak minum, atau karena melakukan tes kehamilan di siang atau malam hari
  • Alat tes kehamilan yang digunakan rusak atau kedaluwarsa
Kategori
Blog

Memahami Psikologi Warna untuk Memperbaiki Suasana Hati

Wisatarumahjiwa – Istilah psikologi warna digunakan untuk menggambarkan persepsi manusia terhadap warna yang dilihat oleh mata. Warna dikatakan dapat menjadi alat komunikasi yang akurat dan memengaruhi suasana hati. Yuk, cari tahu arti dibalik warna yang Anda sukai.

Dalam psikologi warna, panjang gelombang dari cahaya yang ditangkap oleh retina berubah menjadi impuls listrik, lalu menuju ke otak. Hal inilah yang membuat warna diyakini dapat memengaruhi suasana hati, perasaan, emosi, bahkan perilaku manusia.

Meski demikian, pengaruh warna pada psikologi tiap orang bisa saja berbeda, tergantung pada usia, jenis kelamin, kondisi sosial, dan budaya masing-masing.

Pengaruh Warna terhadap Kondisi Psikologis

Memahami Psikologi Warna untuk Memperbaiki Suasana Hati

Secara umum, warna terdiri atas dua kelompok utama, yakni warna hangat dan warna dingin. Warna hangat meliputi merah, jingga, dan kuning. Sedangkan warna dingin meliputi biru, ungu, dan hijau.

Setiap warna memiliki pengaruhnya masing-masing. Sebelum menerapkannya dalam kehidupan sehari-hari, pahami dulu pengaruh setiap warna terhadap psikologi seseorang berikut ini:

1. Merah

Warna ini selalu berhasil mencuri perhatian. Warna ini diyakini dapat membangkitkan energi, semangat, dan rasa percaya diri. Merah juga menjadi simbol cinta dan kehangatan, gairah, kegembiraan, kekuatan dan kenyamanan.

2. Biru

Warna biru banyak dilihat sebagai warna yang memberi ketenangan dan suasana hati yang baik. Warna ini dapat mengontrol denyut nadi dan suhu tubuh, sehingga baik untuk kinerja jantung dan aliran darah.

Bahkan menurut penelitian, warna biru diduga dapat meningkatkan produktivitas dan membantu Anda menjadi lebih relaks dan tidur nyenyak.

3. Kuning

Dalam ilmu psikologi warna, warna kuning dapat meningkatkan metabolisme, membantu seseorang merasa lebih bahagia, ceria, optimis, berenergi, sekaligus kewaspadaan.

4. Hijau

Hijau merupakan simbol alam yang bisa memberi dampak pada psikologi manusia berupa efek menenangkan, meredakan stres, dan memberi perasaan gembira.

Beberapa orang juga menjadi lebih santai, berkonsentrasi lebih baik, dan termotivasi ketika berada di ruangan berwarna hijau. Warna ini juga memberi kesan baik, simpatik, dan optimis.

Artikel Lainnya : Favipiravir

5. Ungu

Sebagai warna dingin, ungu memberikan pengaruh terhadap psikologi manusia berupa ketenangan. Warna eksotis ini juga menjadi simbol kemewahan sekaligus spiritualitas. Ungu juga dianggap sebagai pemicu kreativitas dan fokus.

6. Pink atau merah jambu

Sebagai simbol cinta dan kesan feminin, warna pink dapat memberi efek bahagia, kesan romantis, santai, dan menumbuhkan semangat.

Warna pink juga memberi kesan lembut dan memancarkan kasih sayang. Namun di sisi lain, warna ini dapat memberi kesan kekanak-kanakan.

7. Oranye

Dampak positif warna jingga bagi psikologi manusia yakni menciptakan perasaan gembira, hangat, enerjik, kreaitf, dan antusias pada seseorang. Seperti halnya merah dan kuning, oranye juga sering menjadi warna yang menarik perhatian.

8. Coklat

Dalam konsep psikologi warna, coklat dapat memberi efek aman, nyaman, dan relaks. Warna ini juga dapat membangkitkan kekuatan dan memberi kesan dapat diandalkan. Namun, coklat juga bisa menimbulkan perasaan negatif, seperti kesedihan dan kesepian.

9. Hitam

Meski identik dengan kesedihan, kekecewaan, atau kematian, penggunaan warna hitam di beberapa bidang bisa menunjukan pengaruh psikologi tersendiri. Dalam kebudayaan tertentu, hitam menggambarkan kekuatan, misteri, dan ketenangan.

Warna hitam juga sering digunakan untuk menunjukan keberanian, kemewahan, keseriusan, dan kecanggihan.

10. Putih

Warna ini identik dengan kesucian dan kemurnian. Dalam psikologi, warna putih cenderung memberi makna positif, seperti bersih, segar, dan kesederhanaan.

Putih dapat menciptakan suasana hati yang tenang dan meningkatkan konsentrasi. Putih juga dapat memberikan kesan luas pada kamar atau ruangan.

Menerapkan Psikologi Warna dalam Berbusana

Menerapkan psikologi warna dalam berbusana adalah ide yang baik untuk membangun suasana hati yang lebih baik atau untuk mendapatkan efek psikologi yang diharapkan.

Berikut ini adalah beberapa warna busana yang bisa Anda kenakan baik untuk pergi ke kantor atau berkumpul bersama sahabat dan kerabat:

Hijau dan kuning sebagai pembawa perasaan bahagia

Jika suasana hati Anda sedang tidak kondusif, cobalah gunakan pakaian bernuansa hijau atau kuning. Kedua warna ini mampu mencerahkan suasana hati dan membuat Anda merasa bahagia.

Merah untuk menarik perhatian dan pemberi semangat

Pakaian bernuansa merah adalah pilihan terbaik untuk terlihat sensual dan menarik perhatian setiap orang.
Anda juga bisa mengenakannya saat merasa kurang bergairah atau kurang bersemangat. Warna ini dipercaya mampu memberi energi dan membuat Anda menjadi lebih aktif.

Biru dan hijau yang menenangkan

Saat Anda dilanda stres, cemas, atau menghadapi pekerjaan yang berat, coba kenakan pakaian berwarna biru. Warna ini bisa memberi ketenangan hingga membantu mengurangi stres dan rasa cemas.

Selain biru, warna hijau juga bisa menjadi pilihan untuk membuat Anda lebih produktif dan kreatif.

Warna dapat memainkan peran penting dalam menciptakan suasana hati tertentu, menyampaikan informasi, dan bahkan memengaruhi keputusan yang diambil seseorang.

Warna juga telah digunakan sebagai terapi untuk mengatasi kondisi fisik dan mental, meski efektivitasnya masih diperdebatkan.

Jika Anda merasa sedih berkepanjangan, stres, atau cemas yang sampai mengganggu aktivitas sehari-hari, jangan ragu untuk berkonsultasi dengan psikolog untuk mendapat penanganan yang sesuai.

Kategori
Blog

Favipiravir

Favipiravir adalah obat antivirus yang digunakan untuk mengatasi beberapa jenis virus influenza, seperti influenza A, yang menyebabkan flu burung dan flu babi, influenza B, dan influenza C. Saat ini, favipiravir juga sedang diteliti lebih lanjut untuk menangani infeksi virus Corona atau COVID-19.

Favipiravir atau t705 atau 6-fluoro-3-hydroxy-2-pyrazinecarboxamide merupakan obat turunan dari pyrazinecarboxamide. Favipiravir bekerja melawan virus RNA dengan menghambat enzim polimerasi, sehingga virus tidak dapat berkembang biak.

Favipiravir

Bila Anda mengalami gejala infeksi virus Corona dan memerlukan pemeriksaan COVID-19, klik tautan di bawah ini agar Anda dapat diarahkan ke fasilitas kesehatan terdekat:

  • Rapid Test Antibodi
  • Swab Antigen (Rapid Test Antigen)
  • PCR

Apa Itu Favipiravir

Golongan Antivirus
Kategori Obat resep
Manfaat Mengatasi infeksi virus influenza
Digunakan oleh Dewasa
Favipiravir untuk ibu hamil dan menyusui Kategori X: Studi pada binatang percobaan dan manusia telah memperlihatkan adanya abnormalitas terhadap janin atau adanya risiko terhadap janin. Obat dalam kategori ini tidak boleh dikonsumsi oleh wanita yang sedang hamil.Favipiravir belum diketahui terserap ke dalam ASI atau tidak. Bila Anda sedang menyusui, jangan menggunakan obat ini tanpa berkonsultasi dulu dengan dokter.
Bentuk obat Tablet

Peringatan Sebelum Menggunakan Favipiravir:

  • Jangan menggunakan favipiravir jika Anda memiliki riwayat alergi terhadap obat ini.
  • Beri tahu dokter jika Anda sedang hamil, menyusui, atau merencanakan kehamilan.
  • Pria dan wanita yang masih dalam usia subur diharuskan untuk menggunakan alat kontrasepsi ketika berhubungan intim selama menjalani pengobatan dengan favipiravir hingga 7 hari setelah selesai mengonsumsi obat ini. Hal ini bertujuan untuk mencegah kehamilan yang berisiko mengakibatkan kecacatan pada janin akibat efek samping obat favipiravir.
  • Beri tahu dokter jika Anda memiliki riwayat menderita penyakit asam urat, gangguan sistem imun, gangguan mental, syok, infeksi jamur atau bakteri, hepatitis, TBC, asma, gagal napas, dan tumor.
  • Beri tahu dokter jika Anda sedang menjalani cuci darah atau pernah menerima transplantasi organ.
  • Beri tahu dokter jika Anda memiliki riwayat kecanduan minuman beralkohol atau obat-obatan terlarang.
  • Beri tahu dokter jika Anda sedang menggunakan obat-obatan lain, termasuk obat herbal dan suplemen.
  • Jika terjadi reaksi alergi obat atau overdosis setelah menggunakan favipiravir, segera temui dokter.

Klik juga : 8 Tips Mengusir Sedih yang Efektif

Dosis dan Aturan Pakai Favipiravir

Menurut penelitian yang sedang dilakukan, favipiravir diberikan dalam dosis 1.600 mg sebanyak 2 kali sehari pada hari pertama, dilanjutkan dengan 600 mg sebanyak 2 kali sehari pada hari ke-2 hingga hari ke-5.

Penggunaan favipiravir dalam penanganan infeksi virus Corona akan dipertimbangkan oleh dokter sesuai keparahan penyakit dan kondisi penderita secara umum.

Cara Menggunakan Favipiravir dengan Benar

Obat ini hanya bisa digunakan sesuai anjuran dokter. Jangan menambahkan atau mengurangi dosis, serta jangan menggunakan obat lebih lama dari waktu yang dianjurkan.

Favipiravir dapat dikonsumsi bersama atau tanpa makanan. Namun, untuk mencegah terjadinya nyeri lambung, sebaiknya konsumsi obat ini bersama makanan atau setelah makan.

Pastikan ada jarak yang cukup antara satu dosis dengan dosis berikutnya. Disarankan untuk mengonsumsi favipiravir pada waktu yang sama setiap harinya.

Simpan favipiravir di tempat tertutup dalam suhu yang sejuk.

Interaksi Favipiravir dengan Obat dan Bahan Lain

Bila digunakan bersama dengan obat tertentu, favipiravin dapat menimbulkan efek interaksi, seperti:

  • Penurunan efektivitas amiodarone, atorvastatin, lovastatin, carbamazepine, chloroquine, cisapride, diclofenac, diltiazem, enzalutamide, erlotinib, ethinylestradiol, dan ifosfamide
  • Penurunan efektivitas ketamine, ketorolac, ibuprofen, piroxicam, lansoprazole, omeprazole, methadone, nicardipine, naproxen, repaglinide, sorafenib, teofilin, tretinoin, verapamil, dan warfarin
  • Peningkatan risiko terjadinya efek samping acyclovir, benzylpenicillin, cefalor, bisoprolol, captopril, cefdinir, cefazolin, citrulline, dexamethasone, digoxin, estradiol, everolimus, famotidine, allopurinol, dan fexofenadine
  • Peningkatan risiko terjadinya efek samping grazoprevir, hydrocortisone, indacaterol, lenvatinib, morfin, nintedanib, oseltamivir, quinidine, paliperidone, ranitidine, simvastatin, tetracycline, vincristine, dan zidovudine

Efek Samping dan Bahaya Favipiravir

Favipiravir dapat menyebabkan penurunan kualitas sperma dan kecacatan pada janin. Oleh karena itu, konsultasikan dengan dokter bila Anda sedang hamil atau merencanakan kehamilan. Ibu menyusui juga perlu berkonsultasi dahulu dengan dokter sebelum menggunakan obat ini.

Selain itu, favipiravir dapat menimbulkan beberapa keluhan jika digunakan dalam dosis yang berlebihan (overdosis), di antaranya:

  • Muntah
  • Penurunan berat badan
  • Penurunan kemampuan pergerakan tubuh

Segera ke dokter jika Anda mengalami keluhan tersebut, atau jika mengalami reaksi alergi obat yang ditandai dengan ruam dan gatal-gatal pada kulit, bengkak pada bibir dan kelopak mata, atau kesulitan bernapas.

Kategori
Blog

8 Tips Mengusir Sedih yang Efektif

Wisatarumahjiwa – Setiap orang pasti pernah merasa sedih. Untuk mengatasinya, ada beragam cara mengusir sedih yang dapat Anda coba lakukan. Meski umum terjadi, hal ini penting untuk diperhatikan, sebab rasa sedih yang dibiarkan berlarut-larut bisa memicu berbagai gangguan kesehatan.

Perasaan sedih biasanya bersifat sementara dan dapat hilang dengan sendirinya setelah hal yang memicu kesedihan berlalu. Namun, perasaan tersebut sering kali membuat seseorang menjadi lebih diam, tidak semangat beraktivitas, dan sulit konsentrasi.

Meski dapat dialami siapa saja dan muncul kapan saja, rasa sedih perlu dikelola dan dikendalikan agar aktivitas sehari-hari tidak terhambat dan kesehatan fisik maupun mental tidak terdampak.

Berbagai Cara Mengatasi Sedih

8 Tips Mengusir Sedih yang Efektif

Rasa sedih bisa muncul dalam situasi apa pun, baik saat seseorang mengalami kehilangan, kegagalan, kecewa, tidak berdaya, maupun putus asa.

Agar kesedihan yang dirasakan tidak berkepanjangan, ada beberapa cara mengusir sedih yang bisa Anda lakukan, di antaranya:

1. Pahami kesedihan yang dirasakan

Pahami bahwa sedih adalah perasaan yang wajar dirasakan oleh setiap orang dan perlu diluapkan. Dengan memahami sekaligus meresapi emosi yang mengalir dalam diri, hati pun akan jauh lebih lapang dan mampu menerima keadaan yang telah lewat.

Namun, Anda juga perlu memberikan batas waktu pada diri sendiri. Jangan sampai perasaan sedih mendalam justru membuat Anda semakin menyalahkan diri sendiri atau memikirkan hal-hal negatif.

2. Luapkan kesedihan dengan menangis

Sebagian orang terkadang memilih untuk menyembunyikan kesedihannya. Namun, ada baiknya untuk meluapkan kesedihan tersebut agar dapat segera hilang. Jika Anda ingin menangis, maka menangislah. Terkadang, menangis bisa membuat perasaan menjadi lebih baik dan lega.

3. Hadapi rasa sedih dengan bijak

Setelah menerima gejolak kesedihan dan meluapkannya, pikiran pun akan jauh lebih rileks. Dengan begitu, Anda dapat berpikir secara bijak dalam menghadapi kesedihan dan mencari solusi dari masalah yang dihadapi. Ingatlah, kesedihan yang sedang Anda alami akan berlalu dan pastinya ada hikmah di balik setiap peristiwa.

Klik juga : 7 Manfaat Push-up yang Sayang Dilewatkan

4. Hibur diri dengan tertawa

Saat merasa sedih, lakukan sesuatu yang bisa membuat Anda kembali tertawa. Salah satu hal sederhana yang dapat memicu gelak tawa adalah menonton film komedi atau video lucu di media sosial. Selain mengusir rasa sedih, manfaat tertawa juga baik untuk meredam stres dan bahkan meningkatkan daya tahan tubuh.

5. Lakukan hal-hal yang disenangi

Jangan hanya fokus dengan rasa sedih yang dialami dan cobalah lakukan hal-hal yang disenangi agar suasana hati menjadi lebih baik. Bila suka bepergian, pergilah ke tempat yang ingin dikunjungi sebagai ‘obat’ untuk menghilangkan kesedihan.

6. Ungkapkan keluh kesah

Jangan biarkan diri Anda terus terperangkap dalam kesedihan. Cobalah untuk berbagi cerita dengan orang yang Anda percaya, seperti orang tua, sahabat, atau pasangan.

Orang-orang yang peduli dengan Anda, tidak hanya akan mendengarkan atau mencoba memahami apa yang Anda rasakan, tetapi juga akan menghibur dan mengalihkan pikiran dari kesedihan yang dialami.

7. Ungkapkan dengan tulisan

Menulis bisa menjadi terapi untuk mengusir rasa sedih. Menurut penelitian, menumpahkan kesedihan atau kekecewaan ke dalam sebuah tulisan dapat meredakan stres dan mengusir perasaan negatif. Selain menulis, mewarnai juga bisa dilakukan untuk memperbaiki suasana hati agar lebih stabil.

8. Buatlah ‘jurnal’ kebaikan

Selain meluapkan emosi melalui tulisan, Anda juga bisa membuat daftar hal baik apa pun yang dapat Anda syukuri dari kejadian yang telah lewat. Misalnya, setelah mengakhiri hubungan toksik, tuliskan betapa hebatnya Anda dalam mengambil keputusan terbaik untuk diri sendiri.

Selama merenung, pikirkan langkah-langkah ke depan apa saja yang bisa membuat hidup menjadi lebih bahagia dan menyenangkan. Tak perlu hal besar, Anda bisa mulai dari langkah kecil yang mudah dilakukan sehari-hari, seperti berolahraga secara rutin atau mencukupi waktu tidur.

Meski terasa tidak menyenangkan, sebenarnya kesedihan bisa membuat Anda lebih menghargai sesuatu dan lebih peduli kepada orang lain yang sedang bersedih. Namun, jangan biarkan rasa sedih yang Anda alami terjadi berlarut-larut, sebab kesedihan berkepanjangan bisa berujung pada depresi.

Kategori
Blog

7 Manfaat Push-up yang Sayang Dilewatkan

Wisatarumahjiwa – Ada banyak manfaat push-up untuk kesehatan dan kebugaran tubuh. Jika dilakukan secara rutin, latihan fisik ini bisa meningkatkan kekuatan otot dan sendi, menurunkan berat badan, melatih keseimbangan tubuh, serta membuat jantung lebih sehat.

Pushup merupakan salah satu latihan sederhana yang bisa dilakukan di rumah tanpa memerlukan alat fitness yang mahal. Push-up termasuk olahraga ketahanan isometrik, yaitu gerakan yang dilakukan dengan menggunakan benda yang tidak bergerak guna memicu kontraksi otot tubuh.

Sederet Manfaat Push-up

7 Manfaat Push Up

Berikut adalah berbagai manfaat push-up yang bisa Anda dapatkan jika latihan ini dilakukan secara rutin:

1. Menjaga kesehatan otot dan tulang

Setelah memasuki usia 30, jaringan otot tubuh akan terus berkurang karena proses penuaan. Hal ini bisa mengurangi kekuatan otot dan tulang hingga 5% setiap tahunnya.

Oleh karena itu, Anda perlu melakukan olahraga secara rutin untuk menjaga kesehatan otot dan tulang. Salah satunya adalah latihan yang berfokus pada kekuatan otot dan tulang di daerah dada dan lengan, seperti push-up. Latihan ini bahkan disarankan untuk dilakukan sejak masa pubertas.

2. Mencegah dan mengatasi sarcopenia

Sarcopenia adalah kondisi di mana massa otot mengalami penurunan karena proses penuaan. Penyakit yang umumnya terjadi pada lansia ini bisa membuat tubuh menjagi lebih lemah dan renta. Sarcopenia bisa lebih cepat terjadi pada orang yang jarang berolahraga.

Untuk mencegah dan memperlambat proses terjadinya penyakit ini, penting bagi Anda untuk rutin menjalani  olahraga yang dapat meningkatkan kekuatan, seperti pushup, guna merangsang pembentukan massa otot.

Baca juga : Beragam Jenis Obat Kuat Pria

3. Membentuk otot tubuh bagian atas

Gerakan pushup lebih banyak menggunakan otot bagian atas tubuh, yaitu trisep (otot bagian luar lengan atas), dada, dan bahu. Meski lebih terfokus pada tubuh bagian atas, pushup juga dapat memperkuat bagian tubuh lainnya, seperti otot perut, dada, punggung, dan tungkai.

4. Mengencangkan anggota tubuh

Dengan melakukan gerakan pushup sebanyak 12–15 kali dalam sehari, bagian tubuh seperti lengan, perut, bokong, tungkai, hingga payudara akan terlihat lebih kencang. Efek ini akan lebih maksimal, jika Anda juga melakukan olahraga lain, seperti senam aerobik, jalan kaki, jogging, atau yoga.

5. Menurunkan berat badan

Tidak hanya meningkatkan kekuatan otot, push-up yang dilakukan secara rutin dapat membantu menurunkan berat badan dengan cara membakar kalori tubuh. Kalori yang terbakar dari latihan kekuatan ini adalah sekitar 7 kalori dalam setiap menitnya.

6. Meningkatkan keseimbangan tubuh

Seperti yang telah dibahas sebelumnya, push-up bermanfaat dalam melatih kekuatan otot tubuh. Dengan memiliki kekuatan otot yang baik, keseimbangan tubuh akan lebih terjaga. Pada lansia, efek ini bisa mengurangi risiko terjadinya cedera akibat terjatuh.

7. Meningkatkan kesehatan jantung

Melakukan push-up secara rutin juga dapat membantu meningkatkan kesehatan dan kinerja jantung, sehingga aliran darah di dalam tubuh tetap lancar. Dengan begitu, risiko Anda untuk terkena penyakit kardiovaskular akan berkurang.

Cara Melakukan Pushup yang Tepat

Guna mendapatkan manfaat push-up yang maksimal, Anda perlu untuk melakukan gerakan push-up yang tepat. Berikut adalah panduannya:

  • Letakkan kedua lengan Anda sejajar dengan bahu. Berikan jarak yang cukup lebar antara kedua telapak tangan.
  • Luruskan tungkai dan jaga posisi lutut agar tidak menempel pada lantai.
  • Atur tubuh Anda agar tetap membentuk garis lurus mulai dari kepala, punggung, bokong, hingga tumit.
  • Turunkan badan dengan menekuk siku hingga dada turun dan berjarak 5 cm dari lantai.
  • Tahan selama beberapa detik, kemudian angkat kembali badan Anda dengan posisi siku yang lurus.
  • Ulangi gerakan sebanyak 10 – 15 kali. Pengulangan dapat ditingkatkan seiring dengan kemampuan tubuh Anda.

Saat melakukan push-up, cobalah untuk menghindari kesalahan gerakan, seperti mengangkat bagian atas tubuh dengan menggunakan otot perut, bokong, atau bagian bawah tubuh sebagai pendorong utama.

Salah satu cara untuk mendapatkan tubuh yang sehat, bugar, dan berat badan ideal, adalah dengan melakukan push-up secara teratur. Jadi, agar tubuh tetap sehat dan kuat, buang jauh-jauh rasa malas untuk melakukan push-up, ya.

Kategori
Blog

Beragam Jenis Obat Kuat Pria

Terdapat beragam obat kuat pria yang bisa digunakan untuk meningkatkan performa seksual seorang lelaki. Obat-obatan tersebut ada yang harus diperoleh sesuai resep dokter, tetapi ada juga yang dijual bebas dalam bentuk suplemen atau obat herba.

Kaum pria pasti ingin bisa bertahan lama saat bercinta untuk mendapatkan kepuasan seksual yang lebih baik. Kepuasan ini tak hanya untuk diri sendiri, tetapi juga memuaskan pasangan.

Sayangnya, keinginan ini mungkin sulit dicapai dengan adanya masalah seksual, seperti disfungsi ereksi. Jika berkepanjangan, kondisi ini bisa menyebabkan seorang pria merasa stres atau depresi. Bahkan, gangguan seksual tersebut juga bisa mengganggu keharmonisan hubungan dalam rumah tangga.

Faktor Penyebab Pria Mengalami Disfungsi Ereksi

Ada beberapa penyebab yang bisa membuat seorang pria sulit mencapai kepuasan seksual atau sulit memuaskan pasangan, di antaranya:

  • Penyakit tertentu, seperti diabetes, penyakit ginjal, gangguan hormon, obesitas, dan penyakit kardiovaskular
  • Gangguan pada penis, misalnya penyakit Peyronie dan cedera pada penis, skrotum (kantung zakar), atau testis
  • Masalah psikologis, termasuk stres, depresi, dan gangguan cemas
  • Gaya hidup tidak sehat, misalnya sering merokok dan mengonsumsi minuman beralkohol, jarang berolahraga, dan sering kurang tidur
  • Efek samping pengobatan, misalnya obat penenang, obat yang mengandung hormon estrogen, obat-obatan untuk mengatasi gangguan pada prostat, dan kemoterapi atau terapi radiasi pada panggul dan prostat

Keluhan disfungsi ereksi ini tentunya akan meruntuhkan rasa percaya diri bahkan harga diri seorang pria. Oleh karena itu, tidak sedikit pria yang mengandalkan obat kuat untuk meningkatkan performa di atas ranjang.

Seputar Obat Kuat Pria

Beragam Jenis Obat Kuat Pria

Pada dasarnya pengobatan masalah seksual pada pria perlu disesuaikan dengan penyebabnya. Misalnya, jika disebabkan oleh kekurangan hormon testosteron, maka akan diperlukan pengobatan dengan terapi hormon testosteron. Sedangkan jika disebabkan oleh diabetes, maka kadar gula darah perlu dikontrol dengan obat-obatan.

Untuk disfungsi ereksi yang disebabkan oleh gangguan psikologis, dibutuhkan penanganan dengan psikoterapi dan obat-obatan dari psikiater.

Karena banyak faktor penyebabnya, maka Anda dianjurkan berkonsultasi ke dokter untuk mendapatkan pemeriksaan dan pengobatan yang tepat, jika memiliki keluhan disfungsi ereksi.

Selain dengan penanganan di atas, ada beberapa pilihan pengobatan yang juga bisa dilakukan untuk membantu meningkatkan performa seksual pria, salah satunya dengan menggunakan obat kuat pria. Obat-obatan terbagi menjadi dua, yaitu obat-obatan medis dan obat-obatan herba.

Obat Kuat Pria secara Medis

Berikut ini adalah beberapa pilihan obat-obatan medis yang dapat diresepkan dokter untuk menangani gangguan seksual disfungsi ereksi:

Tadalafil

Tadalafil merupakan salah satu obat kuat pria yang paling terkenal. Obat yang bekerja dengan meningkatkan aliran darah ke penis ini dapat bertahan hingga 36 jam setelah Anda mengonsumsinya. Selain membantu terjadinya ereksi dan mempertahankannya, tadalafil juga digunakan untuk mengobati pembesaran kelenjar prostat (BPH).

Sildenafil

Merek obat kuat pria paling terkenal yang mengandung sildenafil adalah Viagra. Obat ini bekerja dengan melemaskan otot-otot pembuluh darah agar aliran darah ke penis meningkat. Dengan meningkatkanya aliran darah pada penis, maka ereksi bisa bertahan lama.

Selain untuk mengobati masalah ereksi, obat ini juga digunakan untuk mengobati hipertensi pulmonal atau tekanan darah tinggi pada paru-paru.

Avanafil & vardenafil

Selain kedua obat yang disebutkan di atas, ada juga jenis obat kuat pria yang terbaru, yaitu avanafil dan vardenafil. Obat ini memiliki cara kerja yang sama, yaitu melemaskan dan meningkatkan aliran darah ke penis, sehingga ereksi dapat terjadi dan bertahan lebih lama.

Perlu diingat, obat kuat pria apa pun jenisnya tersebut tidak disarankan untuk dikonsumsi bersamaan dengan obat lain, seperti isosorbide dinitrate atau ISDN (obat untuk penyakit jantung), karena bisa menimbulkan efek interaksi obat yang berbahaya.

Obat kuat pria juga tidak disarankan untuk dikonsumsi jika Anda memiliki riwayat penyakit jantung atau tekanan darah rendah.

Baca juga : Memilih Sabun Pembersih Wajah Harus Sesuai Jenis Kulit

Obat Kuat Pria secara Herba

Selain obat yang diresepkan oleh dokter, beberapa obat atau suplemen herba juga dipercaya bisa meningkatkan gairah seksual dan memperlama ereksi. Namun, keampuhannya belum benar-benar terbukti secara klinis atau hanya memiliki sedikit bukti ilmiah.

Berikut ini adalah beberapa jenis obat kuat pria alami yang dipercaya bisa mengatasi disfungsi ereksi:

1. Ginseng

Ginseng merupakan salah satu tamanan herba yang terkenal di Indonesia. Tanaman ini dipercaya memiliki banyak khasiat dan telah digunakan untuk mengatasi berbagai masalah kesehatan, salah satunya disfungsi ereksi dan kurangnya libido pada pria.

2. Ginkgo biloba

Beberapa studi menunjukkan bahwa ekstrak ginkgo biloba bermanfaat untuk melancarkan sirkulasi darah ke penis dan membantu ereksi berlangsung lebih lama. Efek ini serupa dengan khasiat ginseng.

3. Pasak bumi

Pasak bumi atau tongkat ali telah menjadi bagian dari pengobatan tradisional Asia Tenggara selama berabad-abad. Tumbuhan ini kerap digunakan untuk mengatasi berbagai keluhan, seperti demam, infeksi, hingga disfungsi ereksi.

Berdasarkan penelitian, pasak bumi memiliki kemampuan untuk meningkatkan fungsi ereksi dan meningkatkan libido atau hasrat seksual pada pria.

4. Yohimbin

Tanaman herba asal Afrika ini dipercaya berkhasiat untuk merangsang ereksi dan membuatnya bertahan lebih lama. Tanaman ini juga banyak digunakan untuk meningkatkan libido.

5. Akar maca

Tanaman umbi-umbian dari Peru ini sudah cukup lama dikenal sebagai obat kuat alami untuk pria. Beberapa studi pada hewan percobaan menunjukkan bahwa akar maca dapat meningkatkan aliran darah pada penis dan mempertahankan ereksi.

Meski banyak pilihannya, beberapa obat kuat pria yang berbahan herbal di atas masih belum banyak diteliti efektivitas dan keamanannya.

Oleh karena itu, Anda tetap disarankan ke dokter terlebih dahulu jika hendak mencoba menggunakan obat kuat yang berbahan herba.

Cara Lain untuk Mengatasi Gangguan Ereksi

Selain mengonsumsi obat kuat pria, gangguan ereksi juga bisa diatasi dengan beberapa cara berikut ini:

  • Menjalani gaya hidup sehat, seperti berhenti merokok, tidak menggunakan narkoba, cukup tidur, dan kurangi konsumsi minuman yang mengandung alkohol
  • Berolahraga secara rutin dan melakukan senam Kegel
  • Mencapai berat badan ideal jika berat badan Anda berlebihan atau obesitas
  • Mengurangi stres
  • Melatih penis dengan melakukan masturbasi
  • Menggunakan alat bantu berupa pompa penis, tetapi pastikan Anda melakukannya dengan benar sesuai petunjuk penggunaan atau saran dokter

Beberapa obat kuat pria di atas bisa Anda coba. Namun, sebelum menggunakan obat-obatan tersebut, pastikan bahwa obat tersebut sudah terdaftar di BPOM dan memiliki ijin jual yang resmi.

Kategori
Blog

Memilih Sabun Pembersih Wajah Harus Sesuai Jenis Kulit

Ada beragam jenis produk sabun pembersih wajah yang beredar di pasaran, tapi yang cocok dengan jenis kulit Anda mungkin tidak banyak. Untuk mendapatkan sabun pembersih wajah yang tepat, Anda harus mengetahui komposisi apa yang cocok dan tidak cocok untuk kulit Anda.

Memilih sabun pembersih wajah sesuai jenis kulit memang penting. Hal ini karena setiap jenis kulit memiliki masalahnya masing-masing. Setiap sabun pembersih wajah mengandung bahan-bahan yang kerjanya spesifik untuk masalah-masalah ini.

Jadi, bahan-bahan yang terkandung dalam satu sabun pembersih wajah bisa jadi cocok untuk mengatasi masalah di satu jenis kulit tertentu, tapi tidak di jenis kulit lain. Jika ini tidak diperhatikan, bisa terjadi efek samping, misalnya iritasi.

Ragam Jenis Sabun Pembersih Wajah

Memilih Sabun Pembersih Wajah Harus Sesuai Jenis Kulit

Berikut ini adalah beberapa jenis sabun pembersih wajah berdasarkan jenis kulit yang perlu Anda ketahui:

1. Pembersih wajah untuk kulit sensitif

Istilah kulit sensitif digunakan untuk menggambarkan kulit yang rentan mengalami iritasi atau dermatitis kontak terhadap zat-zat tertentu dalam kosmetik maupun produk perawatan wajah.

Ciri-ciri kulit sensitif adalah mudah terasa perih bila dibersihkan, sering mengalami ketidakcocokan dengan sabun pembersih wajah biasa, serta mudah merah dan gatal. Terkadang, kulit sensitif juga memiliki penampakan pembuluh darah halus, misalnya di daerah pipi.

Jika Anda memiliki kulit wajah sensitif, disarankan untuk memilih sabun pembersih wajah yang:

  • Berlabel hypoallergenic atau tidak mengandung zat yang menyebabkan alergi
  • Tidak mengandung pewangi, karena pewangi tambahan bisa menyebabkan alergi
  • Tidak mengandung bahan yang cenderung menyebabkan iritasi, seperti alkohol, sulfat, dan benzoil peroksida.

2. Pembersih wajah untuk kulit berminyak

Kulit berminyak ditandai dengan produksi minyak (sebum) berlebihan oleh kulit. Kulit berminyak biasanya nampak mengkilap, terasa lebih cepat kotor, memiliki pori-pori besar, serta lebih rentan berjerawat.

Jika Anda memiliki kulit wajah berminyak, disarankan untuk memilih sabun pembersih wajah dengan kandungan sebagai berikut:

  • Niacinamideyang efektif dalam menyerap sebum serta merangsang produksi kolagen alami dan menyamarkan pori-pori besar
  • Retinol, yang bermanfaat untuk merangsang produksi kolagen dan mengencangkan pori-pori, serta mengontrol produksi minyak
  • Asam salisilat (salicylic acid), yang bekerja dengan cara menyerap minyak di dalam pori-pori, sehingga pori-pori nampak lebih kecil dan bebas minyak
  • Asam glikolat (glycolic acid), yang berguna untuk mengurangi kelebihan minyak, mencegah penyumbatan pori-pori, dan menjaga kelembutan kulit
  • Hyaluronic acid, yang berguna untuk melembapkan dan bertekstur ringan untuk jenis kulit berminyak
  • Dimethicone, yang dapat melembapkan kulit tetapi memberikan efek matte

Anda disarankan untuk menghindari sabun pembersih wajah yang mengandung minyak mineral, petrolatum, dan petroleum. Kandungan ini bersifat comedogenic, sehingga dapat menyumbat pori-pori dan berisiko menimbulkan jerawat.

3. Pembersih wajah untuk kulit kering

Kulit kering disebabkan oleh minimnya kandungan pelembap di lapisan luar sel kulit. Jika 1 jam setelah mencuci muka kulit Anda terasa kencang dan bersisik, berarti Anda memiliki jenis kulit ini. Selain itu, kulit wajah kering cenderung terasa kasar, bersisik, pecah-pecah, serta nampak kusam.

Jika Anda memiliki kulit wajah kering, disarankan untuk memilih sabun pembersih wajah dengan kandungan sebagai berikut:

  • Gliserin, yang dapat mempertahankan kelembaban kulit
  • Vitamin E dan minyak jojoba, yang dapat melembapkan kulit wajah tanpa membuat kulit terasa berminyak
  • Urea, yang membantu mengatasi kondisi kulit kering dengan cara mengurangi kehilangan air pada kulit

Sementara itu, beberapa kandungan sabun pembersih wajah yang harus dihindari pada orang degan kulit wajah kering antara lain:

  • Detergen/SLS (sodium laureth sulfate), karena dapat menghilangkan minyak alami di kulit, sehingga kulit akan terasa makin kering
  • Asam salisilat dan asam glikolat, karena kedua zat ini dapat menyerap minyak yang justru dibutuhkan oleh kulit kering
  • Alkohol, pewangi tambahan, dan bahan antibakteri, karena zat-zat tersebut bisa membuat kulit semakin kering dan mengiritasi kulit.

Klik juga : Pentingnya Kebersihan Rumah untuk Menjaga Kesehatan Keluarga

4. Pembersih wajah untuk kulit kombinasi

Anda memiliki kulit kombinasi jika di area T (kening, hidung, dan dagu) wajah Anda terasa berminyak, tetapi area lainnya kering atau normal. Kulit kombinasi biasanya memiliki ciri-ciri wajah yang mengkilap, berkomedo, dan pori-pori yang terlihat besar di area T.

Karena tipe yang berbeda ini, Anda dapat menggunakan 2 sabun pembersih wajah berbeda untuk masing-masing area. Namun, tetap hindari pembersih wajah yang mengandung alkohol dan pewangi, serta bersifat antibakteri.

5. Pembersih wajah untuk kulit normal

Tidak terlalu kering dan tidak terlalu berminyak merupakan karakteristik kulit normal. Pada umumnya, kulit normal memiliki pori-pori yang halus dan penampakan yang bersih. Jika kulit Anda termasuk normal, tetap gunakan sabun pembersih wajah untuk mempertahankan kebersihan dan kesehatan kulit.

Menggunakan sabun pembersih wajah hanyalah salah satu cara merawat kulit wajah. Guna memaksimalkan kesehatan kulit, oleskan tabir surya minimal SPF 30 untuk menghindari bahaya sinar ultraviolet. Hindari juga penggunaan sabun batang pada wajah karena dapat membuat kulit lebih rentan kering dan mengalami iritasi. Anda juga bisa mencoba alternatif pembersih wajah alami untuk menjaga kesehatan kulit.

Selain itu, perawatan kulit juga perlu diimbangi dengan menjalani gaya hidup sehat, seperti mempebanyak minum air putih, mengonsumsi makanan bergizi seimbang, dan membatasi konsumsi makanan berlemak.

Kategori
Blog

Pentingnya Kebersihan Rumah untuk Menjaga Kesehatan Keluarga

Wisatarumahjiwa – Mewujudkan keluarga yang sehat harus dimulai dari menjaga kebersihan lingkungan tempat tinggal. Dengan tempat tinggal yang bersih, Anda dan anggota keluarga dapat terhindar dari berbagai penyakit. Oleh karena itu, kebersihan rumah perlu dijaga, dan ini merupakan tanggung jawab setiap anggota keluarga.

Memiliki rumah yang bersih dan sehat merupakan impian setiap orang. Namun kenyataannya, masih banyak orang yang tinggal dalam rumah yang kotor dan tidak memenuhi standar kesehatan. Padahal, kondisi rumah seperti ini dapat menjadi tempat bagi virus, kuman, dan hama penyakit, seperti kecoa dan tikus,  untuk berkembang biak, sehingga penghuninya dapat dengan mudah terkena berbagai penyakit, seperti diare, tifus, dan demam berdarah dengue (DBD).

Berbagai Tempat di Rumah yang Perlu Dibersihkan

Kebersihan Rumah Untuk Menjaga Kesehatan Keluarga

Meskipun rumah sudah dibersihkan secara rutin, namun kadang masih ada beberapa tempat yang luput dari perhatian, sehingga terlewat untuk dibersihkan. Padahal, ruangan-ruangan ini dapat menyimpan berbagai jenis kuman penyebab penyakit yang bisa membahayakan kesehatan keluarga.

Berikut ini adalah tempat-tempat yang perlu lebih Anda perhatikan ketika sedang membersihkan rumah:

  • Kamar tidur
    Siapa yang menyangka bila kamar tidur tempat Anda dan keluarga beristirahat bisa menjadi sarang kuman. Kamar tidur yang tidak dibersihkan secara rutin dapat menimbun debu dan memungkinkan kuman, tungau, serta jamur untuk tumbuh. Berbagai sumber penyakit tersebut dapat hidup dan berkembang biak di mainan anak, karpet, bantal, atau tempat tidur.
    Akibatnya, Anda dan keluarga akan lebih mudah terkena berbagai penyakit, seperti flu, batuk, dan alergi. Untuk mencegah hal itu terjadi, rutinlah mengganti sarung bantal dan sprei minimal dua minggu sekali, guna menghindari pertumbuhan kuman. Pastikan juga untuk membersihkan mainan anak, mengingat sistem imun tubuh anak-anak belum berkembang sempurna.
  • Kamar mandi
    Bukan rahasia lagi bila kamar mandi merupakan area paling kotor di antara bagian rumah yang lain. Suhu yang cenderung hangat dan lembap memungkinkan bakteri serta jamur tumbuh.
    Toilet/kloset, bak mandi, lantai kamar mandi, pegangan toilet, serta tirai shower merupakan bagian-bagian di kamar mandi yang perlu Anda bersihkan secara rutin. Sebab, area atau benda-benda ini mudah sekali menjadi tempat berkembangbiaknya kuman. Untuk membunuh dan mencegah pertumbuhan kuman, kamar mandi perlu dibersihkan dengan cairan pembasmi kuman.
  • Dapur
    Selain kamar mandi, dapur juga merupakan tempat yang sempurna bagi kuman untuk tumbuh subur. Sebuah penelitian bahkan menemukan bahwa alat-alat dapur yang digunakan untuk mengolah makanan memiliki bakteri Salmonella dan E. coli lebih banyak, dibandingkan gagang keran di kamar mandi.
    Spons pencuci piring, serbet, dan talenan adalah benda-benda yang perlu Anda bersihkan setiap kali akan digunakan. Hal ini dimaksudkan agar tidak terjadi kontaminasi bakteri dan kuman ke makanan maupun ke peralatan masak lainnya. Jika perlu, gunakan cairan pembersih khusus untuk membasmi kuman di dapur.

Selain membersihkan ruangan-ruangan tersebut, Anda juga harus menempatkan sistem ventilasi di setiap ruangan. Ventilasi memungkinkan adanya sirkulasi udara di dalam rumah, sehingga rumah tidak menjadi lembap. Dengan  begitu, kuman, bakteri, maupun jamur tidak mudah tumbuh. Jika kondisi rumah tidak memungkinkan untuk pemasangan ventilasi, Anda bisa menggunakan ventilasi mekanik, seperti kipas angin atau exhaust fan.

Baca juga : 7 Kelainan pada Sistem Gerak yang Perlu Diketahui

Pengaruh Kebersihan Rumah terhadap Kebersihan Diri dan Makanan

Tidak hanya kebersihan rumah, kebersihan diri setiap anggota keluarga dan kebersihan makanan yang dikonsumsi juga perlu diperhatikan. Jika tidak, kuman penyebab penyakit tetap dapat menyerang masuk dan menimbulkan berbagai masalah kesehatan, seperti mual, muntah, sakit perut, bahkan keracunan.

Terlebih lagi, bila kebersihan rumah tidak terjaga. Virus dan bakteri dari tempat-tempat yang kotor di dalam rumah dapat menyebar dan menempel pada permukaan tubuh, khususnya tangan. Selain itu, kuman juga dapat berpindah ke makanan, terutama bila kebersihan dapur tidak dijaga dengan baik.

Supaya hal tersebut tidak terjadi, ada beberapa cara yang dapat Anda lakukan, yaitu:

  • Mencuci tangan dengan sabun dan air
    Tangan rentan terkontaminasi oleh kuman. Jadi, sangat penting untuk mencuci tangan terlebih dahulu sebelum makan, juga sebelum mengolah dan menyiapkan makanan. Gunakan sabun dan air bersih yang mengalir untuk membersihkan seluruh permukaan tangan.
  • Membersihkan permukaan dapur dan talenan
    Pastikan Anda selalu membersihkan permukaan dapur dan talenan, baik sebelum maupun sesudah memasak. Anda bisa menggunakan sabun dan air hangat untuk membersihkan permukaan dapur dan talenan.
  • Mencuci buah dan sayuran
    Selalu cuci buah dan sayuran sebelum dikonsumsi ataupun dimasak. Hal ini bertujuan untuk menghilangkan kotoran yang mungkin masih menempel pada permukaan buah dan sayur. Anda juga bisa menggunakan cairan pembersih khusus untuk makanan yang dapat membunuh kuman dan bakteri.
  • Memisahkan makanan mentah dengan makanan matang
    Jangan pernah menaruh makanan yang sudah dimasak di piring yang sama untuk mengolah bahan makanan mentah. Ini bertujuan untuk menghindari kontaminasi kuman pada makanan. Selain itu, selalu gunakan talenan bersih yang berbeda untuk bahan makanan mentah dan untuk makanan yang sudah matang atau siap santap. Segera cuci talenan setelah selesai digunakan, hingga benar-benar bersih.

Untuk menjaga kebersihan rumah dan perabot rumah tangga, termasuk alat-alat dapur, ada berbagai jenis cairan pembersih yang dapat Anda gunakan. Beberapa di antaranya bahkan memiliki kemampuan untuk membunuh kuman. Namun jangan lupa, selalu perhatikan cara penggunaannya agar hasilnya efektif.

Mulai sekarang, biasakan untuk membersihkan rumah secara teratur dan menyeluruh, supaya Anda dan keluarga dapat terhindar dari berbagai penyakit. Jangan lupakan tempat-tempat yang sudah disebutkan di atas, karena tempat-tempat tersebut rentan ditinggali oleh kuman.

Kategori
Blog

7 Kelainan pada Sistem Gerak yang Perlu Diketahui

Wisatarumahjiwa – Kelainan pada sistem gerak adalah sekelompok penyakit saraf yang menyebabkan gerakan tubuh menjadi bermasalah, misalnya kesulitan untuk bergerak, gerakan melambat, atau gerakan tidak terkontrolLantas, apa saja penyakit yang dapat menyebabkan masalah pada sistem gerak?

Sistem gerak tubuh terdiri dari saraf, otot, dan tulang yang saling bekerja sama dan terintegrasi satu sama lain untuk menghasilkan gerakan, seperti berjalan, berlari, mengambil benda, menulis, atau tersenyum.

Kelainan pada sistem gerak terjadi ketika ada kerusakan atau gangguan pada organ-organ yang termasuk di dalamnya. Kelainan pada sistem gerak bisa disebabkan oleh berbagai faktor, antara lain:

  • Genetik
  • Infeksi
  • Kerusakan pada otak, seperti stroke
  • Cedera atau kecelakaan
  • Gangguan atau kerusakan saraf, termasuk saraf tulang belakang dan saraf tepi
  • Gangguan metabolisme
  • Efek samping obat-obatan tertentu
  • Keracunan

Jenis-Jenis Kelainan pada Sistem Gerak

Ada banyak penyakit yang dapat menyebabkan kelainan pada sistem gerak tubuh, di antaranya:

1. Myasthenia gravis

Myasthenia gravis merupakan kondisi melemahnya otot-otot rangka pada tubuh. Penyebabnya adalah adanya gangguan komunikasi antara sel saraf dengan jaringan otot.

Gejala yang muncul bisa berbeda-beda pada tiap penderita, mulai dari kesulitan bicara atau cadel, suara serak, napas pendek, hingga kelopak mata turun. Penderita juga bisa mengalami kesulitan bergerak, seperti bangun dari posisi duduk ke berdiri, mengangkat benda, atau naik-turun tangga.

Gejala lain yang mungkin muncul ialah kesulitan dalam menunjukkan ekspresi wajah. Penderita myasthenia gravis biasanya juga mengalami gangguan penglihatan, seperti pandangan kabur atau ganda, serta kesulitan mengunyah dan menelan.

Umumnya, gejala myasthenia gravis timbul ketika penderitanya beraktivitas dan akan membaik setelah beristirahat. Gejala penyakit ini dapat muncul secara perlahan dan cenderung memburuk bila tidak diobati.

2. Tremor

Tremor adalah gerakan gemetar yang terjadi secara berulang tanpa disengaja. Tremor umumnya terjadi di tangan dan kepala, tapi bisa juga terjadi di bagian tubuh lain, seperti kaki, perut, dan pita suara.

Meski umumnya tidak mengancam nyawa, tremor dapat menganggu aktivitas sehari-hari. Orang yang mengalami tremor akan kesulitan untuk melakukan aktivitas atau pekerjaan, seperti menulis, berjalan, menyuap makanan, atau menggenggam benda.

Tremor disebabkan oleh gangguan pada area otak yang berfungsi mengatur pergerakan otot. Tremor bisa terjadi tanpa penyebab yang jelas, tetapi sering kali kondisi ini merupakan gejala dari suatu penyakit.

Baca juga : Keunikan Senam Ritmik Dibandingkan Cabang Olahraga Lain

3. Penyakit Parkinson

Penyakit Parkinson

Penyakit Parkinson terjadi karena tubuh kekurangan zat dopamin yang berperan dalam mengatur gerakan tubuh. Pada kondisi ini, terdapat kerusakan sel saraf di otak yang mengakibatkan gerakan tubuh menjadi lambat dan tidak normal.

Ada tiga gejala utama penyakit Parkinson, yakni mengalami tremor berupa pill-rolling tremor, gerak tubuh melambat, dan kaku otot. Selain gejala utama, ada beberapa gejala lainnya yang mungkin muncul, di antaranya:

  • Mengalami gangguan keseimbangan yang membuat penderita rentan terjatuh dan cedera
  • Kesulitan dalam berjalan
  • Bicara melambat dan tidak jelas
  • Kesulitan dalam menulis
  • Susah menelan
  • Sulit menahan buang air kecil atau besar
  • Produksi air liur berlebih

Penderita penyakit Parkinson juga lebih rentan mengalami depresi, cemas, serta demensia.

4. Distonia

Distonia adalah gangguan yang menyebabkan otot bergerak sendiri tanpa sadar. Gerakan otot ini dapat terjadi pada salah satu anggota tubuh saja atau seluruhnya. Akibatnya, penderita distonia memiliki postur tubuh yang aneh dan mengalami tremor.

Penyebab distonia adalah adanya gangguan pada bagian otak yang berfungsi mengendalikan kecepatan dan koordinasi gerakan tubuh.

Kelainan sistem gerak tubuh ini dapat menimbulkan gejala berupa kedutan, tremor, kram otot, mata berkedip tanpa kendali, gangguan bicara dan menelan, serta posisi salah satu bagian tubuh yang tidak normal, misalnya leher miring.

5. Ataksia

Ataksia

Ataksia merupakan kelainan pada otak kecil dan saraf tulang belakang yang memengaruhi koordinasi gerakan tubuh. Ataksia menyebabkan seseorang sulit menggerakkan tubuh dengan mulus dan lancar.

Gejala ataksia meliputi koordinasi gerak tubuh yang buruk, gemetar atau tremor, langkah kaki yang tidak stabil atau seperti mau jatuh, perubahan cara bicara, sulit bicara dan menelan, serta gerakan bola mata yang tidak normal. Penderita ataksia juga bisa mengalami gangguan dalam berpikir atau emosi, serta kesulitan dalam menulis.

6. Chorea

Chorea adalah kelainan saraf otot yang menyebabkan munculnya gerakan tubuh yang tidak disadari. Penyakit ini ditandai dengan gerakan berulang yang singkat, cepat, dan tidak terkontrol.

Chorea umumnya terjadi pada wajah, mulut, lengan, tangan, dan kaki. Akibatnya, penderita mengalami gangguan bicara, kesulitan menelan, lidah sering menjulur, tangan sulit dikepalkan, hingga gaya berjalan yang aneh.

7. Sklerosis lateral amiotrofik (ALS)

ALS merupakan penyakit degeneratif yang mengganggu fungsi otak dan saraf tulang belakang. Penderitanya bisa mengalami kesulitan dalam melakukan beberapa aktivitas, seperti berbicara, menelan, berdiri, berjalan, dan menaiki tangga. Hingga saat ini, belum ditemukan pengobatan untuk ALS.

Gejala ALS pada setiap orang bisa berbeda, tergantung area sistem saraf yang mengalami kelainan. Gejala yang mungkin muncul meliputi suara serak, sulit menelan, bicara tidak jelas, emosi tidak stabil, dan produksi air liur berlebih. Gejala lainnya bisa berupa lemas, kedutan, sesak napas, hingga penyusutan jaringan otot.

Di samping ketujuh penyakit di atas, masih ada kelainan sistem gerak lain yang umumnya berupa gangguan otot, tulang, dan jaringan ikat. Dua di antaranya yang sering terjadi adalah tendinitis dan osteoarthritis.

Kategori
Blog

Keunikan Senam Ritmik Dibandingkan Cabang Olahraga Lain

Senam ritmik merupakan olahraga yang memadukan tarian dengan gerakan senam. Beberapa alat bantu, seperti pita, bola, dan tali, dapat digunakan dalam senam ritmik. Olahraga ini dapat dilakukan secara individu atau berkelompok.

Senam ritmik belakangan mulai banyak diminati oleh masyarakat. Tak sedikit pusat kebugaran atau kelas olahraga yang mengadakan senam ritmik. Alasannya adalah karena olahraga ini menyehatkan, sekaligus seru dan menyenangkan.

Manfaat Melakukan Senam Ritmik

Senam Ritmik

Ada beberapa manfaat senam ritmik untuk kesehatan, antara lain:

  • Meningkatkan daya tahan tubuh
  • Meningkatkan kelenturan dan kekuatan tubuh
  • Melatih keseimbangan dan koordinasi tubuh
  • Memelihara kesehatan jantung
  • Meningkatkan kesehatan tulang
  • Meningkatkan daya ingat dan konsentrasi
  • Membantu menjaga berat badan
  • Mengurangi stres
  • Ajang untuk bersosialisasi dengan orang lain

Cedera yang Sering Terjadi saat Senam Ritmik

Sama seperti cabang olahraga lain, senam ritmik juga memiliki risiko cedera. Jika tidak dilakukan dengan benar, senam ritmik dapat menyebabkan beberapa kondisi berikut:

Cedera punggung

Mereka yang sering melakukan senam ritmik berisiko mengalami cedera punggung. Hal ini karena beberapa gerakan pada senam ritmik dapat memberikan tekanan berlebih pada otot dan tulang punggung. Cedera juga berisiko terjadi jika seseorang terjatuh saat melakukan senam ritmik.

Klik juga : Cara Melakukan Squat Jump dengan Benar dan Tipsnya

Cedera panggul

Gerakan tertentu pada senam ritmik menuntut otot dan sendi panggul untuk bekerja ekstra. Hal ini karena selain membutuhkan kekuatan, senam ritmik juga membutuhkan fleksibilitas tubuh.

Gerakan-gerakan senam ritmik yang banyak memberikan tekanan pada panggul berisiko membuat saraf, otot, dan sendi panggul mengalami cedera.

Cedera pergelangan kaki

Gerakan melompat, berjinjit, atau memutar tubuh bisa menyebabkan cedera pada pergelangan kaki. Cedera pergelangan kaki akibat senam ritmik dapat bersifat ringan maupun berat, mulai dari keseleo hingga patah kaki.

Hal yang Perlu Diperhatikan dalam Melakukan Senam Ritmik

Untuk mengurangi risiko cedera saat melakukan senam ritmik, ada beberapa hal yang perlu diperhatikan, yaitu:

1. Pelajari dulu gerakannya

Karena senam ritmik mengikuti irama musik dan koreografi, kita perlu mengenal gerakannya terlebih dahulu sebelum melakukannya. Melakukan senam ritmik tanpa mengenal gerakannya bisa menyebabkan kesalahan yang berisiko cedera.

2. Lakukan pemanasan

Pemanasan penting untuk dilakukan sebelum olahraga apa pun, termasuk senam ritmik. Tujuan pemanasan adalah untuk mempersiapkan otot dan sendi agar mampu melakukan gerakan dengan baik dan tidak cedera.

3. Gunakan pakaian dan sepatu yang tepat

Salah satu kesalahan yang banyak terjadi saat melakukan senam ritmik adalah mengenakan pakaian dan sepatu yang tidak tepat. Agar dapat bergerak dengan leluasa, kenakanlah pakaian yang nyaman dengan bahan yang mampu menyerap keringat, serta jenis sepatu olahraga yang sesuai.

4. Cukup makan dan minum

Melakukan olahraga tentunya membutuhkan energi. Oleh karena itu, sebelum dan setelah melakukan senam ritmik, cukupilah kebutuhan energi dan cairan tubuh.

5. Istirahat di sela waktu senam

Kemampuan dan ketahanan fisik tiap orang berbeda-beda. Bila Anda merasa sudah tidak kuat, beristirahatlah. Jangan memaksakan diri untuk mengikuti senam ritmik hingga selesai jika memang Anda tidak sanggup.

Senam ritmik adalah olahraga yang menyenangkan dan sangat baik bagi kesehatan fisik maupun mental. Namun, agar tidak mengalami cedera, selalu ikuti arahan yang benar dari instruktur senam ritmik dan jangan memaksakan diri.

Artikel Lainnya :

Kategori
Blog

Cara Melakukan Squat Jump dengan Benar dan Tipsnya

Squat jump adalah salah satu latihan untuk memperkuat otot bagian bawah tubuh serta meningkatkan keseimbangan dan kelincahan tubuh. Untuk mencegah cedera, penting bagi Anda untuk mengetahui lebih dulu cara melakukan squat jump yang tepat dan apa saja yang perlu diperhatikan.

Squat jump termasuk jenis latihan sederhana yang bisa dilakukan di rumah tanpa memerlukan peralatan khusus. Latihan ini lebih banyak melibatkan otot bagian bawah yang meliputi perut, bokong, panggul, tungkai, kaki, dan paha.

Squat jump bisa menjadi pilihan latihan yang tepat bagi para atlet atau Anda yang sering berolahraga, misalnya tenis, basket, atau sepak bola.

Cara Melakukan Squat Jump yang Tepat

Cara Melakukan Squat Jump dengan Benar

Agar bisa mendapatkan manfaat squat jump dengan maksimal, Anda perlu melakukan gerakannya dengan tepat. Berikut ini adalah panduannya:

  • Berdiri tegak dengan kaki terbuka selebar bahu.
  • Tekuk lutut dan dorong bokong ke bawah seperti posisi hendak duduk.
  • Angkat tubuh dan loncat dengan mendorong kaki dari lantai.
  • Mendaratlah dengan posisi jongkok.
  • Ulangi gerakan ini sebanyak 8–10 kali setiap set dan ulangi sebanyak 2 atau 3 set sesuai kemampuan tubuh.

Tips Melakukan Squat Jump

Untuk melakukan squat jump dengan benar, terapkan beberapa tips berikut ini:

1. Lakukan pemanasan terlebih dahulu

Sebelum mulai sesi latihan squat jump, sangat penting untuk melakukan pemanasan terlebih dahulu agar aliran darah ke otot lancar dan cedera otot bisa dihindari. Anda bisa melakukan pemanasan dengan stretching, jalan di tempat, atau jalan santai selama beberapa menit.

2. Perhatikan tempat latihan

Dalam melakukan squat jump, Anda disarankan untuk berlatih di atas permukaan yang rata dan tidak licin. Hal ini bertujuan agar Anda bisa nyaman dalam melakukan sesi latihan dan terhindar dari cedera, misalnya tergelincir akibat permukaan yang licin.

Baca juga : Ikan Cupang Halfmoon, Hasil Kawin Silang dan Sempat Diremehkan

3. Hindari melakukan squat jump jika memiliki kondisi tertentu

Jika Anda mengalami cedera atau nyeri di bagian tubuh tertentu, seperti nyeri lutut, pergelangan kaki, pinggul, punggung, atau leher, sebaiknya hindari melakukan squat jump. Hal ini dikarenakan squat jump berisiko menyebabkan sendi semakin meradang, membengkak, dan terasa nyeri.

Agar lebih aman, sebaiknya pilih olahraga jenis lain yang tidak memperberat kerja sendi, seperti berenang, yoga, atau jalan santai.

4. Lakukan sesi latihan squat jump secukupnya

Jika Anda ingin melakukan squat jump secara rutin, ada baiknya Anda melakukannya dengan benar dan tidak berlebihan. Anda disarankan untuk melakukan sesi latihan squat jump 2–3 kali per minggu agar latihan ini bisa efektif dan terhindar dari cedera.

Salah satu cedera yang dapat terjadi adalah nyeri patellofemoral, yaitu kondisi nyeri dan kaku di bagian depan atau tempurung lutut. Nyeri ini biasanya disebabkan oleh perubahan frekuensi, durasi, atau intensitas aktvitas fisik atau olahraga secara mendadak.

Squat jump biasanya masuk dalam rangkaian olahraga kardio. Olahraga ini baik untuk menjaga berat badan, meningkatkan kualitas tidur, menurunkan stres, dan menjaga daya tahan tubuh. Olahraga kardio dianjurkan setidaknya sebanyak 150 menit per minggu. Anda dapat membaginya menjadi beberapa sesi per hari.

Agar mengurangi risiko cedera, Anda bisa memulainya dengan durasi yang singkat. Misalnya, hari ini squat jump selama 5 menit, kemudian tambahkan menjadi 10 menit di hari-hari berikutnya.

Apabila Anda memiliki kondisi tertentu, seperti penyakit jantung, sebaiknya Anda melakukan konsultasi lebih dulu ke dokter sebelum mulai melakukan squat jump secara rutin. Hal ini penting dilakukan untuk menghindari munculnya masalah kesehatan lain.

Kategori
Blog

Ikan Cupang Halfmoon, Hasil Kawin Silang dan Sempat Diremehkan

Wisatarumahjiwa Ikan cupang sering dikenal sebagai ikan petarung, agresif, dan suka menyerang, sehingga kerap dijadikan ikan aduan sampai ikan hias peliharaan di rumah.

Beragam macam jenis ikan cupang telah mampu membius mata pecinta ikan hias karena keindahan warna dan bentuk siripnya, salah satunya seperti ikan cupang halfmoon.

Dirangkum dari berbagai sumber, Jumat, (20/11/2020), ikan cupang halfmoon memiliki gerakan tenang dan berwibawa di dalam air.

Nama halfmoon diberikan karena ikan ini memiliki bentuk sirip ekor menyerupai setengah bulan. Nama lain dari ikan hias ini adalah cupang big ear.

Warna yang ada di ikan cupang halfmoon pun beragam, mulai dari biru pekat, merah, ungu sampai yang paling langka, yakni kuning.

Hasil perkawinan silang

Ikan Cupang Halfmoon

Cupang halfmoon merupakan hasil perkawinan silang yang dilakukan oleh breeder alias pembiak asal Amerika Serikat, Peter Geottner pada 1980-an.

Awalnya, Goettner sukses menghasilkan cupang yang memiliki bukaan ekor lebar mendekati 180 derajat dan berwarna hijau.

Kecantikan cupang halfmoon tidak cuma terlihat pada bagian ekor dan siripnya, tetapi juga pada hampir keseluruhan tubuh ikan. Selain itu gerakan ikan cupang halfmoon juga terlihat anggun ketika dia bergerak.

Cupang halfmoon sempat tidak diakui

Selain berkembang di Amerika Serikat, ikan cupang halfmoon juga telah dikembangkan di Prancis dan terus berkembang ke berbagai negara.

Karena mulai populer di kalangan pecinta hias, ikan cupang halfmoon pada akhirnya ikut serta dalam satu kontes internasional yakni International Beta Congress (IBC).

Tetapi dalam kontes tersebut, IBC masih belum mau mengakui kehadiran ikan cupang halfmoon walaupun ikan cupang ini memiliki banyak keistimewaan.

Penilaian juri-juri IBC pada saat itu sangat berbeda dengan penilaian para hadirin yang hadir mengenai ikan cupang ini.

Masih dianggap remeh oleh IBC

Sejak diikutsertakan dalam kontes IBC di Alabama ikan cupang halfmoon mulai terkenal. Hal ini dibuktikan dengan semakin menyebarnya ikan cupang halfmoon di wilayah Eropa lainnya, seperti Swiss.

Sayangnya, pada saat itu ikan cupang halfmoon masih dianggap remeh dalam kontes IBC, sehingga mengundang kekecewaan serta perselisihan

Pada akhirnya breeder-breeder dari Amerika Serikat, Swiss, dan Perancis mulai membentuk organisasi baru. Organisasi itu dinamakan International Betta Splendens Club dengan tujuan untuk mewadahi kontes ikan cupang halfmoon dari berbagai belahan dunia.

Dari organisasi tersebut menjadikan ikan cupang halfmoon dikenal di semua belahan benua termasuk di Asia Tenggara, khususnya Thailand sampai ke Indonesia.

Di Indonesia sendiri, cupang halfmoon dikenal pertama kali pada tahun 2000. Saat itu cupang halfmoon didatangkan dari Eropa dan Amerika.

Hingga kini perkembangan halfmoon sangat pesat dan banyak diminati. Hal ini karena ekornya lebar dan gerakannya anggun. Peternak Indonesia mulai banyak mengembangkannya karena nilai jualnya lebih baik.

Karena ragam keindahannya, harga ikan cupang ini dibanderol sekitar Rp 80.000 hingga jutaan rupiah tergantung dari keadaan fisik ikan.